Možnost biti srečnejši: povezanost s svojim telesom

Ste se kdaj zavedli, kako vas pes gleda? Ne presoja vaše velikosti, višine, barve kože, kodrov ali ravnih las, gub, trebuha, celulita oz. kateri koli drug vidik, ki ga opazite in se vam včasih zdi nepravilen ali neprimeren ali ki ste ga celo iskali skriti.

Večino nas že od otroštva učijo, da je telo manj kot duh, manj kot um ali tiste druge lastnosti bivanja; vendar živimo v tej realnosti s telesom.

Po drugi strani pa spodbujajo idejo, da mora biti telo videti popolno, tovrstna sporočila pa nas vodijo v odklop z našimi telesi, do povpraševanja po dietah in vajah, operacijah ali zdravljenjih, da bi dosegli, kako "naj bi" izgledalo, kot bi moralo glej.

Na koncu odkrijemo, da vsi ti napori niso ključ do sreče, ampak da je ravno nasprotno. spodbujajo kritiziranje in osebno zavračanje, ki povzroča prekinitev povezave, nizka samozavest in v veliki meri stanja tesnobe, ki lahko sprožijo resnejše motnje, kot je depresija, ali motnje hranjenja, kot je npr. bulimija in anoreksija; Da seveda ne omenjamo vseh fizioloških učinkov kemičnih sprememb v telesu, ki jih povzročajo stres, anksioznost ali depresija.

• Sorodni članek: "Samopodoba: kaj je in kako se oblikuje?"

Vaše celice poslušajo, kaj govorite

Ali je pri vas delovalo presojanje vašega telesa, da ga spremenite? Ne, vendar je to ena najbolj krutih strategij, ki jih izvajamo, ne da bi se zavedali, da telo kot celota celic, ves čas posluša, kaj mislimo, kaj govorimo in kakšen odnos imamo do našega okolja ambient. Sojenje spodbuja stanja anksioznost s fantazijo, da bi želeli gledati znotraj standardov, ki jih je redko mogoče doseči.

Dr Bruce H. Lipton v svoji knjigi Biologija prepričanj, nam pove, da ima telo sposobnost vzeti vse informacije iz tega, kar rečemo in projicirajo na vaše organe in sisteme ter ustvarjajo vnetje ali kakšen drug simptom, ki od nas zahteva plačilo pozornost. Telo kriči, kar duša zamolči, običajno rečemo v psihoterapiji, saj telo izraža z bolečino in drugimi simptomi, nek vidik, ki ni smo se lahko prej udeležili na drug način, je njihov način, da nas opozorijo, da prenehamo z navado in na nek način obvladamo latentno potrebo drugačen.

Ko zbolimo, to bolj jasno razumemo. Toda kaj je treba iti v te skrajnosti, da bi se lahko ustavili in ustvarili drugačen odnos s svojim telesom, ko je tisto, kar ustvarja največ zdravja, ko imamo lahko prijaznost in nežnost the.

Vaše telo je energija, izražena v vsaki njegovi celici, in ima veliko pomembnih informacij, ki jih lahko deli z vami in vam omogočajo, da uživajte v tem in uživajte v tem, da ga preživite, vse življenjske izkušnje, ampak koliko si daste priložnosti za to slišiš Koliko se zavedate, kako se pogovarjate z njim, kaj govorite v pogovorih, kakšen odnos imate do njega in do življenja?

• Morda vas zanima: "5 znakov slabega duševnega zdravja, ki jih ne smete spregledati"

Praktična orodja za komunikacijo s telesom

V knjigi veselje svojega telesaDain Heer nam pravi, da je zavest vseobsegajoča, brez obsojanja; in sicer dobro, slabo, lepo, grdo, vse.

Na splošno radi gledamo in vključujemo le tisto, kar se nam zdi dobro, lepo, popolno, pravilno, uspešno, nasprotno pa izključujemo ali zavračamo. Toda naša telesa nas brezpogojno ljubijo. Da, prav ste prebrali, radi nas imajo brezpogojno. Delajo kljub nam, dihajo, bijejo, upravljajo številne funkcije, ne da bi vam bilo treba izvajati velike akcije poleg tega, da ga hranimo, mu dajemo vodo, dopuščamo odpadke in mu dajemo počitek, dobro in seks, kot enega od virov užitek.

Vaše telo je tako kot pri živalih povezano z naravo planeta in iz svojih nagonov preživi vsako dan, upravlja z življenjem, sprosti vse, kar ne potrebuje, izkoristi vse, kar pride, in vzame tisto, kar ga nahrani in polepša.

Nekaj ​​nasvetov, ki nam jih predlaga dr. Dain, se nanašajo na podoživljanje radosti bivanja na tem svetu s svojimi telesi in uživanje v inkarnaciji. Poglejmo, iz česa so sestavljeni.

1. Počnite tisto, kar hrani naša telesa iz zabave, priznanja in spoštovanja do tega, kar so, in nam

Pomembno je, da znaš vstopiti v to občestvo s svojim telesom, si dati čas, da se dotakneš samega sebe, se prepoznaš, govoriš s telesom in prisluhnite, kako je vaša prisotnost zaznana, ko se opazujete brez obsojanja, ko se dotaknete sebe s hvaležnostjo in spoštovanjem.

2. nehajte se obsojati

Sodba nikoli ni mogla ničesar spremeniti, namesto tega ji postavljajte vprašanja, da prepoznate, katere informacije vam daje o tem, kako spremeniti karkoli, kar se zgodi z vašim telesom. Vprašanje, ki se pogosto uporablja v orodjih Access Consciousness, je: Kaj je tukaj potrebno, da se to spremeni? Kaj je potrebno, da se manifestira? Kaj bo potrebno, da bo videti tako?

• Sorodni članek: "Prednosti, če sebe obravnavamo kot najboljše prijatelje"

3. Ustvarjeni ste, da živite z užitki

Kaj če bi bil edini namen življenja užitek? Naučili so nas ravno nasprotno, imeti življenje polno napor, zapleti, travme in drama, pa ste se spraševali, če bi bil namen življenja biti srečen in živeti v radosti utelešenja, kako bi živeli, kaj bi izbrali drugače. Prepoznajte vse, kar vašemu telesu daje užitek iz vsakega od vaših čutov: hrana, sončni zahod, poslušanje glasbe, božanje hišnega ljubljenčka, sprehod, seznam je lahko neskončen.

4. postavljati vprašanja

Vse, kar doživite v tem življenju, kar jeste, kaj oblečete, kar počnete, je povezano z vašim telesom, a zelo malo ljudi ali skoraj nihče, upoštevajte svoje telo, da boste vedeli, ali je vašemu telesu všeč izbira hrane, oblačil, kaj počnete, vadba, itd. Vprašajte telo, kako se želite obleči, kako se želite gibati, kaj želite jesti, koliko želite jesti itd. je način za ustvarjanje lahkotnosti in povezanosti s svojim telesom.

5. Zavedajte se, kdo je lastnik tega

Smo bolj dojemljivi, kot se zavedamo in kot bi si želeli priznati; vendar imamo sposobnost zaznati bolečino, nelagodje, občutke, občutke in misli drugih LJUDI. HeartMath Institute nam že pove, da iz občutljivih dendritov srca v nekaj sekundah zajamemo več informacij iz okolja in imamo vem, reakcija in nekako se lahko zlijemo s svojim okoljem in se prilagodimo čustvom, kot je jeza, v manj, kot si daš račun.

Vprašanje "komu to pripada?" in zavedanje, če se pojavi lahkotnost ali teža, vam bo dalo zavedanje, ali je vaša ali nekoga drugega. Kar je zate lahko, je res, kar je težko, je laž, vprašaj naslednjič bolečino in zaznate, ne da bi presojali znanje, ki vam ga daje vaše telo, nato pa se znova zavejte, če je simptom sprememba.

Naša telesa imajo veliko za povedati, od nas je odvisno, ali se bomo spet zavedli, kaj hočejo deliti z nami. Odpreti se tej drugi možnosti, da imamo odnos skupne združitve med telesom in bitjem, ki ste, je način za povrnitev samospoštovanja, da se cenite, zgraditi notranjo samozavest in ustvariti veliko bolj prijetno življenje.

Vabim vas, da uporabite ta orodja in odkrijete, kakšen vpliv imajo na vaše življenje, na vaš odnos do sebe in do drugih.