12 ključev za povezavo s partnerjem

Povezovanje s partnerjem včasih ni lahka naloga. Ne zato, ker nočemo, ampak zato, ker točno vemo, kaj in česa ne.

Na srečo imamo tukaj rešitev. Bomo videli zdaj več ključev za povezavo s partnerjem, bistvenega pomena za izboljšanje komunikacije, topline in privlačnosti med obema, ne glede na to, ali sta moški, ženske, heteroseksualni pari ali katera koli druga vrsta.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Ključi za povezovanje s partnerjem in krepitev vaše vezi

Določiti, kaj točno je povezava s parom, ni enostavno, seveda pa so njeni resnični učinki zelo otipljivi. Ko je živa vez med dvema osebama, ki se imata rada, močna, je komunikacija bolj tekoča in prevladata naklonjenost in zaupanje. namesto tega če je odnos šibek in se oba začneta ločiti drug od drugega, ne traja dolgo, da se pojavita razdalja in nesporazum.

Za vse to je tako pomembno, da okrepimo povezanost s parom, da imamo zdravo in tekočo interakcijo z zaupanjem, spoštovanjem in asertivno komunikacijo. Cilj je preprečiti, da bi odnos postal nekaj, kar zaznamuje najhladnejša in najbolj oddaljena rutina, nekaj, kar lahko sčasoma prekine odnos. Oglejmo si 12 ključev za povezavo s partnerjem.

1. Čas posvetite izključno drugemu

Običajno je, da par počne veliko stvari skupaj, a včasih v razmerju pride čas, ko je čas, ki ga preživita skupaj, zahvaljujoč družite se s prijatelji, bodite z otroki ali se družite z družino.

Preživeti čas kot par z drugimi ljudmi ni slaba stvar, ravno nasprotno, je način, da poskrbimo, da se zaradi odnosa ne izoliramo od sveta. Težava je, ko nikoli ne preživimo ekskluzivnega časa s svojim partnerjem. Morate se potruditi in iskati trenutke, v katerih lahko uživate samo s partnerjem, da pride do intimnosti (daleč od spolne).

Poleg seksa, nekaj zelo potrebnega, lahko organiziramo romantične večerje, se odločimo za ogled filma udobje dnevne sobe ali pa si privoščite sproščujočo kopel ob aromatičnih svečah in glasbi pomirjujoče. Obstaja neskončno idej, s katerimi lahko uživate v družbi para, in to samo z njo, in mimogrede, ni nujno, da temeljijo na klišejih: ključno je vedeti, kako se prilagoditi okusom in interesom vsakega posebej.

• Morda vas zanima: "75 stvari, ki jih lahko narediš, ko ti je dolgčas"

2. Bodi hvaležen

Če želite s svojim partnerjem vzpostaviti dobro povezavo, morate pokazati, kako hvaležni ste, ker ste hodili z njim. To je mogoče dokazati s številnimi kretnjami: prinesti mu kavo, ga podrgniti po hrbtu ali preprosto reči hvala, ker ste bili tam.

Vse to je zelo potrebno, saj na to pogosto pozabimo oseba poleg nas nima nobene obveznosti iti z nami ven. On ali ona žrtvuje del svoje svobode, da preživi svoje življenje z nami, in za to moramo biti hvaležni.

3. Konflikte rešujte konstruktivno

Konflikti so normalni v vsakem človeškem odnosu. Nismo popolni in ne moremo jim preprečiti, da bi se pojavili večkrat. Lahko pa jih poskušamo rešiti, se pogovoriti in bodite odprti, da popravite situacijo.

Česar ne moremo storiti, je upati, da se bo konflikt čarobno rešil sam od sebe, ali pa ga ignorirati, v upanju, da bo čas izginil. To je najslabše, kar lahko storimo, saj če se o stvareh ne pogovarjamo, bodo zamere zasedle zelo velik prostor v odnosu, kar bo povzročilo nesporazume in več konfliktov.

Skratka, zavedati se morate, da prenehanje prepira ni isto kot reševanje spora; velikokrat se spori rešijo iz čiste izčrpanosti, ne pa zato, ker sta obe strani resnično pomirjeni. Pomembno je, da se potrudite odkriti, kdaj je prišlo do žalitev, ki jih je treba popraviti Ta dejanja odškodnine so znak interesa za ohranjanje vezi in zaveze med njimi Oboje.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše obvladovanje par argumentov"

4. Ne prezrite čustev

Zdi se očitno, vendar obstaja veliko čustev, ki jih lahko doživite kot par. Zato pride čas, ko se, oprostite za odvečnost, čustva prezrejo ali jim dajo manj pomena, kot bi morali biti. imajo: "spet je jezna", "danes je mrzlo kot vsak ponedeljek", "ta ton glasu je, da je razdražen, prebolel bo ...".

Čustva so ravno najbolj pomembna v odnosu, skupaj z dobro komunikacijo in seksom. Povezava para je v veliki meri odvisna od tega, kako se obvladujejo čustva, in od empatije vsake od strani, vključenih v odnos.

Zaradi tega je zelo pomembno, da se pogovorimo o tem, kako se počutimo, kaj nam daje občutek kje smo in kaj lahko storimo, da izboljšamo razpoloženje druge osebe ali ohranimo njeno sreča. Le tako, da svoja čustva jemljemo resno, lahko preprečimo kopičenje težav in se bomo lahko vživeli v partnerja in ga podprli.

5. povemo, kar nam je všeč

Bistveno je, da par pozna naše okuse, da se lahko poveže z nami, in da poznamo tudi tvojega.

To ni omejeno le na naše okuse v hrani, hobijih, glasbi in drugem. Sklicujemo se na globlje okuse in veljajo za sfero para, kot so spolne prakse, kaj radi nam povedo o našem videzu ali vrsti dejavnosti, ki bi si jo kot par želeli narediti.

Povedati moramo tudi, kaj nam je pri drugih všeč, na primer njihov nasmeh, kako dobro kuhajo, kako dobro se zna obleči, njena osebnost, kako dobrodelna je, kako dela za svojega partnerja oz. družina...

• Povezani članek: "Asertivnost: 5 osnovnih navad za izboljšanje komunikacije"

6. delo na komunikaciji

Ne bo mogoče imeti dobrega odnosa, če med zaljubljencema ni dobre komunikacije. Poleg izražanja čustev se moramo naučiti povedati, kaj potrebujemo, kaj želimo v tem odnosu, poleg tega pa biti pozorni na potrebe druge osebe.

Biti moramo odločni in poskušati povedati, kar želimo, na najbolj neposreden in spoštljiv način. Zelo pomembno je, da se izognemo posredni komunikaciji, saj vsi ne moremo razumeti, kaj nam nasprotna stran sporoča s svojim neverbalnim jezikom.

7. Zavedajte se, da so moški in ženske različni

Če hodite s heteroseksualnim parom, je zelo pomembno razumeti, kako se obnašati in ravnati z odnosom med moškimi in ženskami je različno, čeprav ne smemo strogo verjeti, da nekateri prihajajo z Marsa, drugi pa z Marsa Venera.

Na splošno so moški bolj hladni in oddaljeni, ko gre za komunikacijo, medtem ko ženske iščejo več komunikacije.

očitno, te razlike med seboj so lahko ovira pri povezovanju, pa je tudi nekaj, kar nam omogoča, da razumemo, da je vsak takšen, kot je, in da nam to, še zdaleč ni problem v povezavi, lahko pomaga.

Pri moških bi se morali potruditi, da bodo bolj ljubeči, poskušajo pokazati več topline do partnerja, medtem ko v primeru žensk razumejte, da hladnost njihovega partnerja ne pomeni nujno lenobe ali nezainteresiranosti do njih.

8. Enostavno je najbolj učinkovito

V mnogih parih rutina zaznamuje sentimentalno življenje razmerja. Mehanske kretnje, skoraj dogovorjene, kot so poljubi ob odhodu in vstopu v hišo, včasih postanejo preveč vsakdanje, skoraj hladne.

Najboljši način za izboljšanje povezanosti para je, da v svoje življenje uvedemo bolj preproste, a nepričakovane kretnje, ne da bi zaostajali za urnikom. namreč božanja, poljubi in objemi se ne smejo »dogovarjati«, ampak neposredno manifestirati.

Presenetite svojo partnerko na preprost način, tako da jo poljubite takoj, ko jo srečate na hodniku, jo božate med gledanjem televizije in se med jedjo dotaknite njene noge s prstom čevlja.

9. biti boljši za drugega

Za dobro povezavo s parom je potrebno, da se eden žrtvuje za drugega. Tega ne bi smeli razumeti kot odpoved naše svobode, da ugajamo drugi strani, ampak raje dobro je poskusiti postati boljši ljudje in tudi prositi drugo stran, da naredi svoje žrtvovanja.

Kot smo že razpravljali, oseba, s katero hodimo, ni dolžna hoditi z nami. Prav zaradi tega je za ohranitev razmerja sčasoma potrebno določeno žrtvovanje, da bi par še naprej vztrajal.

Med temi spremembami lahko izpostavimo tako fizične kot tudi vedenjske, kot so skrb za zdravje, pojdi k psihologu, se več ukvarjaj s športom, meditiraj, raziskuj hobije sogovornika in poskusi jih...

10. bodite bolj pozorni

Povezava para ne bo dobra, če ne boste pozorni nanj. Ne samo dejstvo, da vadite aktivno poslušanje, ampak tudi zavedanje, ali vam je nekaj všeč ali ne všeč, če njena govorica telesa namiguje, da ji ni všeč nekaj, kar smo naredili, ali če jo je nekaj motilo v delal.

Glavna ideja je sprejeti aktiven odnos, da bi olajšali izražanje njihovih interesov ali preferenc, da vam daje možnost, da pokažete svoje nestrinjanje z določenimi odločitvami ali vam olajša predlaganje načrtov, itd. Naj vse ne pride od zunaj.

Zelo pomembno je, da ga vprašamo, če je kaj narobe, da ga poslušamo, medtem ko nam pove, kako je bil njegov dan, kaj ga motivira in kaj bi rad, da naredimo zanj.

11. dajte drug drugemu prostor

Morda, če rečemo, da je to eden najboljših načinov za ohranjanje povezave v paru in izogibanje distanciranje je ravno to, da si daste prostor, na prvi pogled se ne zdi kontraindicirano, resnica pa je, da je potrebno.

Včasih je razdalja, dogovorjena in spoštljiva, najboljši način, da v razmerju vdihnete svež zrak, poleg tega, da spodbujamo empatijo pri obeh, saj na ta način razumemo po eni strani, kako nujna je svoboda, po drugi pa, kako zelo potrebujemo drug drugega.

Da bi preprečili, da bi odnos včasih postal vir stresa in frustracij, Ne glede na to, kako se imamo radi, moramo vsak dan ločiti čas.. Ne glede na to, ali ste sami ali z našimi prijatelji, resnica je, da moški, ženske in nebinarni ljudje vseh vrst in stanj vsak dan potrebujejo trenutek svobode.

12. naj bo ogenj živ

Seks je temeljni vidik večine odnosov v parih, dokler ni nihče od vpletenih ljudi nespolni. Če ni, ni nujno, zakaj ni razmerja, ampak seveda nima zelo pomembnega vidika človeške topline.

Ohranjanje plamena ljubezni je vir zelo intimnih trenutkov, ki so ključni za povezovanje s partnerjem. Povezuje tako fizično kot čustveno, zaradi česar oba potrebujeta drug drugega in vidita užitek, ki ga lahko pridobita drug od drugega.