7 hindujskih manter, ki bodo spremenile vašo življenjsko filozofijo

Trenutno živimo v globalizirani družbi z vse bolj frenetičnim, zahtevnim, tekmovalnim in posledično bolj stresnim tempom. Številni strokovnjaki antropologi in psihologi opozarjajo na zaskrbljujoč trend tesnobe, za katero trpi 7 od 10 posameznikov. Zlo, ki ga ni več mogoče odpraviti z zdravili ali drugimi anksiolitičnimi zdravili.

torej Hindujske mantre so postale eksponentno priljubljene v družbah prvega sveta ali zahodnih družbah, kakorkoli jih želimo imenovati. Mantra ni nič drugega kot metoda meditacije, uvožena iz hindujske kulture in ki so jo predniki ta religija se uporablja za vse vrste situacij, pa tudi za zdravljenje najrazličnejših bolezni.

• Morda vas zanima: "Kako se naučiti meditirati v 7 preprostih korakih"

Kaj je mantra?

Mantra je duhovna in verska molitev iz budizma. Etimološko beseda mantra izhaja iz sanskrta, klasičnega indijskega jezika, ki je star več tisoč let, poleg tega pa je eden od 22 uradno priznanih jezikov Indije.

Terminologija besede ustreza besedam, ki se v zvokih reproducirajo na naslednji način: fonemi, besede, skupine besed ali zlogi. Nekoliko odvisno od vsakega prepričanja bodo mantre imele tak ali drugačen pomen, vendar

običajno imajo duhovni pomen ki delijo vse svoje tokove, čeprav jih je mogoče uporabiti kot obliko predloga za sprostitev.

Tako človek iz hindijščine pomeni "um", tra pa prevaja kot "instrument". To ga vodi k opisu specialistov kot psihološki vir za uravnavanje čustev in vstopite v stanje miru. Po hinduizmu je to "miselni instrument", budizem pa ga definira kot "dejanje razsvetljenja".

• Sorodni članek: "Vrste religij (in njihove razlike v prepričanjih in idejah)"

Kakšno funkcijo ima mantra?

Mantra se pogosto uporablja meditacije, sprostitve ali joge. Njihov namen je vstopiti v stanje popolne pozornosti, ki je glavni element za uravnavanje naše sreče in osebnega dobrega počutja. Da bi to naredili, se večkrat recitirajo mantre (besede z določeno muzikalnostjo), da se doseže končni cilj. Tradicionalno so jih uporabljali za vstop v trans.

Ta obred ima različne funkcije, vendar vse zasledujejo isti cilj: notranji mir. Mantre se uporabljajo za najrazličnejše situacije, kot so sprostitev, koncentracija, priprava na pomemben izziv, za odganjanje skrbi iz glave itd.

• Morda vas zanima: "Kako izvajati jogo doma, v 8 ključih"

7 hindujskih manter za uravnavanje čustev

V naslednjih vrsticah vam bomo predstavili mantre, ki najbolj lahko vpliva na spremembo, ki jo želimo doseči.

1. shanti mantra

Morda se danes najbolj izvaja. Beseda "shanti" pomeni mir in se recitira do 3-krat za začetek rituala. Lahko rečemo, da je ena najbolj cenjenih, saj išče mir v umu, telesu in govoru, in se izkaže za popolno mantro premagati kompleksnost na ravni dela, saj zasleduje moto »nekonkurenčnosti«.

2. Om gum ganapataye namah mantra

Dobesedni prevod bi bil: "Molim k božanstvu obličja Ganeša". Za hindujce je Ganesh bog uspeha in modrosti. zato pogosto se uporablja za refleksijo. Zelo pogosto se zatečemo k tej mantri, da pustimo slabe izkušnje iz preteklosti.

3. Om Mantra

Je glavna mantra, tista, ki predstavlja življenje, smrt in vstajenje (ne pozabite, da budisti verjamejo v reinkarnacijo). Zvok Om je mati vseh manter, tradicionalno pa se prenaša prepričanje, da je prva vibracija, ki nas povezuje z vesoljem, iz nje pa izhajajo vsi ostali zvoki. Uporablja se za začetek ali za konec joge ali preprosto takrat, ko se moramo le sprostiti.

4. Mantra Namah Shivaya

Za hinduizem je Shivá vrhovni bog in predstavlja vrhovno božanstvo preobrazbe. Shivaya mantra nas opominja, da smo vsi narejeni iz istega, in molitev pomeni "spoštovanje do Shive." Ta mantra se uporablja da si povrnemo zaupanje vase v trenutkih šibkosti.

5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Ta mantra se uporablja zlasti za uravnavanje čustev, da bi izboljšali odnose z okolje, ki nas obdaja, tako ljudje kot živali, narava in okolje. Zemljo je treba spoštovati kot nas same. Prevod bi bil: "da vsa bitja povsod živijo srečna in svobodna in da vsi prispevamo k tej sreči in svobodi vseh".

6. Mantra Om Namo Narayana

Narayana je v hinduizmu vseprisotni bog., terminologija pa se prevaja kot »Nara«, ki predstavlja božansko, in »Yana«, ki predstavlja stvarnika vseh stvari. Obstaja več razlag recitiranja mantre, na primer iskanje zatočišča za vsa bitja ali počivališče za vsa živa bitja. Ta mantra je priporočljiva za iskanje miru v trenutkih zmede.

7. Mantra Sri Ramaya namah

Ta mantra časti boga Ramo, ki se je spustil z neba, da bi se boril proti demonu Ravani, zaradi česar je Rama najpomembnejše božanstvo za to religijo. Uporablja se za izogibanje zlemu očesu, za odstranjevanje bolezni, ki so mu jih povzročili drugi, in za zdravljenje zavisti.