Kaj je bolje, tuširanje zjutraj ali zvečer?

Ste eden tistih, ki se raje tuširate zjutraj ali zvečer? Medtem ko nekateri zjutraj raje takoj skočijo pod tuš, drugi to raje storijo pred spanjem, da gredo spat čisti.

ampak... Ali so lahko drugačne koristi, če se odločite za tuširanje zjutraj ali zvečer? No, odvisno od vaših ciljev. Kot vse v življenju imata obe možnosti prednosti in slabosti. Če ste na primer eden tistih ljudi, ki se zjutraj težko zbudijo, vam bo morda koristilo dobro jutranje tuširanje, saj se boste tako počutili bolj budne.

Če dvomite, kdaj se tuširati, v tem članku raziskujemo skrivnosti tuširanja. Vendar pa je odločitev o idealnem trenutku lahko velikokrat povezana z osebnimi navadami in vsakodnevna rutina, vendar je nekaj znanstvenega v tem, da se odločimo, da se bomo pred delom ali preden gremo v postelja. Zato bodite pozorni!

Prednosti jutranjega tuširanja

Ko izpolnjujete katero od teh zahtev, se morate zjutraj oprhati:

1. imate mastno kožo

Če imate mastno kožo, boste morda morali v svoje življenje vključiti jutranje tuširanje, namesto da bi ga pustili za noč

. »Jutranje tuširanje je lahko dobro za vašo mastno kožo, saj je ponoči več možnosti žleze lojnice pretirano proizvajajo sebum in tuši so dobri za čiščenje por,« pojasnjuje. the dr. Holly Phillips do YahooHealth.

2. Ste ustvarjalna oseba (ali opravljate kreativno delo)

Če ste ustvarjalna oseba ali delate na delovnem mestu, ki od vas zahteva opravljanje ustvarjalnih nalog, je jutranje tuširanje skoraj kot meditacija, ker vam z vročo vodo tuš omogoča, da vstopite v mentalno stanje sproščenosti, hkrati pa ste budni; idealno stanje, da se v vaši glavi porodijo nove ideje. Zato je v tej situaciji "bolje, da se tuširate na začetku dneva, da pridete v stanje optimalno ustvarjalnost,« pojasnjuje Shelley Carson, profesorica psihologije na univerzi Harvard.

Poleg tega strokovnjak dodaja: »Če bi morali rešiti težavo ustvarjalne narave in bi porabili čas za preučevanje teme v iskanju rešitve, vendar brez uspeha. Morda vam bo tuš pomagal, da se sprostite in izboljšate svoje počutje.«

3. Zjutraj se težko zbudiš

Vam je zjutraj težko vstati? Jutranje tuširanje marsikomu pride prav, saj pomaga aktivirati telo in se prebuditi. Tako vas jutranje prhanje spravi v stanje pripravljenosti in pospeši metabolizem. Znanstvene študije kažejo, da vam lahko nekajminutna jutranja hladna prha pomaga, da ste preostanek dneva bolj budni.

4. urežeš se pri britju

Morda ste eden tistih, ki pod tušem uporablja klasično britvico in se med britjem včasih ureže. V tem primeru je jutranje tuširanje za vas. Tako piše v članku, objavljenem v reviji veliki, no trombociti, ki ustavijo krvavitev, so bolj aktivni zjutraj kot popoldne ali ponoči.

Prednosti nočnega prhanja

Ko se počutite identificirani z eno ali več od naslednjih točk, se morate tuširati ponoči:

1. imate težave s spanjem

Če imate težave s spanjem, idealna je večerna prha. Čeprav vas lahko jutranja ploha zbudi, vam lahko nočna ploha pomaga bolje spati. "Ta hitra ohladitev, potem ko prideš izpod tuša ali kopeli, je običajno naravna spodbuda za spanje," pravi Christopher Winter, strokovnjak za Ameriška akademija za medicino spanja in direktorica bolnišnice Martha Jefferson.

2. imate suho kožo

Če je bilo pri mastni koži priporočljivo jutranje tuširanje, če imate suho kožo, se je bolje tuširati ponoči. To pojasnjuje Tanya Kormeili, ameriška dermatologinja. do YahooHealth.

3. Želite imeti čiste rjuhe?

Želite imeti čiste rjuhe? Zato se odločite za nočno tuširanje. To ne pomeni, da ne bi smeli občasno očistiti posteljnine. Še posebej za tiste, ki se veliko potijo ​​ali opravljajo fizično zahtevna dela, je najboljša možnost, da se pred spanjem stuširajo. Poleg tega boste spali bolj sproščeno.

4. Zaradi dneva v dan ne končate tako čisto

In seveda, vaše delo morda ni ravno čisto in ste na koncu svojih osmih ur na koncu na primer polni olja, ker ste mehanik. V teh primerih je samoumevno: ampak ponoči se seveda potrebuješ dobro tuširanje! Po drugi strani pa lahko preživite dolge ure dela na soncu. Idealno bi bilo torej, da se oprhate in nato nanesete vlažilno kremo, da se izognete resnim težavam s kožo.

5. pozno se ukvarjaš s športom

Očitno (in ni treba posebej poudarjati), Ne boste šli v posteljo po nočnem teku ali po uri salse brez tuširanja, kajne? Poleg tega, da je škodljiv za kožo, saj lahko znoj maši pore in povzroča mozolje, je lahko vonj, če spite z drugo osebo, precej moteč. Torej bi lahko bili malo spoštljivi.