Strah pred kopanjem ali umivanjem (ablutofobija): vzroki in simptomi

Obstajajo različne vrste fobij, ena najbolj dokumentiranih, čeprav redko pogostih, je ablutofobija.

Ablutofobija je iracionalen strah, ki ga oseba čuti pred kopanjem ali umivanjem. Zato lahko povzroči resne nehigienske posledice za osebo, ki trpi zaradi te patologije. V tem članku se bomo poglobili v to duševno motnjo in izvedeli bomo, kaj so njeni vzroki, simptomi in posledice.

Kaj je ablutofobija

Ablutofobija je fobična motnja, splošno znana kot strah pred kopanjem ali umivanjem. Fobije so anksiozne motnje, ki povzročajo veliko nelagodje osebi, ki trpi za njimi. V poskusu zmanjšanja negativnih simptomov se poskuša izogniti dražljaju, ki jih povzroča, in zato Zato lahko nekaj tako vsakdanjega, kot je prhanje ali umivanje, pri teh sproži hud in vztrajen strah posamezniki.

Negativne posledice tega strahu segajo dlje in lahko vplivajo na življenja ljudi, saj lahko povzroči neprijeten vonj, umazanijo in slabo osebno higieno prizadete osebe. Nekaj, kar nedvomno vpliva na vaše družabno življenje, ne le v smislu prijateljev ali družine, ampak tudi v smislu vaše zaposlitve in poklicnega življenja.

Raziskave kažejo, da je pogostejša pri ženskah in otrocih, čeprav že v zgodnjem otroštvu veliko otrok čuti določen strah pred kopanjem. Zdaj je bolj verjetno, da je ta strah posledica skrajne nenaklonjenosti kopalnice in pravzaprav te težave. na splošno se ne šteje za fobijo, razen če traja dlje kot šest mesecev ali se nadaljuje v adolescenci in starosti odrasli.

Kot vsaka fobija se lahko, če je ne zdravimo, poslabša in povzroči druge telesne bolezni zaradi slabe higiene.. Lahko pride tudi do zavrnitve s strani drugih ljudi.

Vzroki te motnje

Iracionalni strahovi so običajno naučeni in se pojavijo po travmatičnem dogodku. Na primer, čeprav ima veliko otrok strah pred vodo, ki običajno izgine, ko ugotovijo, da se v kopalni kadi ne dogaja nič strašnega, drugi To fobijo lahko razvijejo, če jih starši silijo v kopel, saj lahko kad povezujejo z nesrečo in agresivnostjo staršev. starši.

Mehanizem, s katerim se razvije ta strah, je tako imenovano klasično pogojevanje, ki je vrsta asociativno učenje, pri katerem oseba poveže dražljaj, ki je bil prvotno nevtralen, z drugim, ki izzove odziv strašljivo. Ta povezava povzroči, da se odziv na strah pojavi preprosto v prisotnosti prej nevtralnega dražljaja.

Naslednji video ponazarja, kako se naučimo imeti iracionalne strahove.

Fobije se torej običajno razvijejo v otroštvu; lahko pa se pojavijo kadarkoli v človekovem življenju.

Drugi možni vzroki

Toda travmatični dogodki, ki jih je oseba doživela, niso edini način za razvoj fobičnih motenj. Lahko se zgodi, da se ljudje fobije naučijo z opazovanjem ali bolje rečeno z nadomestnim pogojevanjem.. Na primer, ko so otroci, ko opazujejo odraslega, ki se med kopanjem zgrabi paniko.

Strokovnjaki tudi trdijo, da so ljudje nagnjeni k temu vrste strahov, saj je to čustvo prilagodljivo in je bilo zelo koristno za človeško preživetje. Zato so fobije povezane s primitivnim delom možganov, tako imenovanimi čustvenimi možgani, in zato se običajno ne odzivajo dobro na logične argumente. Z drugimi besedami, fobije razvijejo asociacije, ki niso kognitivne, ampak primitivne.

Simptomi strahu pred kopanjem

Ljudje z ablutofobijo lahko doživijo različne simptome v situacijah, ko je prisoten fobični dražljaj. Lahko občutijo nekatere telesne in fiziološke simptome, kot so slabost, znojenje, strah, tresenje, glavobol ali vrtoglavico. Nekateri doživljajo napade panike, ki lahko vključujejo težko dihanje, visok krvni tlak in hiter srčni utrip.

Psihološki simptomi vključujejo tesnobo in tesnobo, iracionalen strah, misli o smrti, pomanjkanje koncentracije. Prav tako se ljudje s fobijo od kopanja poskušajo za vsako ceno izogniti tej situaciji, da bi zmanjšali nelagodje, ki ga čutijo.

Občutki sramu so pogosti, saj v mnogih kulturah pomanjkanje čistoče povzroči zavrnitev ali posmeh.

Zdravljenje

Čeprav nekateri ljudje trpijo za to fobijo, ni razloga za sram. V večini primerov gre za dogodek iz preteklosti in psiholog lahko bolniku pomaga pri soočanju s težavo.

Tako lahko ljudje z ablutofobijo dobijo pomoč poklicnega psihologa, študije pa kažejo, da je psihološka terapija zelo učinkovita. Na splošno se uporablja kognitivno vedenjska terapija, ki uporablja različne tehnike. Najbolj pogoste in uporabne v teh primerih so tehnike sproščanja in tehnike izpostavljanja.

Pravzaprav najpogosteje uporabljena tehnika vključuje prejšnji dve in se imenuje sistematična desenzibilizacija, ki je sestavljena iz izpostavljanja pacient postopoma na fobični dražljaj, vendar se mora najprej naučiti vrsto virov, ki mu omogočajo, da se sooči s situacijami. strah.

V hujših primerih nekaterim bolnikom koristijo zdravila anksiolitiki in antidepresivi. vedno pa jih je treba uporabljati v kombinaciji s psihoterapijo.

Druga možna zdravljenja

Trenutno se pogosto uporabljajo tudi druge terapevtske metode, ki so se izkazale za učinkovite, kot so hipnoza, Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti, ter terapija sprejemanja in predanosti, o kateri lahko izveste več v naši članki.

Več o njih lahko izveste v naših člankih:

• Hipnoterapija: kaj je in kakšne so njene koristi
• Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti: kaj je to?
• Terapija sprejemanja in predanosti (ACT): načela in značilnosti