Dinofobija: simptomi, vzroki in zdravljenje

Fobije, ki veljajo za redke, so tiste redke fobije ali za katere še nikoli nismo slišali... Morda se vam to zgodi z dinofobijo, ki je sestavljena iz fobije občutka vrtoglavice in/ali vrtoglavice (ne smemo je zamenjevati, temveč s fobijo višine).

V tem članku bomo videli, kaj natančno sestoji iz te fobije, kot tudi z njo povezane simptome, nekaj možnih vzrokov in načinov zdravljenja, ki jih je mogoče uporabiti.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Dinofobija: kaj je to?

Dinofobija je fobija vrtoglavice in/ali vrtoglavice. Te fobije ne smemo zamenjevati s strahom pred višino (akrofobija), saj je pri dinofobiji fobični objekt vrtoglavica, ne višina (kar bi bil eden od vzrokov za vrtoglavico).

Tako je posebna fobija (vrsta anksiozne motnje), navedena kot taka v trenutnem DSM-5 (Statistični priročnik duševnih motenj).

Tako je pri dinofobiji nesorazmeren, intenziven in iracionalen strah pred vrtoglavico ali vrtoglavico. Bojimo se tudi občutkov, povezanih s tem fiziološkim stanjem; na primer občutek, da gre telo v eno smer, glava pa v drugo, občutek pomanjkanja zraka, občutek, da se vse okoli premika/ziblje, izguba ravnotežja, pomanjkanje stabilnosti ...

Dinofobija je pravzaprav redka fobija; to je redka fobija. Veliko pogosteje je npr akrofobija (fobija pred višino).

vrtoglavica

Vrtoglavica je objektiven občutek gibanja, vrtenja okolice ali samega sebe. Povezana je tudi z občutkom »padanja v vakuum« (čeprav ta v resnici ne obstaja). Občutek vrtoglavice se ne pojavi samo, ko smo na visokih mestih, ampak se lahko pojavi na primer tudi pri panični motnji.

To spremenjeno psihofiziološko stanje je povezano s spremembo vestibularnega sistema (povezano z ravnotežjem, držo in prostorskim nadzorom) in se nahaja v ušesu. Poleg tega je občutek vrtoglavice zelo neprijeten in lahko povzroči močan strah, zato je logično, da lahko ta občutek na koncu povzroči fobijo, kot je dinofobija.

Po drugi strani pa vrtoglavico lahko spremljajo tudi drugi simptomi, kot so občutek skorajšnje omedlevice, izguba ravnotežja in/ali slabost.

Kako dolgo lahko traja občutek vrtoglavice? Odvisno od sprožilca, etiologije... vendar na splošno od minut do dni. Vrtoglavica lahko prizadene vsakogar (ločiti jo moramo, a od same dinofobije ), čeprav je najpogostejša starost od 40 do 50 let 70.

Povezava z drugimi fobijami

Kot zanimivost, Dinofobija je povezana z drugimi vrstami fobij, v tem primeru s fobijami pred bolj abstraktnimi predmeti, kot je večnost ali neskončnost (apeirofobija).

Evolucijski čut???

Kot mnoge druge fobije, dinofobija lahko ima tudi etiološko evolucijski pomen. To pomeni, da so se naši predniki morda bali tega občutka vrtoglavice, ker so ga povezovali z možno škodo ali travmatičnimi dogodki.

Posledica tega je, da smo morda do določene mere "podedovali" to vrsto fobije. Enako se dogaja s fobijami bolj biološkega tipa, kot so fobija višine (akrofobija), kač (ofidiofobija), pajkov (arahnofobija) itd.

simptomi

Simptomi, povezani z dinofobijo, so naslednji.

1. Močan strah pred vrtoglavico

Glavni simptom dinofobije, tako kot pri vsaki specifični fobiji, je intenziven, iracionalen in nesorazmeren strah pred določenim fobičnim objektom (v tem primeru vrtoglavica in/ali vrtoglavica). Ta strah lahko sprožijo dražljaji, ki spominjajo na omenjeni občutek vrtoglavice., ali se preprosto pojavijo brez sprožilnega dražljaja.

2. fiziološki simptomi

Ne pozabite, da so posebne fobije anksiozne motnje. Vsi pomenijo fiziološke simptome, kot so: vrtoglavica, vrtoglavica, občutek pomanjkanja zraka, tahikardija, potenje, tresenje...

V primeru dinofobije so to isti simptomi (vzročno je eden izmed njih sama vrtoglavica/vrtoglavica).

3. motnje

Da bi diagnosticirali fobijo kot tako, morajo simptomi povzročati motnje v vsakdanjem življenju osebe.do. Čeprav je res, da obstajajo nekatere fobije, ki ne ovirajo vsakodnevnega delovanja, saj fobičnega dražljaja ne najdemo v vsakdanjem življenju (pomislite na primer na kače, ki živijo v mesto…). Enako se torej lahko zgodi z dinofobijo (čeprav ne pozabite, da sprožilni dražljaj ni vedno potreben za pojav simptomov dinofobije).

4. Nelagodje

Drug pomemben simptom dinofobije je nelagodje, ki ga sama fobija povzroča, saj je oseba lahko omejena v vsakdanjem življenju zaradi nenehnega strahu pred vrtoglavico.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Vzroki

Vendar imajo fobije lahko veliko vzrokov najpogostejši vzrok je travmatični dogodek. V primeru dinofobije se lahko zgodi, da je oseba doživela travmatično situacijo povezanih s temi telesnimi občutki (vrtoglavica ali vrtoglavica), kot tudi mostovi, višine, letala…

Tako je lahko dejstvo doživljanja situacije teh značilnosti (z velikim čustvenim nabojem) dovolj za razvoj dinofobije. To vključuje tudi primere, ko takšne situacije ne doživite neposredno, vendar o njej slišite, jo vidite pri drugih ljudeh (nadomestno pogojevanje) itd.

Poleg tega, ko se pojavijo simptomi dinofobije, se pogosto pojavi naslednje: videz grozen strah pred ponovnim doživljanjem teh simptomov, kar motnjo spremeni v začaran krog težko izstopiti brez zdravljenja.

Zdravljenje

Zdravljenje dinofobije na psihološki ravni vključuje dve glavni možnosti: terapija izpostavljenosti in kognitivno vedenjska terapija (Uporabljata se lahko skupaj, čeprav terapija izpostavljenosti običajno že vključuje kognitivno-vedenjske tehnike).

Naj spomnimo, da je izpostavljenost terapiji Sestavljen je iz najučinkovitejšega zdravljenja specifičnih fobij, kot so pokazale različne študije. Zelo dobre rezultate daje tudi kognitivno-vedenjska terapija.

Terapija izpostavljenosti vključuje izpostavljanje fobičnemu dražljaju postopno (skozi hierarhijo predmetov). Cilj je da pacient »premaguje« vedno težje predmete, dokler se ne uspe soočiti s fobično situacijo ni treba bežati od tega.

Za to se bolnik pogosto uri v strategijah obvladovanja, ki jih lahko uporabi, ko občutite visoko stopnjo tesnobe, kot je dihanje, sprostitev ali predstave pozitivno. Po drugi strani pa kognitivno-vedenjska terapija v bistvu vključuje kognitivno prestrukturiranje, katerega cilj je "prestrukturiranje" katastrofalne misli bolnika v zvezi z vrtoglavico in z njo povezanimi simptomi, da bi jih nadomestili z drugimi bolj funkcionalnimi, realističnimi in prilagodljivo.

To pomeni, da se pri fobijah pogosto pojavljajo kognitivna izkrivljanja in iracionalne misli, proti katerim se je treba boriti; Tako je tudi z dinofobijo. Iz tega razloga ima kognitivno vedenjska terapija poslanstvo ponuditi bolniku orodja, s katerimi lahko zazna takšne misli, da jih pozneje spremeni.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje –APA- (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Madrid: Pan American.
• Konj (2002). Priročnik za kognitivno-vedenjsko obravnavo psiholoških motenj. vol. 1 in 2. Madrid. 21. stoletje (poglavja 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnoza in zdravljenje vrtoglavice. Cuban Journal of Medicine, 39 (4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Specifične fobije. Fakulteta za psihologijo. Oddelek za osebnost, ocenjevanje in psihološko obravnavo.