Kako ponovno pridobiti zaupanje do partnerja, ko mi da še eno priložnost?

Nekateri pari trajajo vse življenje, drugi se na koncu razpadejo zaradi več razlogov in tudi primer tistih porušenih odnosov, ki se po volji obeh članov istega ponovno spravijo. Prvi dve pogosto pritegneta vso pozornost, ker ponujata "zaprto" in lahko razumljivo razlago odnosov. uspešnih in neuspešnih parov, vendar zaradi tega spregledamo sposobnost, ki jo imamo, da obnovimo ljubezenske vezi in sobivanje.

Da bi bolje razumeli, kako se lahko odnos vrne na pravo pot, bomo v tem članku obravnavali temo kako se povrne zaupanje para, potem ko sta nam dala še eno priložnost po krizi.

• Povezani članek: "Kako premagati krizo parov: 6 koristnih nasvetov"

Kako povrniti zaupanje našega partnerja po krizi?

S ciljem povrnitve tega zaupanja lahko izvedemo vrsto strategij za izboljšanje sobivanja, praktične smernice, ki nam bodo zelo koristile pri popravljanju porušenega odnosa in ki običajno služijo kot osnova za terapijo partner. Poglejmo, kaj so.

1. Pokažite stalno zanimanje

Pokažite pristno zanimanje za to, da bi se želeli ponovno združiti z drugo osebo in ne le, da bi dobili njihovo odpuščanje

To je odličen način za začetek poti k spravi para.

Odnosi v paru so običajno urejeni tako, da druga stran vidi, da imamo resnični interes popraviti povzročeno škodo in da pripravljeni smo ne samo prevzeti vso svojo krivdo, ampak spremeniti vso prejšnjo negativno dinamiko, ki je povzročila prelom odnos.

2. Z dejstvi pokažite spremembo

Voljo do sprememb kažejo dejstva in prav tako v odnosih se kaže tudi, da smo pripravljeni spremeniti v dobro in prihodnost istih.

Če presežemo besede in ukrepamo, je najboljši način, da izkoristimo to drugo priložnost, in tega se moramo spomniti dejstva To, da nam jo odobrijo, ne pomeni, da se bo odnos nadaljeval kot doslej, ampak da so korenite spremembe nujne za vse ravni.

Zato moramo z naše strani dokazati, da obstaja popolna zavezanost in pričakuje se, da se bomo v prvih dneh in tednih še bolj potrudili, ni dovolj nadaljevati z običajno rutino.

• Morda vas zanima: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

3. Predlagajte konkretne rešitve

Predlagati konkretne rešitve za preprečitev ponovnega pojava problema, ki je povzročil krizo strategije, ki jim lahko sledimo, da izboljšamo razmere s partnerjem in začnemo a novo življenje.

To lahko vključuje na primer bolj pravično in podrobnejšo porazdelitev gospodinjskih opravil, če je bila težava asimetrija. očitno o njih, predlaga, da se naredi podroben urnik dni v tednu in gospodinjskih opravil, ki jih vsak opravlja, če tega niso opravili prej taka stvar.

Vsaka rešitev, ki jo predlagamo, mora biti realna in prilagojena potrebam druge osebe ter upoštevati zmožnosti obeh., in mora biti usmerjen tudi v izboljšanje stvari, ki so prej povzročale konflikte ali kakršne koli težave.

4. Izboljšajte komunikacijo

Komunikacija je eden od temeljnih stebrov vsakega uspešnega odnosa; Zato strokovnjaki iz psihologije priporočajo usposabljanje socialnih in komunikacijskih veščin. da bi se izognili nepotrebnim nesporazumom, ki bi lahko privedli do prepirov.

To bomo dosegli tako, da partnerja vprašamo, ali opazi napredek z naše strani, da se učimo iz naših napak in na tej poti izboljšati vse, kar lahko, pa tudi prositi za nekakšen namig o tem, kaj lahko izboljšati.

• Povezani članek: "6 vrst socialnih veščin in za kaj so"

5. ne bodi podrejen

Padanje v dinamiko popolne podrejenosti drugi osebi je enostavno, ko poskušate pridobiti njeno zaupanje, vendar je zelo nepriporočljivo, saj bi to po eni strani spodbudilo potrebo po ponovni vzpostavitvi odnosa, Y nagnjenost k nekritičnemu početju vsega, kar reče druga oseba, za drugo.

Čeprav smo se odločili, da čim bolj popuščamo, da bo odnos spet deloval, ostajamo ljudje z interesi in merili lastno, in še vedno imamo možnost pokazati nestrinjanje, ko nam nekaj ni všeč, pri čemer vedno upoštevamo skupno dobro odnos.

6. Analizirajte lastne napake

Analizirajte svoje pretekle napake, razmislite o njih in se tudi učite iz tega, kar se je zgodilo Pomagalo nam bo postaviti temelje novega odnosa in se zavezati, da jih ne bomo več zavezali..

Poleg tega je zelo priporočljivo, da se opravičimo vsakič, ko smo naredili resne napake, ki bi lahko užalile ali prizadele druge. našega partnerja v preteklosti ali sedanjosti, ne da bi jih obravnavali kot nepomembne, če druga oseba tega ne deli mnenje.

7. Predvsem iskrenost

Poleg tega, da popravimo vso škodo, storjeno v preteklosti, in se zavežemo k spremembam v tej novi fazi odnosa, moramo vzpostaviti tudi novo dinamiko odnosa. temelji na poštenosti in preglednosti.

Iskrenost je bistvenega pomena za povrnitev zaupanja para, še posebej, če imava v prejšnjem razmerju imeli težave, ko gre za to, da smo popolnoma jasni z našimi nameni v vidikih, ki vas zadevajo dve. Brez te sestavine je skoraj nemogoče načrtovati skupno prihodnost.

• Morda vas zanima: "Pošteni ljudje: njihovih 12 značilnih lastnosti"

8. Pojdite na terapijo za pare

Terapevt, specializiran za področje parov, je najbolj priporočljiva možnost, če nič od prej ne deluje, saj vam bo nudil prilagojeno podporo, prilagojeno vašim potrebam.

Odhod na psihološki posvet nam bo pomagal, da vse, o čemer se želimo pogovarjati, mirno delimo z obema osebo kot s terapevtom in vanjo bomo vključili tudi uporabne praktične strategije, ki jih bomo uporabljali v vsakdanjem življenju in izboljšali kot partner.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Želite psihoterapevtsko podporo?

Če iščete strokovno psihološko pomoč, me kontaktirajte.

Am Javier Ares, splošni zdravstveni psiholog, in jaz vam lahko pomagam osebno ali prek spleta.