Kako poteka psihološka intervencija za ADHD?

ADHD je ena najpogostejših težav v otroštvu. Ta motnja ne vpliva le na akademsko okolje, ampak tudi na družbeno, družinsko in v odrasli dobi delovno mesto. Zgodnja diagnoza in zdravljenje povečata možnosti, da bo otrok imel boljšo kakovost življenja.

Spodaj boste našli povzetek kaj je psihološki poseg za ADHD, ki pojasnjuje glavna orodja, ki jih uporabljajo psihologi, specializirani za to motnjo.

• Povezani članek: "7 vrst nevrorazvojnih motenj (simptomi in vzroki)"

Značilnosti psihološke intervencije za ADHD

Psihološka intervencija za ADHD (Motnja pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost) uporablja nabor psihoterapevtskih tehnik za pomoč otrokom in mladostnikom pri razvoju njihove kognitivne sposobnosti, medtem ko se učijo obvladovati in nadzorovati simptome motnja. Psihološka terapija je bistvenega pomena, saj zagotavlja potrebne vedenjske in kognitivne strategije tako da imajo bolniki z ADHD najvišjo možno kakovost življenja.

Različne metode in tehnike psihološke intervencije za ADHD se osredotočajo na razvoj sposobnosti otrok za samokontrolo in mladostniki, obvladujejo glavne simptome motnje, obvladujejo in nadzorujejo frustracije, izboljšajo in usposabljajo svoje socialne veščine in komunikativna. Za to uporablja različne strategije, z uporabo

vedenjski postopki, samokontrola, navodila in sprostitev, med drugim.

Spodaj se poglobimo v različne pristope k ADHD v kontekstu terapije.

1. Psihoedukativni pristop

Psihoedukacijski pristop pri ADHD je sestavljen iz poučite bolnika in njegovo družino, katere so glavne značilnosti motnje in kaj je mogoče storiti izboljšati tako vedenje kot prilagodljivost in kakovost življenja otroka in njegovega najbližjega okolja.

V tem kontekstu se naredi naslednje:

• Razlaga ADHD bolniku.
• Pojasnitev možnih težav in tveganj, povezanih z motnjo.
• Različne poti intervencije in zdravljenja ADHD.
• Pacienta seznanite s svojo diagnozo in jo sprejmite.
• Dogovor o zavezi in terapevtska skladnost.

2. Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjski pristop se je izkazal za najučinkovitejše psihoterapevtsko orodje pri številnih motnjah, vključno z ADHD.. Ta terapija je pokazala veliko učinkovitost pri zmanjševanju motečega vedenja otrok z ADHD, zaradi česar pridobijo večji nadzor nad svojim vedenjem. Za njegovo uporabo in učinkovitost je bistvena vključenost pacienta, otroka ali mladostnika ter odgovornih za njihovo izobraževanje, staršev, učiteljev in drugih skrbnikov.

Še posebej pomembno je sodelovanje staršev., saj so oni tisti, ki smernice uporabljajo doma in imajo neposredne izkušnje z vedenjem svojega otroka.

Vidiki, na katerih se dela v kognitivno-vedenjski terapiji, so:

• Osebni razvoj in usmerjanje.
• Reševanje konfliktov.
• Samopoučevanje.
• Organizacija in načrtovanje vedenja.
• Čustvena samoregulacija.
• Usposabljanje veščin in notranjih strategij.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

3. terapijo za spremembo vedenja

Terapija za spreminjanje vedenja temelji na operantnem pogojevanju, z uporabo ojačitev in kazni, da bi prispevali k izumrtju motečega vedenja in pridobivanju pozitivnega vedenja.

Med vidiki, na katerih se dela, so:

• Pravila in omejitve
• Treningi pozitivnih navad
• Spreminjanje motečega vedenja in vedenjskih težav
• Usposabljanje pozitivnega vedenja

V okviru tega pristopa lahko omenimo več operativnih tehnik.

3.1. Pozitivna okrepitev

Na kratko, pozitivna okrepitev je postopek, s katerim je predstavljena privlačna ali dobra spodbuda, nekaj, kar pacienta zanima, potem ko je izvedel vedenje, ki nas kot terapevte zanima. Namen uporabe pozitivne ojačitve je povečati verjetnost, da se bo želeno vedenje ponovilo.

• Povezani članek: "16 vrst ojačitev (in njihove značilnosti)"

3.2. Ekonomija žetonov

Ekonomija žetonov je operantna tehnika, ki je postala še posebej priljubljena na področju psihoedukacije. Ta sistem določa vrsto specifičnih vedenj, ki bodo pacientu nagradila, če jih spoštujejo. Z gospodarstvom žetonov je namenjen spodbujanju dobrega vedenja s pozitivno okrepitvijo, ki jo dajejo žetoni ali nagrade in zmanjšati neželeno vedenje ter se zateči k negativni kazni v obliki izgube takih žetonov.

• Morda vas zanima: "Ekonomija žetonov: kaj je in kako se uporablja v terapiji in izobraževanju"

3.3. Izumrtje

Izumrtje je glavna tehnika za zmanjšanje vedenja ali neposredno odpravo.. Gre za zmanjšanje okrepljenega odziva na neželeno vedenje. Za to je bistveno ugotoviti, kaj krepi vedenje, da bi tako ojačitev odpravili in posledično odpravili odziv.

3.4. Odmor

Time out je tehnika, ki naj bi otroku prikrajšala vse ojačitve, ki bi lahko bile prisotne v kontekstu slabega vedenja. V bistvu je sestavljen iz izolacije otroka za kratek čas, ki ne presega 10 minut. Otroku je treba vnaprej razložiti, da njegovo vedenje ni bilo primerno in je prisiljen preživeti nekaj časa v izolaciji, da razmisli o tem, kaj se je zgodilo.

3.5. prekomerni popravek

Prekomerna korekcija se uporablja, ko ima otrok negativno vedenje. Od njega zahtevajo, da popravi, kaj je storil narobe, in povrne nastalo škodo. V primeru prekomerne pozitivne prakse mora posameznik, ki je naredil nekaj narobe, ponoviti pozitivno vedenje, tisto, ki je navedeno, kot kompenzacijo.

4. Usposabljanje socialnih veščin

Socialno področje je tisto, kjer imajo otroci in mladostniki z ADHD največ težav. V psihoterapiji je namenjen spodbujanju pridobivanja smernic, strategij in veščin, da se bolnik bolj primerno poveže z okoljem.. To je proces usposabljanja, ki bo spodbujal socialno interakcijo otrok in mladostnikov z ADHD s svojimi vrstniki in se izogibajo težavam, kot so socialna zavrnitev, nizka samopodoba in izolacija. Med vidiki, na katerih se dela, so:

• Samospoštovanje, samopodoba in čustvena asertivnost
• socializacijskih pravil
• Veščine socialnih kompetenc

5. Sprostitev in obvladovanje stresa

The sprostitvene tehnike Pomagajo nadzorovati hiperaktivnost. Skupaj s telesnim delom, bolnik se nauči usmerjati svojo prekomerno aktivnost, vznemirjenost, živčnost, stres in tesnobo, če sploh. Sprostitev je še posebej koristna za spodbujanje pozitivnih čustev, saj pomaga bolniku, da ostane mirnejši. Čim bolj umirjeno je družinsko jedro, tem boljša je komunikacija med člani in boljši je odnos z otrokom.

Koristni vidiki za delo na ADHD, povezani s sprostitvijo, so:

• Dihanje
• Izraz telesa
• Prostočasne dejavnosti: šport, hobiji, ki zanimajo otroka...
• Psihomotričnost

6. Notranji jezik in samoinštrukcije

Zelo pomembno je obravnavati notranji jezik bolnika z ADHD, ki vam pomagajo ponotranjiti pravila in navodila, ki vam pomagajo organizirati in razmišljati.

Tehnika samoinštrukcije je tehnika spremembe vedenja, s katero je namenjena spreminjanju pacientove misli tako, da jih nadomesti z drugimi, ki so lahko bolj uporabni in učinkoviti pri doseganju njihovih ciljev oz. cilji. To so smernice, ki si jih pacient daje, da na ta način usmerja svoj način delovanja.

Primeri samonavodil bi bili:

• "Poslušal bom učitelja."
• "Previdno moram prečkati ulico."
• "Moram pustiti stol v mizi dobro."
• "Ne smem črčkati na mizi v razredu."
• "Moram preveriti, ali imam vse knjige, ki jih moram študirati."

7. tehnike samokontrole

Po mnenju strokovnjakov, ki delajo z otroki in mladostniki z ADHD, veliko težav s samokontrolo je mogoče izboljšati, če bolnika naučimo zmernosti. Te tehnike so usmerjene v to, da boste videli, razumeli in imeli v mislih, da morate zmanjšati svoje impulzivno vedenje, tiste, ki so takoj razveseljive, a ti srednjeročno in dolgoročno nič ne pomagajo, ne socialno ne akademsko.

Za uporabo programa samonadzora lahko sledite naslednjim korakom:

• Ugotovite, kaj je glavni problem, in postavite dosegljive cilje.
• Pacienta spodbudite, da se zaveže, da bo spremenil svoje vedenje.
• Zapišite podatke in ugotovite možne vzroke težave.
• Oblikujte in izvajajte program zdravljenja.
• Preprečite ponovitev in zagotovite, da izboljšanje traja skozi čas.

8. usposabljanje staršev

Usposabljanje staršev in družinski posegi so pogosto učinkoviti. V primeru, da je v odnosu starš-otrok veliko trenj in malo pozitivnih interakcij, v intervenciji Psihološko zdravljenje ADHD krepi spretnosti staršev, tako da lahko bolje obvladujejo situacije. Starši se naučijo učinkovitih komunikacijskih metod za vzpostavitev norm in prevzem nadzora.

Starši se naučijo vzpostaviti očesni stik s svojim otrokom, dajati ukaze enega za drugim in to v pozitivnem kontekstu. Poleg tega so starši poučeni, kako določiti ustrezne negativne posledice ali sankcije za vsako specifično vedenjsko težavo, prilagojeno ADHD. Te posledice morajo biti tesno povezane z nezaželenim vedenjem, tj ko se kaznuje, se otrok zaveda, da so dane, ker je storil slabo stvar, za katero ve kateri je.

Iščete psihološko pomoč v primeru ADHD?

Če želite imeti psihoterapevtsko podporo za ADHD, stopite v stik z nami.

V Cribecca Psychology služimo ljudem vseh starosti, družinam in tudi parom. Ponujamo osebne in spletne seje.