Psihologija, nevropsihologija in prehrana

Je pomembno združiti ta tri življenjska orodja, psihologijo, nevropsihologijo ali nevrorehabilitacijo in prehrano. Puščanje enega ali več teh področij brez nadzora lahko zmanjša kakovost življenja osebe in splošno dobro počutje.

• Sorodni članek: "Psihično dobro počutje: 15 navad, kako ga doseči"

Pomen psihologije

Psihologija je zelo pomembna v človekovem življenju, saj ima vsak človek um, ker je živ, in ta um vodi in vodi telo, da počne to, kar počnemo vsak dan. Dobro duševno in čustveno zdravje je bistvenega pomena da bi ohranili zdravo vedenje.

Um, možgani in telo so povezani. Zato bomo tukaj pregledali najpomembnejše informacije o tem; Vzamejo se izvlečki rehabilitatorja in nutricionista, o prehranjevalnem vedenju pa bomo razpravljali kasneje.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Pomen možganov in nevrorehabilitacije

Možgani so sestavljeni iz kostne mase, ki je sestavljena iz možganskih režnjev, ki so: čelni reženj, parietalni reženj, temporalni reženj in okcipitalni reženj. Vsi skupaj imajo različne funkcije v možganih.

• Čelni reženj: zadolžen je za sklepanje, gibe, čustva, pozornost in jezik, predstavlja pomemben del za presoja, načrtovanje, usmerjanje in izvedba načrtovanega imajo poleg kognitivnih funkcij pomembno vlogo na tem mestu možgani.
• Parietalni reženj: zadolžen je za dotik, okus, vonj, pritisk in temperaturo, pomaga tudi pri procesiranju informacij ter je zadolžen za zaznavo in samo zaznavo.
• Temporalni režnji: zadolženi so za pozornost, spomin in učenje, ta je poleg jezika zadolžen še za kodiranje in dekodiranje jezika.
• Okcipitalni reženj: je odgovoren za vid.

Poleg teh režnjev obstajajo drugi deli, ki dopolnjujejo možgane in poskrbijo za njihovo uravnoteženo delovanje. V tem smislu je ob neravnovesju pomembno obiskati psihiatra, nevrologa ali nevropsihologa.

• Sorodni članek: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

Pomen prehrane

Pomembno je vedeti, da je prehrana v psihologiji temeljnega pomena, saj uporablja za uravnoteženje telesa in njegove procese.

Včasih obstajajo dejavniki depresije, ki niso ravno čustveni, temveč hormonski; nutricionist bo informacije o omenjenem neravnovesju posredoval s preiskavo krvi, tako da bo, če pride do neravnovesja, poslal ustreznemu zdravniku za izravnavo teh hormonov, prav tako bo nutricionist s hrano uravnovesil te motnje, ki obstajajo v telesu, in tako omogočil daljše življenje bes.

• Morda vas zanima: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega prehranjevanja"

Tri discipline se medsebojno krepijo

Ti trije so pomembni, ko greste k psihologu, saj je velikokrat lahko psihološka težava poleg Prehrana igra temeljno vlogo, saj so včasih hormoni vpleteni v proces razpoloženja, s hrano pa je to mogoče uravnavati. stanje.

Če psihologijo kombinirate z nevrorehabilitacijo, lahko dosežete odlične rezultate pri motnji zaradi pomanjkanja pozornost, nevrokemične in nevrobiološke motnje, pa tudi motnje spanja, impulzivnost in hiperaktivnost.

Če izvajate psihologijo in prehransko terapijo, lahko določiteravni hormonov, ki jih ima človek v telesu, saj bo nutricionist osebi naročil, naj opravi nekaj študij, ki bodo pomagale ugotoviti, ali ima oseba depresijo ali ne ali pa je to nekaj hormonskega, kar se lahko zdravi s hrano in dodatki.

Če psihologijo, nevrorehabilitacijo in prehrano združimo v celoto, je to dopolnilo za pomoč človeku z depresivnih in anksioznih motenj, kot tudi zgoraj omenjenih, lahko pomaga tudi osebi z astmo, anoreksijo in/ali bulimija.

• Sorodni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Zakaj jemati te tri terapije skupaj?

Glavni razlogi so naslednji:

• Za vzpostavitev ravnovesja uma, možganov in telesa.
• Za boljšo kakovost življenja.
• Biti uravnotežen.
• Za pospešitev procesa izboljšanja.
• Za boljšo koncentracijo in pozornost.
• Za izključitev kakršnih koli nenormalnosti ali pomanjkljivosti v možganih, mislih, vedenju in telesu.
• Za občutek zadovoljstva ob popolnem zdravljenju.
• Ne skrbite samo za svoje duševno zdravje, ampak tudi za svoje telo.
• Za popoln pregled vašega hormonskega profila.
• Za podaljšanje življenjskega standarda.

V zaključku

Obstajajo znanstveni dokazi o tem, kaj psihologija, nevrorehabilitacija in prehrana naredijo telesu.

Ne pozabimo, da so um, telo in možgani eno in isto.