Razlike in podobnosti med spletno terapijo in terapijo iz oči v oči

Če je spletna psihoterapija v zadnjih letih že doživljala hiter razmah v smislu svojega priljubljenosti med psihoterapevti in pacienti, je začetek pandemije 2020 to le še pospešil. napredovanje.

Danes je ta oblika psihološke intervencije bolj utrjena kot kdaj koli prej in celo zelo razširjena poznajo ljudje, ki še nikoli niso bili pri psihologu in o tem niti ne razmišljajo v prihodnosti Naslednji. Kakšne so njene značilnosti, kaj jo loči od konvencionalne psihoterapije?

V tem članku bomo videli pregled razlik in podobnosti med spletno psihoterapijo in psihoterapijo iz oči v oči, nekaj zelo koristnega, če želite vedeti, kaj lahko pričakujete od tovrstnih storitev.

• Sorodni članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Kakšne so razlike med spletno psihološko terapijo in terapijo iz oči v oči?

To so glavne razlike med spletno terapijo in tisto, ki poteka osebno, bodisi v psihološki ordinaciji bodisi v večjem zdravstvenem domu.

1. S spletno terapijo ni treba potovati

To je verjetno najbolj očitna značilnost v smislu spletne terapije:

možno ga je uporabljati, ne da bi zapustili dom, če imate internetno povezavo in elektronsko napravo, ki se lahko poveže z omrežjem, z zaslonom in kamero. To prihrani čas, trud in v mnogih primerih tudi denar.

2. Komunikacijski kanal je drugačen

Druga glavna razlika med spletno psihoterapijo in psihoterapijo iz oči v oči je ta v prvem formatu je komunikacijski kanal digitalna platforma, v drugem primeru pa interakcija poteka v istem prostoru. To pomeni, da mora imeti pacient nekaj osnovnega znanja o uporabi elektronske naprave in vmesnika video klic, a na srečo je njegovo delovanje preprosto, vsekakor pa pri razreševanju dvomov pomagajo psihologi.

3. Spletna terapija ponuja pacientu domač prostor

Od prve spletne psihoterapevtske seanse lahko poteka v kraju, ki ga pacient že dobro pozna, saj ni treba iti tja, kjer še ni bil. To subtilno in napol zavestno naredi paciente bolj sproščene in bolj odprte za razlago svojih težav., kar pospeši dinamiko terapevtskega procesa.

4. Spletna psihoterapija ponuja dodatno anonimnost in diskretnost

Ker za uporabo spletne terapije ni treba vstopiti v psihološki kabinet ali psihoterapevtsko ordinacijo, temveč Preprosto morate najti mirno in rezervirano mesto, ki ima internetno povezavo, to zagotavlja dodatno anonimnost pri uporabi psihološke podpore. Čeprav si danes vse manj ljudi ne želi priznati, da hodijo na psihoterapijo, je to lastnost, ki je za nekatere bolnike še vedno pomembna.

5. S spletno obliko je večja dostopnost do psihološke podpore

Zaradi razlik med spletno terapijo in terapijo iz oči v oči, od katerih so številne ugodne za tiste, ki izberejo prvo obliko, psihoterapija lahko doseže več ljudi. Na primer ljudem, ki zaradi svojega zdravstvenega stanja kraj, kjer živijo (izoliran od večjih urbanih središč oz. slabo povezani z njimi) ali si zaradi svojih ekonomskih težav ne morejo privoščiti tedenskega potovanja v zdravstveni dom psihoterapija.

Podobnosti med spletno psihoterapijo in psihoterapijo iz oči v oči

To so vidiki, v katerih sta si spletna terapija in terapija iz oči v oči pri psihologu podobni.

1. Imajo primerljivo stopnjo učinkovitosti

Če so na voljo ustrezne tehnične zahteve glede kakovosti naprave e-pošta in internetna povezava (kar je danes običajno v večini domov Španci), Učinkovitost spletne psihoterapije je v bistvu enaka učinkovitosti psihoterapije iz oči v oči, razen v posebnih primerih, kot je otroška terapija z majhnimi otroki.

2. Strokovnjaki, ki zagotavljajo storitve, so akreditirani psihologi

Vrsta usposabljanja psihologov, ki izvajajo spletno terapijo, je enaka tistim, ki ponujajo psihoterapijo iz oči v oči. V vseh primerih gre za psihologe z univerzitetno izobrazbo, specializirane za terapijo.

3. To so storitve, za katere je potrebna najava.

Tako spletna kot osebna terapija temeljita na sejah, o katerih se je treba dogovoriti pred izvedbo, glede na to, da jih lahko ponudimo, psihologi jih morajo znati pripraviti vnaprej in poskrbeti, da imajo čas na svojem urniku, da si ves čas vzamejo čas zanje ves čas. Kar nas pripelje do naslednje točke.

4. Njegovo trajanje je enako

Druga podobnost med psihoterapijo iz oči v oči in spletno psihoterapijo je povezana z njunim trajanjem. Nikoli ne temeljijo na eni ali nekaj sejah in tudi ne trajajo več let. Za pomoč pacientom pri premagovanju težav, zaradi katerih pridejo v ordinacijo, nujno je, da se posvetijo terapiji več tednov ali mesecev, brez preskakovanja sej.

• Morda vas zanima: "Kako deluje spletna terapija za pare?"

Vas zanima strokovna psihološka podpora?

Če iščete psihoterapevtske storitve, bodisi iz oči v oči ali preko spleta, nas kontaktirajte. notri Napredni psihologi Že 20 let pomagamo vsem vrstam pacientov in trenutno nudimo oskrbo v obeh oblikah, bodisi iz oči v oči v našem centru v Madridu ali prek video klica. notri tej strani Ogledate si lahko naše kontaktne podatke.

Bibliografske reference:

• Gratzer, D. in Khalid-Khan, F. (2016). Internetno kognitivno vedenjska terapija pri zdravljenju psihiatričnih bolezni. CMAJ, 188(4)str. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., in Olmedo, M. (2017). Uporaba tehnologije v psihološki praksi v Španiji. Infocop.
• Simon, G.E; Ludman, E.J. (2009). Čas je za prelomne inovacije v psihoterapiji. Lancet. 374(9690):str. 594 - 595.