Carolina Marín: "Psihologi niso le 'poslušalci'"

Huda depresija je patologija, ki je bila pred nekaj desetletji zasenčena z vrsto zelo škodljivih idej za duševno zdravje (kot je npr. depresija ne pomeni trpljenja zaradi motnje, ampak je preprosto »biti šibek«), danes vse bolj velja za problem, ki ga je treba upoštevati. Smejal sem se. Zahvaljujoč temu, na primer, obstaja pritisk, da bi zdravstveni sistemi držav vključili ukrepe za preprečevanje in zdravljenje te vrste patologije.

Vendar je treba na področju ozaveščanja še veliko postoriti, del tega pa zato, ker v nobenem le redko zapadejo v zelo poenostavljen in stereotipen pogled na to, kaj pomeni biti oseba depresija; Težko se je soočiti s to boleznijo. Delno iz tega razloga so knjige, kot je "Podpičje: čustvena zgodba psihologa z depresijo", avtorja psihologinja Carolina Marín, ki ubesedi, kaj je doživela, ko je razvila depresijo, in s katero intervjuvamo tukaj.

• Povezani članek: "Velika depresija: simptomi, vzroki in zdravljenje"

Intervju s Carolino Marín: vsak psiholog je dovzeten za depresijo

Carolina Marín je psihologinja združenja FEAP in specialistka za intervencije pri odraslih in mladostnikih ter avtor knjige "Podpičje: čustvena zgodba psihologa z depresijo", nedavno objavljeno. V tem intervjuju govori o temeljnih idejah, ki jih prenaša skozi to pripoved.

Kaj vas je pripeljalo do ideje, da napišete "Punto y Coma" in kaj je bil vaš glavni cilj pri pripovedovanju te zgodbe?

Sprva sem uporabil pripovedno tehniko, to je, da sem v vsakem spomeniku bolezni zapisal, kako se počutim. Kasneje, ko sem to postopoma prebolel, sem začutil potrebo, da to objavim, z edinim ciljem ozaveščati ljudi, da depresija ni prehodno stanje žalosti, temveč endemično zlo stoletja XXI.

To je zelo resna bolezen in za seboj pušča veliko bolečine. Morda če vemo, kaj se zgodi s človekom, ko gre skozi depresijo, lahko bolje razumemo to patologijo in se znamo bolje odločiti glede bolezni in tega, kdo zanjo trpi.

Ali je ideja, da bi psihologi zaradi tega, da so psihologi, sposobni preprečiti motnje, kot je depresija, iz svojega življenja?

Tako je. Zdi se, da so strokovnjaki za duševno zdravje cepljeni proti vsem duševnim motnjam. In ni tako.

Psihologi so normalni ljudje, ki so končali nekaj študij in so vseskozi usposobljeni življenja, pomagati na najboljši možni način rešiti težave, ki jih imajo bolniki poza. Vendar smo strokovnjaki tudi starši, imamo otroke, smo otroci, bratranci in vnuki. In plačati moramo položnice, hipoteke itd. Imamo težave kot vsaka oseba. In znanje o tem, kako človeku pomagati premagati depresijo, nas v nobenem primeru ne naredi imune.

In kakšne so negativne posledice tako poenostavljenega ali celo idealiziranega pogleda na psihoterapevte, po katerem so praktično roboti?

Žal je splošno pomanjkanje znanja o našem poklicu. Poleg tega, da so slabo urejeni v resničnem pomembnem. Psihologi niso zgolj »poslušalci« različnih pacientovih diskurzov. Mi smo nekaj drugega. Morate študirati tehnike, razumeti um in kako deluje. Dober strokovnjak se že leta usposablja; no, mislim vse življenje. In glede na svojo usmerjenost bo izvedel eno ali drugo vrsto intervencije. Ampak mi nismo roboti, smo ljudje iz krvi in ​​mesa, ki trpimo in trpimo.

Ali je za ozaveščanje družbe o vprašanjih, kot so depresija in druge težave z duševnim zdravjem, pomembno preseči številke in statistike ter se zanesti na zgodbe in primere? Ali pa lahko vse zaupamo svetu znanstvenih člankov?

Za ozaveščanje družbe se mi zdi pomembno znanje. Razumevanje, kaj se zgodi človeku, ko vstopi v ta temni gozd, je bistveno, da mu lahko pomagamo na najbolj učinkovit način. Treba bi bilo narediti delo iz psihiatrije in odstraniti stigmo, ki še obstaja. Ker psihiatri ne zdravijo le bolj akutnih ljudi s kompleksnimi psihopatologijami, ampak so tisti, ki V glavnem dajejo psihotropna zdravila, torej anksiolitična in depresivna zdravljenja, prilagojena vsakemu bolnik. Ti pa so bistvenega pomena, da lahko na neki točki odblokirate osebo, ki trpi za depresijo, na primer.

Svet znanstvenih objav je ključnega pomena, saj lahko zahvaljujoč njim v vsakdanjem življenju našo stroko, vadbo z več jamstva, kar je odkrila znanstvena skupnost in potrjeno. Čeprav je treba iti dlje in se zavedati, da številke, ki jih povzroča depresija v teh časih, še naprej zelo hitro in zaskrbljujoče rastejo. Narediti bi morali analizo situacije in se vprašati, kje nam ne uspe, da ljudje na tej ravni postajajo depresivni.

Ker ima depresija tisoč obrazov, je običajno, da ljudje okoli nas trpijo za njo in se tega sploh ne zavedamo, ker ne ustrezajo stereotipu zelo žalostne osebe?

Točno, obstaja več vrst depresije, med njimi je najpogostejša, to je anksiozno-depresivna motnja. Vendar pa obstajajo pogosti simptomi. Najpomembneje je, da se znaš pogovarjati z osebo in izraziti, kaj in kako čutiš. Obstaja simptomatologija, kot so razdražljivost, apatija, čustvena zatemnjenost, izrazito zmanjšanje zanimanja in sposobnost uživanje, občutek ničvrednosti in krivde, nizka samopodoba, ponavljajoče se misli, ki so lahko skupne vrstam depresija. Ko oseba na primer pokaže razdražljivost, je to lahko uvod v depresijo.

Kaj naj storimo, če opazimo, da nekdo v našem okolju morda trpi za depresijo?

Zelo pomembno je, da se date v roke strokovnjaku, ki lahko opravi oceno, da pozneje ugotovi, ali potrebujete farmakološko zdravljenje in psihoterapijo. Depresija ni žalost, je veliko več. Je mreža simptomov, kjer vpliva ne le na razpoloženje, prehranjevalno vedenje, na kognitivni ravni, na bolnikovo dojemanje realnosti. Zavedajte se, da je s spremstvom strokovnjakov mogoče omiliti bolezen in se tako izogniti večjim posledicam.