10 stoičnih ključev do psihološko zdravega življenja

Stoična filozofija je ena od tistih, ki so zdržale najdlje in najbolje: odkar se je pojavila v helenističnem obdobju pod vodstvom Zenona de Citia, je postala ena od šol najpomembnejša misel intelektualcev rimske republike in kasnejšega rimskega imperija, danes pa je doživela ponovno oživitev svoje priljubljenosti v svetovnih družbah zahodni.

Resnica je, da ta filozofska šola vsebuje veliko zanimivih idej, ki jih je mogoče "rešiti" in uporabiti v današnjem svetu, čeprav je minilo že več kot dva tisoč let. Poglejmo, kaj so v tem povzetek stoičnih ključev za psihološko zdravo življenje.

Glavni stoični ključi za življenje z duševnim zdravjem

To so glavni stoični ključi, ki vas lahko navdihnejo, da razvijete psihološko zdrav način življenja.

1. Sreča se upraviči

Za stoičnega človeka je sreča končni cilj življenja in je enakovredna kreposti in modrosti. V tem smislu delamo tisto, kar nas osrečuje, pri čemer je končni cilj le sreča, in to je končni moralni cilj. Smisel življenja je biti srečen in nič drugega: ne pustiti potomcev, ne zmagovati v vojnah, ne pridobiti sprejemanja celega sveta. V tem smislu,

ne bi vam bilo treba iskati praktične utemeljitve za vse, kar počnete.

2. Priznanje lastne nevednosti je oblika znanja

Drugi stoični ključ je, da zna zaznati našo nevednost, kar nas približa modrosti, čeprav sta tehnično modrost in nevednost dve nasprotni si stanju. Oseba, ki je sposobna zaznati, da so njena prepričanja ranljiva in vrzeli v znanju, je bolje opremljena za izboljšanje svojega položaja, posledično pa je njegov način interpretacije stvari bolj v skladu z realnostjo v primerjavi z nekom, ki vedno znova dogmatično ponavlja neresnice. V tem smislu je opazen vpliv Sokrata, odločilen v mislih prvega stoičnega misleca Zenona de Citia.

• Sorodni članek: "Kako se učiti iz napak: 9 učinkovitih nasvetov"

3. Um in telo tvorita enoto

Stoiki so ustvarili globoko materialistično filozofijo in poudarjali, da v resnici obstajajo samo telesa, to s sposobnostjo vplivanja na fizične stvari okoli sebe in hkrati vplivanja nanje. V tem smislu je s te perspektive »duša« telesni element. Zato gre uživanje v duševnem dobrem počutju skozi uživanje v fizičnem dobrem počutju in moraš paziti na obe strani.

4. Usoda obstaja, vendar ni moralno pomembna

S stoičnega vidika je absurdno in popolnoma kontraproduktivno postati obseden s konceptom usoda, saj se po njeni definiciji ne moremo in ne smemo postavljati pred njo: kaj bi moralo biti, biti. To ne pomeni, da bi morali sedeti in čakati, da se okoli nas zgodi vse, kar je vnaprej določeno, saj smo na ravni bivanja bitja, obdarjena z razumom in s tem sposobnost izbire med različnimi možnostmi in načrtovanja. Zanikati slednje bi pomenilo zanikati resničnost, saj nam resničnost vedno znova pokaže, da biti razumna bitja ni isto kot ne biti razumna; Ta razlika obstaja in je zelo pomembna.

5. znanje je stabilno

Drugo od načel stoične filozofije je, da je vednost s tem, da je taka, stabilna in nespremenljiva; Če mislimo, da nekaj vemo, vendar pridemo v stik z novimi informacijami, smo prisiljeni ponovno razmisliti o teh prepričanjih, za kar sploh nismo vedeli. Toda hkrati za stoike to, da postaneš modra oseba, pomeni večkratno preživljanje teh izkušenj. v katerih se oklepamo privida znanja in jih moramo sprejeti s ponižnostjo, saj se iz njih učimo oni: razkrivajo naše pristranskosti.

• Morda vas zanima: "14 vrst znanja: kaj so?"

6. Do vseh moramo biti pravični, ne da bi padli v relativizem

Za stoike je treba etične naloge enako uporabljati za vse; Če tega ne bi storili, bi vstopili v začaran krog, v katerem nenehno iščemo izgovore, da bi druge obravnavali drugače glede na naše želje.

To pomeni, da se je treba izogibati zapadanju v moralni relativizem (prepričanje, da preprosto dejstvo življenja v različnih družbah ali kulturah implicira spoštovati popolnoma drugačne etične ideale), kot je zapadanje v diskriminacijo, ki temelji na duhu maščevanja do tistih, ki so nam v preteklost. To je način gledanja na stvari, ki se imenuje "stoični kozmopolitizem". in da lahko okoli nas ustvari vrsto družbenih krogov, v katerih se spoštujeta vzajemnost in enakopravnost, nekaj, kar je tudi naklonjeno nam in našim duševno zdravje.

7. Srečno življenje je brez strasti

To je ena najbolj kontroverznih stoičnih idej z vidika sodobnih zahodnjakov, vendar je treba opozoriti, da so za stoike strasti pravzaprav nagoni; psihološki procesi, ki so v nasprotju z razumom. Zanje je značilno, da destabilizirajo človekov napredek pri njegovem napredovanju k sreči, ker se zaradi njih vda določene izkušnje brez upoštevanja globalne vizije situacije in poti, ki je do tega pripeljala trenutek. Torej, strasti nas privedejo do tega, da »pozabimo«, kaj nam je res pomembno, za kar smo pripravljeni vložiti nenehen trud in disciplino, in niso ravno enakovredne zaradi česar se počutimo motivirani in vključeni v nekaj, kar osmišlja naše življenje, ampak kaj nasprotno.

• Sorodni članek: "Kaj je impulzivnost?"

8. Zmernost je ena najpomembnejših vrednot

Drugo od temeljnih stoičnih načel temelji na potrebi po krepitvi naše zmernosti, razumljene kot sposobnosti vpliv, ki ga imajo posvetni užitki na nas, tiste, ki so ločeni od poti, ki nas vodi, da smo kreposten/srečen

To ne pomeni nujno, da se mučimo s tem, da vedno znova razmišljamo o tem, česa ne bi smeli početi, čeprav del nas to želi; kar zadeva stoično filozofijo, gre racionalnost z roko v roki z zrelostjo, njegov način soočanja s skušnjavami ne temelji na samokaznovanju, temveč na racionalnosti: kaj nas v teoretičnem in praktičnem smislu približa kreposti. Na primer, omejevanje izpostavljenosti tistemu, kar nas mika, je povsem upravičen način, da ne pademo v strast in hkrati ne trpimo nenehno zaradi tega.

9. Pogum ne pomeni ne biti strah

Med drugim se ne bi smeli mučiti zaradi občutka strahu, za katerega menimo, da je v nasprotju z razumom, ker bi se zaradi tega počutili bolj ranljive, tesnobne in prestrašene. Pomembno je, da ne dovolimo, da nas strah ohromi v tistih situacijah, ko se moramo soočiti z možnim virom nevarnosti in pokazati pogum.

• Morda vas zanima: "Za kaj je strah?"

10. Modrost se ustvarja z izkušnjami: moraš iti ven in se učiti

Za stoike se ne rodimo modri, niti razumni ne.; obe stvari se zgradita skozi proces psihološke zrelosti. In mimogrede, to pomeni učenje iz interakcije z okoljem in ocenjevanje dražljajev, ki jih ujamejo naši čuti; ne temelji vse na introspekciji.