5 dobrih navad za poletje

Poletje je tu in večina od nas si vzame nekaj dni dopusta.

V tem obdobju leta običajno se znajdemo utrujeni od vsakodnevnih opravil, ki smo jih opravljali v preteklih mesecih. Počitnice rezerviramo v upanju, da bodo dnevi srečni, brez skrbi.

• Sorodni članek: "Kako uživati ​​v družinskih počitnicah"

Priporočene navade za poletje

Tukaj predlagam 5 navade, zaradi katerih so te dni iz rutine zadovoljne.

1. pripraviti praznike

Namesto da obupamo, se čim prej vprašajmo, kako se počutimo med letošnjimi prazniki dejstvo, da je tisto, kar je vedno služilo, edina možnost (vedno plaža ali vedno potovanje v tujino, npr primer). Fantaziramo različne možnosti, se o njih pogovarjamo z našimi najdražjimi, daj nam čas, da si premislimo in se prilagodimo naši realnosti tega trenutka. Vsa ta dejanja nam pomagajo, da se uglasimo za dober dopust za nas.

Pri tej pripravi pomaga upoštevati skupino vpletenih ljudi in okoliščine, v katerih se nahajamo: doseganje dogovorov namesto uvedba ali dopuščanje uvedbe pogojev dopusta in upoštevanje gospodarske situacije sta temeljna vidika te priprave.

• Morda vas zanima: "Upravljanje s časom: 13 nasvetov, kako izkoristiti ure v dnevu"

2. Bodite pozorni na to, kako potekajo ti dnevi

Ko smo že na zasluženem dopustu, se lahko zgodi, da se stvari ne izidejo tako, kot smo načrtovali. Včasih »vklopimo avtopilota« in si ne dovolimo občutiti, da je realnost precej daleč od tistega, o čemer smo sprva sanjali. LPredlog je, da smo pošteni do sebe in preden stanje postane nevzdržno, ocenimo z ljudmi okoli nas spremembe, ki bi jih bilo treba narediti, da bi lahko vsi vpleteni uživali nekaj dni odmor.

Včasih je ravno nasprotno, kar doživljamo presega naša pričakovanja in pomembno je, da znamo prepoznati in ovrednotiti tudi to možnost.

• Sorodni članek: "Kako narediti dnevnik čustev, korak za korakom in s primeri"

3. Upoštevajte dneve takoj po

Pogosto pozabimo, da ko se vrnemo z dopusta potrebujemo nekaj dni, da se navadimo novost v rutini, je to običajen proces, ki ga, če ga ne upoštevamo, živimo z visoko stopnjo stres.

Dnevi po praznikih urnih ritmov niso več enaki, čeprav tudi niso običajni.. Prav tako so na tem vmesnem ozemlju, poleg urnih ritmov, ljudi, s katerimi se povezujemo, načina prehranjevanja, počitka itd. Upoštevati je treba, da je nekaj dni prilagajanja del normale.

Podobno nam bo predvidevanje pomembnosti teh poznejših dni omogočilo, da veliko dlje ohranimo pozitivne, hranljive vidike, ki smo jih izkusili med prazniki.

• Morda vas zanima: Kako lahko najbolje izkoristim svoj prosti čas? 8 korakov, ki jim je treba slediti"

4. Bodite pozorni na to, kar nam je všeč, kaj se počutimo

S tem spet mislim na to, da opustimo avtomatizme in si dovolimo raziskovati, kaj nas na tej točki življenja motivira. Kar nam je bilo všeč pred enim letom, se lahko zelo razlikuje od tega, kar nam je všeč danes. Razpoložljivost, da prisluhnemo temu, kar je za nas res pomembno nam pomaga ustvariti pogoje, da se to zgodi v našem življenju.

Včasih jasno prepoznamo, kaj si resnično želimo, težava pa je v komunikaciji in pogajanju z okolico. Ko se izogibamo izražanju svojih želja, običajno zato, da bi se izognili konfliktu, paradoksalno utiramo pot do tega, da pride.

• Sorodni članek: "Prednosti, če sebe obravnavamo kot najboljše prijatelje"

5. Omejimo, kar nas skrbi

V življenju so vedno elementi skrbi. Kadar ti pomisleki niso ekstremni, jih pomaga, če je mogoče, odpraviti jih pred prazniki. Tako nerešeni elementi – vedno so – ne bodo tako pomembni. in manj bo možnosti, da bomo med odmorom zaposleni z reševanjem težav, ki bodo še obstajale, ko se vrnemo. Gre za prevzem pomena počitka in zaupanje v naše sposobnosti odločanja po dneh uživanja.

Ko so skrbi skrajne in gremo na dopust, moramo predvidevati, da bodo nekako prišle z nami. Če ste jasni, da bo tako, vam lahko pomaga obvladati trenutke, ko se ne morete odklopiti od težkih situacij, na bolj strpen in prijeten način.

Zaključek ...

S temi petimi vidiki bodo dnevi, ko smo na tem posebnem mestu z ljudmi, ki smo jih izbrali, vedno znotraj meja, ki jih življenje dopušča, koristili. Tu so predlagani vidiki, ki pomagajo k realnemu razmišljanju o počitnicah, hkrati pa odpirajo možnost posvetite se tistemu, kar je zunaj rutine, kar nas zanima. Tako lahko izkoristimo nekaj dni, ki smo bolje povezani z našim trenutnim življenjskim trenutkom, pri čemer vedno upoštevamo ljudi, s katerimi se povezujemo, in okoliščine našega življenja.