Kako biti srečen brez partnerja?

Ko razmišljamo o tem, kaj pomeni biti srečen, se pogosto zgodi, da si predstavljamo individualen proces, pot, ki jo vsak oseba mora iti skozi sprejemanje lastnih odločitev in na podlagi lastnih pogojev o tem, kaj hoče in daje pomen svojemu življenja. V tem je zrno resnice; jasno je, da gre sreča z roko v roki z možnostjo avtonomije in sprejemanja tehtnih odločitev o tem, kaj želimo početi kratkoročno, srednjeročno in dolgoročno. Vendar v praksi to ni tako individualna izkušnja, kot se zdi; način našega odnosa do preostale družbe ima velik vpliv na to.

Jasen primer tega lahko vidimo v velikem številu ljudi, ki verjamejo, da ne morejo biti srečni, če ne morejo ostati v zvezi. Tovrstni pojavi ne škodijo le duševnemu zdravju številnih brez partnerja, temveč spodbuja škodljivi odnosi, ki temeljijo na čustveni odvisnosti med tistimi, ki imajo fanta, punco, moža oz. žena.

Pa poglejmo Glavni ključ do sreče brez partnerja in resnično izkoristite samsko življenje, ne da bi to imeli za "fazo".

• Sorodni članek: "Nezaželena osamljenost: kaj je in kako se lahko zoper njo borimo"

Doseganje sreče, ne da bi bili v zvezi

Oglejmo si vrsto smernic in nasvetov za premagovanje te dinamike samosabotaže in obrabe samozavesti, da bomo srečni brez partnerja.

1. Znebite se mita o boljši polovici

Ideja, da potrebujemo svojo »drugo polovico« je eno tistih prepričanj, ki kljub temu, da so globoko zakoreninjena v naši kulturi in zelo normalizirana, če mi nehaj razmišljati o tem, so popolnoma iracionalni in celo mejijo na vraževerje, poleg tega pa so zelo škodljivi za to. Če domnevamo, da nekdo »čaka na nas«, se nam bo samskost zdela izgubljen čas, negotovost, ki jo moramo čim prej zapustiti in v katerem se ni vredno osredotočati na nič drugega kot na iskanje tistega povprečja oranžna.

Vrsta ljubezni, ki nas z nekom veže v kontekstu zmenkov ali zakonske zveze, vez, ki temelji na a življenjski projekt, skupen z nekom posebnim, je izkušnja, ki jo ni mogoče ločiti od tega, kar čutimo do te osebe beton; Ne zaljubljamo se v abstraktne pojme ali stvari, ki jih nismo izkusili, temveč v človeka iz mesa in krvi s svojimi posebnostmi, ki nas močno privlačijo.

Upoštevajoč to in ob predpostavki, da je tisto, kar nas motivira, da začnemo in vzdržujemo razmerje, ljubezen do nekoga... Kako si razlagate, da veliko ljudi čuti močno nelagodje zaradi dejstva, da nimajo partnerja? Odgovor je preprost: v ozadju te vrste nezadovoljstva ni latentna ljubezen, ampak nekaj drugega. Kombinacija individualnih psiholoških elementov in kolektivne družbene dinamike, ki povzročajo negotovosti strahovi, obsesivne misli in na splošno situacija čustvene ranljivosti, s katero se je treba soočiti in uspelo.

• Morda vas zanima: "Kaj je čustvena odvisnost in kako jo premagati?"

2. Zaznajte in prepoznajte različne oblike družbenega pritiska, ki vas prizadene

V veliki meri domnevna potreba po partnerju, da bi bili srečni, temelji na pričakovanjih, za katera, ki prihajajo od zunaj, domnevamo, da so rojena v nas samih. Na primer, spolne vloge mnoge ženske vodijo k prepričanju, da se niso poročile in/ali niso oblikovale, če dosežejo določeno starost. družine z otroki, niso vredni nič, saj so izgubili svojo glavno tradicionalno funkcijo: reprodukcijo in podporo človeku v domače.

Po drugi strani pa ideja o tem, kaj pomeni biti uspešna oseba, pogosto vključuje veliko hišo in družina, ki jo naseljuje, in figura osamljenega človeka, ki je prisiljen svojo osamljenost deliti s svojimi ljubljenčki, je predstavitev, kaj pomeni neuspeh v prvi etapi. A tiste predstave o tem, h čemu je dobro stremeti in čemu se je treba izogibati, so povsem poljubne, obstajajo le še naprej, ker niso dovolj preizprašane.

• Sorodni članek: "Družbeni pritisk: kaj je, značilnosti in kako vpliva na nas"

3. Uživajte v svojih pravih prijateljstvih

Na prijateljstvo ne bi smeli gledati kot na nadomestek za odnos, ali kot "pomanjšana" različica tega, kaj pomeni imeti fanta ali punco. Gre za pristno povezavo med dvema ali več ljudmi, ki je popolnoma sposobna zagotoviti več najbolj spodbudnih in vznemirljivih stvari v življenju, a da bi jih izkoristili, morate pustiti ob strani omejujoče predstave o tem, kaj pomeni imeti prijatelja oz. prijatelj.

Ko se enkrat zavemo neracionalnosti in nepravičnosti teh vztrajnosti, ki temeljijo na tradiciji in »kaj se pričakuje« od ljudi, da ohranijo Na enak način v družbi bomo spoznali, da je tisto, kar smo mislili, da potrebujemo, le privid, da je tisto, za kar smo domnevali, da nam manjka, že v nas.

• Morda vas zanima: "Tako izgledajo prava prijateljstva v 9 značilnostih"

4. Osredotočite se na sedanjost... in načrtujte prihodnost

Čeprav se zdi protislovno, je povsem mogoče. Gre za to, da se ne zavedate znakov, da lahko v kratkem času prenehate biti samski; sprejmite, da je vaša realnost oseba brez partnerja, in cenite priložnosti, ki vam jih ta način življenja ponuja, namesto primerjajte se z idealizirano prihodnostjo (ali z različico vas, ki ne obstaja in je preveč srečna, da bi bila samo v zvezi ljubeč). Če tega ne storite, boste to nagnjenost k fantaziranju uporabili kot izgovor, da se ne vključite v to, kar resnično želite in bi lahko storili od tukaj in zdaj.

Torej, izhajajoč iz resničnosti, ki jo poznate in ki ne temelji na izmišljijah, ustvarite osebne in/ali poklicne projekte, ki so za vas pomembni, ki se povezujejo z vašimi vrednotami in interesi, namesto da bi bili obsedeni s tem, ali vas bo to približalo ali oddaljilo od možnosti, da spoznate nekoga, s katerim bi začeli razmerje.

Po drugi strani, tudi če nimamo partnerja, je pomembno vedeti, da bo ta oseba v prihodnosti lahko prišla in je dobro je biti odprt za to in imeti odlično predispozicijo za sprejem nekoga posebnega, ki sešteti; zdaj, to vas ne bi smelo voditi do tega, da bi zavzeli držo nenehnega čakanja in obdržali vse svoje načrti "zamrznjeni" v primeru, da se vaš življenjski slog ali prioritete spremenijo s prihodom nekoga poseben.

• Sorodni članek: "Čuječnost: 8 prednosti čuječnosti"

Si želite psihološke pomoči za izboljšanje medsebojnih odnosov in samospoštovanja?

Če se želite sprijazniti s samskostjo in prenehati čutiti potrebo po partnerju za vsako ceno, stopite v stik z mano.

Ime mi je Lorraine Irribarra, sem psihologinja in predlagam program usposabljanja za obvladovanje čustev in pričakovanj o tem, kaj pomeni biti srečen, da se izognemo čustveni odvisnosti; vse to z dinamiko za krepitev samovodenja in samospoštovanja, čuječnostjo in, če jo potrebujete, psihološko terapijo za globlje poseganje v vaše težave.