Anksioznost kot pot do samospoznanja in svobode

Ko vam družba reče, da je pospešeni svet pravi, da je stres in anksioznost v vašem vsakdanjem dnevu so normalni in sprejemljivi, življenje z nenehno napetostjo pa je običajen tonik in celo okrepljen; pred nami je velik konflikt.

Biološko je človek pripravljen, da je sposoben pravočasno preživeti trenutke stresa v katerem bo morda potreben beg ali boj za preživetje v našem okolju. Toda danes nas trajni stres, ki smo mu izpostavljeni v napornem vsakdanjem življenju, vodi do tega, da živimo v nenehna tesnoba in živčnost, kar ima zelo resne posledice za naše fizične, duševne in energična.

Na tej točki imamo več načinov za reševanje tovrstnih težav. Poziv k spremembam lahko ignoriramo ali pa se usmerimo h bolj trajnostno življenje in povezano z našim notranjim bistvom.

• Povezani članek: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

naučiti živeti z drugačnim tempom

Možno je, da prvi poziv k transmutaciji ne bo zaslišan; morda smo premladi ali pa še nismo pripravljeni, da se moramo še poučiti o drugih peripetijah, ki se nam lahko pokažejo. Toda življenje je, tako kot planet in njegova narava, ciklično, kar pomeni, da tiste izkušnje, ki se jih nismo odločno in zavestno lotili neposredno, da bi se iz njih v celoti učili,

ponavljali se nam bodo občasno in vedno bolj jasno, skoraj zagotovo pa tudi bolj boleče.

Na tej točki, v kateri se oseba poveže s tem intenzivnim trpljenjem, visi nad njim temen vodnjak senc. To je trenutek, ki ga imenujem "temna noč duše"; To je obdobje največje žalosti, bolečine in osamljenost, kjer nam je dana možnost, da z najstrašnejšim izrazom naše opustošenosti omenjeno situacijo preobrazimo z vstopom stik z našim bitjem, našim bistvom in z Energijo sebe in celote, da se povežemo s svojo intuicijo in še več čista.

Kako se lahko v tem trenutku popolne žalosti in tesnobe povežemo s tem najbolj pristnim, spontanim in najlažjim delom sebe? Eden od načinov, kako je to mogoče, je dejanje samozavedanja in delo na naših sencah.

• Morda vas zanima: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

Spet na noge pred tesnobo

Običajno se ne želimo soočiti z vso to temo; To je del naše osebe, ki povzroča največ nelagodja. Toda če jih vidimo neposredno in jih sprejmemo ter jih povežemo z ljubeznijo, se lahko počutimo bolj varne in brezplačno glede na naše volitve in dnevne dogodke.

Zavedanje sebe in sebe, povezanost z našim bistvom dosežemo s preprostimi in edinstvenimi dejanji, kot so:

• Pozornost v sedanjosti, tukaj in zdaj, oz Čuječnost.
• Zabava in užitek v majhnih detajlih, preprostih stvareh, ki nas osrečujejo.
• Zavestno in zdravo življenje, z zdravo prehrano in redno telesno vadbo ter vsakodnevnim mirnim spanjem.
• Narava: njena zdravilna sposobnost je neverjetna. Če si privoščimo dobro gozdno kopel, bomo opazili razliko v našem energijskem stanju pred in po.
• meditacija, ločite se od naših misli in se preprosto tiho osredotočite na svoj dih, naše telesne občutke in naše stanje bivanja, naše zavedanje.
• Integrirajte pozornost v dihanje kot orodje za pomiritev naše tesnobe.
• Vizualizacije; zapremo oči in si predstavljamo sebe v situaciji v naravnem okolju, ki je popolnoma v miru in tišini, ki integrira to pokrajino harmonije in to veselje v nas.
• Pozitivna miselnost ali pozitiven odnos, analizirajte, zakaj način, kako se soočate z življenjem in kakšna barva ga vidite, določa, kako se bodo dogodki odvijali.
• Obkrožite se z ljudmi z visoko vibracijo ali pozitivno energijo, ki prispevajo k vam.

To je nekaj načinov, kako se začnete prilagajati na veliko bolj zdrave frekvence vas in naših mati zemlja, ki niso povezani s stresom, anksioznostjo, napornim tempom ali hitenjem, temveč bolj z mir, cikli narave, potrpežljivost in tišina.

Akcija in počitek sta v našem naravnem okolju usklajena in v ravnovesju; To v naših trenutnih delovnih okoljih in mestih ni tako. Vzemimo si pavze, da popravimo, ozdravimo in se ponovno povežemo ter zaživimo svojo zemeljsko izkušnjo z več ljubezni in zavedanja ter pustimo čudovit odtis čistega bistva v našem obstoju.