Kako psihične travme vplivajo na naše možgane?

Po DSM-5 je travma »vsaka situacija, v kateri je oseba izpostavljena prizorom dejanske smrti oz. neizbežna, resna telesna poškodba ali spolni napad, bodisi kot neposredna žrtev, blizu žrtve ali priča".

Po drugi strani pa je za CIE-11 "vsaka izpostavljenost stresni situaciji izjemnega grozeče ali povzročajo tesnobo, kar bo pri večini verjetno povzročilo globoko nelagodje ljudje".

Toda onkraj definicij in tehnične konceptualizacije... Kako vpliva na človeški možgani psihična travma? Poglejmo ga.

Razumevanje travme in njenih učinkov

Najboljši način, da razumemo, kaj je travma, je, da jo obravnavamo kot tisto izkušnjo, ki je zaznamovala prej in potem v našem življenju in ki lahko spremenijo naše možgane, pri čemer vplivajo predvsem na področja, ki se ukvarjajo s čustvi (amigdala), pa tudi na področja, ki se ukvarjajo s spominom ( hipokampus). Zato je normalno videti, kako ljudje, ki so šli skozi travmatične izkušnje, so vplivali na pozornost, koncentracijo in spomin.

Da bi na preprost način razumeli, kaj se dogaja v naših možganih, ko doživimo travmatično situacijo, lahko vizualiziramo podobo knjižnice: vse je urejeno, dokler se ne zgodi nekaj, kar zamoti vse. Travma ostane »arhivirana« na nefunkcionalen način, v naši »knjižnici«, kjer hranimo vse informacije na somatski in kognitivni ravni z enako močjo in intenzivnostjo, kot smo jo doživeli med tem dogodkom stresno.

Po tem dogodku se vse pomeša in nove informacije, ki jih hranimo, bodo temeljile na tem travmatičnem dogodku, ki je bil zamrznjen v naših možganih. Iz tega dejstva se lahko možgani odločijo za amnezično disociacijo ali nenehno podoživljanje tega, kar se nam je zgodilo v obliki nočnih mor, vdorov.

Na somatski ravni oseba živi z veliko tesnobe in ker je amigdala hiperaktivirana, vidimo znake nevarnosti povsod; nam povzročajo veliko tesnobe.

Oseba, ki je v otroštvu šla skozi odnose agresije ali zapuščenosti, nenehno živi za okni travme, z živim občutkom, da ne razume, kaj se ji dogaja. Njegove izkušnje so mu dale spoznanja in negativna čustva, ki so osnova njihovega samopodobe in tega, kako vidijo svet, se počutijo izgubljene, blokirane in »ujete«.

• Sorodni članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Vpliv travme na delovanje možganov

Poškodbe pomembno vplivajo na razvoj možganov v otroštvu, njegovo spreminjanje in spreminjanje izvršilnih funkcij, spomina, pozornosti in koncentracije. Spremenjeni so tudi kognitivni procesi, kot je mentalizacija, med drugim. stopnje kortizol so tudi spremenjeni.

Danes vemo, da imajo možgani sposobnost zdravljenja, da celijo lastne »rane«. Možgani, tako kot vsi drugi organi, težijo k okrevanjuZato si lahko s pravilnim zdravljenjem možgani opomorejo in se pozdravijo. Sanje so njen odraz; Med fazo globokega spanca možgani poskušajo organizirati vse informacije, ki pridejo do njih. To je njegova prirojena težnja, da svoje objekte vzdržuje v redu in čistoči.

• Morda vas zanima: "Čustveni spomin: kaj je in kakšna je njegova biološka osnova?"

poseg v terapijo

Najboljše zdravljenje za ozdravitev teh možganskih poškodb je EMDR, terapija, ki je načeloma zasnovana za stres posttravmatski, ki se danes uporablja za vse travmatične situacije, anksiozne motnje, depresijo, žalost, zasvojenosti itd in da je ena najbolj podprtih z znanstvenimi raziskavami, z neštetimi objavami.

EMDR pomaga možganom, da ponovno predelajo travmo in jo desenzibilizirajo, vam pomaga organizirati ta dogodek in ga odkleniti, tako da se lahko poveže z drugimi, bolj funkcionalnimi in prilagodljivimi pomnilniškimi omrežji. Človek prebrodi to, kar se mu je zgodilo, razume, da je to del njegovega življenja, njegovega spomina, ne določa pa njegove sedanjosti. Uspe mu spoznati, katera negativna in izkrivljena spoznanja so v temelju njegovega življenja, in jih lahko nadomesti z drugimi bolj realističnimi in pozitivnimi spoznanji.

Preteklost je presežena, to je nekaj neizpodbitnega, lahko gremo k izvoru tega, kar se nam je zgodilo, in pozdravimo vse, kar je bilo poškodovano. Iz naše sedanjosti lahko nadaljujemo s svojim življenjem, razumemo, kaj se nam je zgodilo, in razumemo sebe.

Zahvaljujoč vedno večjim znanstvenim raziskavam, vsemu, kar je zdaj znanega o možganih, in zahvaljujoč EMDR, lahko premagamo to, kar se nam je zgodilo, in živimo polno življenje.