Kako vem, ali potrebujem psihologa? 10 najpomembnejših razlogov

Psihologija je svet, ki marsikoga navdušuje, hkrati pa je tudi eden izmed poklicnih področjih najbolj obkrožena z miti drugimi zmotnimi prepričanji o tem, kaj psihologi. Zato marsikdo ne ve, da bi moral obiskati psihologa, tudi če ga težava, ki bi jo s to strokovno pomočjo premagali, pesti že leta ali celo desetletja.

Tako da… Kako veste, ali morate k psihologu? Zakaj bi morali obiskati psihoterapevta? Poglejmo ga.

• Sorodni članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Glavni razlogi, zakaj bi morali obiskati psihologa

Ne da bi se tega zavedali, se ljudje iz dneva v dan bolj ali manj uspešno soočajo z mnogimi ovirami in izvajajo strategije. čustvenega upravljanja in vedenjske samoregulacije, ki se jih naučimo skozi izkušnje in nam pogosto pomagajo premagati izzive, ki jih predstavljajo življenje. Včasih pa nam ti načini vedenja, ki smo jih ponotranjili, ne le ne pomagajo, ampak naše težave še poslabšajo in nas spravijo v dinamiko samosabotaže.

V nekaterih primerih tovrstne izkušnje vodijo do psiholoških motenj.

(ki imajo del vzrokov v bioloških predispozicijah, delno pa v dejanjih in rutinah, ki smo jih skozi izkušnje ponotranjili); v drugih pa povzročajo nelagodje, ki tehnično ne pomeni psihopatologije. Vendar je v obeh situacijah pomembno poiskati strokovno psihološko podporo.

Psiholog je strokovnjak, ki nam bo vse to pomagal ozavestiti Nezavedni ali pol nezavedni problemi, ki jih lahko skrivamo v sebi in jih ponavljamo znova in znova. ne da bi se tega zavedali, nam pomagajo pri procesu premagovanja le-teh in nam dajejo občutek, da smo se bolj sposobni fizično in čustveno prilagoditi temu, kar se nam zgodi.

Ob upoštevanju tega je čas, da odgovorimo na vprašanje: kako naj vem, ali potrebujem psihologa? Oglejmo si to s pregledom glavnih razlogov, zakaj ljudje hodijo na psihoterapijo.

1. Motnje razpoloženja

Motnje razpoloženja so čustvene motnje, ki močno vplivajo na kakovost človekovega življenja in kako se počutijo v danem trenutku vsakdanjega življenja.

Te motnje med drugim vključujejo depresijo (stanja žalosti in zelo intenzivnega brezupa) in bipolarno motnjo, za katero je značilno izmenjevanje primerov depresije in manije, ki bistveno spremenijo duševno zdravje osebe, ki trpi.

Motnje razpoloženja so ena najpogosteje obravnavanih sprememb v posvetovanjih s psihološkimi strokovnjaki po vsem svetu. svet in njegovo zdravljenje je bistvenega pomena, da preprečimo, da bi postali kronični in predvsem vplivali na osebno in čustveno življenje tistih, ki jih zdravijo. trpi. Poleg tega so najhujši primeri povezani s samomorilnimi mislimi.

• Morda vas zanima: "Velika depresija: simptomi, vzroki in zdravljenje"

2. anksiozne motnje

Anksiozne motnje so še eno od zvezdniških posvetovanj, ki jih dnevno prejemajo zdravstveni delavci. psihologije in je sestavljena iz spremembe v duševnem zdravju osebe, ki ji preprečuje pravilno delovanje v svojem iz dneva v dan.

Za te vrste motenj je značilno, da v osebi ustvarijo vrsto fizične in psihološke simptome, ki temeljijo na visoki stopnji anksioznosti, ki lahko sega od vznemirjenosti in znojenja do splošnega slabega počutja, trpljenja, tahikardije, težkega dihanja, omotice ali omedlevice v hujših primerih.

Nekatere najpogostejše anksiozne motnje so: generalizirana anksiozna motnja, fobije, panične motnje, obsesivno-kompulzivne motnje in stresne motnje posttravmatski

• Sorodni članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

3. Nizka samozavest

Nizka samopodoba sama po sebi ni psihološka motnja, je pa pomembna težava, ki prizadene veliko ljudi. Zato velja za enega od razlogov za obisk psihologa, saj na terapiji ljudem se pomaga opustiti ta omejujoča prepričanja o "jaz" kar nas vodi v samosabotažo.

4. zasvojenosti

Odvisnosti od kemikalij in vedenja (na primer igre na srečo) so motnje, ki vplivajo na vedenje osebe in tudi na njeno fizično celovitost, čustveno celovitost in avtonomno odločanje v vsakdanjem življenju.

Obstaja veliko vrst zasvojenosti in vse lahko zelo negativno vplivajo na duševno zdravje in duševno zdravje. človeka kot tudi njegovega fizičnega zdravja, zlasti če se uživanje škodljive snovi ali vedenje nadaljuje povzroča odvisnost

Nekatere najpogostejše zasvojenosti so: odvisnost od marihuane, kokaina, alkohola ali tobaka, igre na srečo itd.

• Morda vas zanima: "14 najpomembnejših vrst zasvojenosti"

5. medosebne težave

težave v odnosih oz pomanjkanje socialnih veščin zadovoljiva interakcija z drugimi ljudmi je tudi poizvedba, ki jo lahko psihologi obravnavajo z absolutnim uspehom.

Nekateri ljudje lahko predstavljajo določene težave, ko gre za naravno delovanje v okolju socialne in za premagovanje njihove težave obstajajo psihološki strokovnjaki, specializirani za to področje medosebni.

Po drugi strani pa se lahko zgodi, da oseba nima težav v vseh svojih socialnih odnosih v splošno, vendar le v določenih kontekstih, kot je zakonska zveza ali družina, iz katere se oblikuje del. Ob tovrstnih težavah je priporočljivo tudi obiskati psihologa, saj intervencijo lahko izvajamo s terapijo parov ali družinsko terapijo.

6. Delovni stres in vedenjske težave pri delu

Težave pri delu, ki lahko vplivajo na naše duševno zdravje, so pomemben vir nelagodja in trpljenje, ki se čez čas lahko poveže z drugimi resnejšimi motnjami, kot so anksioznost oz stres.

Stres na delovnem mestu je vse večja težava za številne delavce po vsem svetu strokovnjak za psihologijo in stres na delovnem mestu je najboljše zdravilo za rešitev problema korenina.

7. eksistenčne krize

Tudi življenjske krize, ki nastanejo zaradi menjave službe, družine ali celo migracije, so eden najpogostejših razlogov, zakaj je treba obiskati psihologa.

Za te izkušnje je značilno občutek dezorientacije ali izgube smisla v življenju in občutek nezmožnosti opraviti določenega tečaja.

8. Motnje hranjenja

Težave in motnje hranjenja so vsakdanjik v naši družbi in vplivajo na ljudi vedno več mladih, ki so pod vplivom nedosegljivih lepotnih kanonov in družbenih pritiskov vseh Vrsta.

Tako anoreksija, bulimija, motnja prenajedanja ali vigoreksija, in katero koli drugo motnjo, povezano s prehranjevalnim vedenjem, lahko zdravi specializirani psiholog.

9. motnje spanja

Zdrave spalne navade so bistvenega pomena za fizično in psihološko zdravo življenje; Zato je tako pomembno, da dnevno spimo toliko ur, da se spočijemo in vzdržujemo dosledni in uravnoteženi vzorci spanja.

Motnje spanja so lahko posledica številnih razlogov, najpogostejši so primeri tesnobe, stres ali katera koli druga psihološka motnja, za odpravo in prepoznavanje katere bo odgovoren psiholog strokovno.

10. travme

Travmatične izkušnje, kot so prometne nesreče, naravne nesreče ali izkušnje, povezane z ustrahovanjem in nasiljem, lahko pustijo nekaj psihološke posledice, ki trajajo leta ali desetletja, če jih psihoterapija ne obravnava ustrezno. Zato je pomembno, da se čim prej odpravite k psihologu, da preprečite, da bi se te spremembe ukoreninile v človekovem življenju in da je zelo težko obuditi te spomine, ne da bi doživeli krizo.

• Sorodni članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naša življenja?"

Iščete psihoterapevtske storitve?

Če vas zanima začetek procesa psihološke terapije, nas kontaktirajte.

notri Napredni psihologi Na voljo vam nudimo več kot 20 let izkušenj na področju podpore duševnemu zdravju.