Koherenčna terapija: kaj je in kako se uporablja v psihologiji

Koherenčna terapija je konstruktivistični model terapije, ki temelji na načelu koherence simptomov (kar bomo razložili kasneje). Pred 25 leti sta ga rodila Bruce Ecker in Laurel Hulley, dva priznana psihoterapevta.

V tem članku bomo videli, na čem temelji ta terapija, kako deluje in katere so njene najpomembnejše predpostavke in značilnosti.

• Sorodni članek: "10 najučinkovitejših vrst psihološke terapije"

Koherenčna terapija: kaj je to?

Koherenčna terapija je vrsta psihološke intervencije, ki temelji na izkustvenem in konstruktivističnem pristopu. Ustvarila sta jo psihoterapevta Bruce Ecker in Laurel Hulley. pred več kot 25 leti (okrog 90. let). V teh letih se je terapija izboljševala in spreminjala.

konstruktivizem

Kaj je konstruktivizem? Najprej se obrnemo na njegov izvor. "Konstruktivistična misel" se je v paradigmi psihologije pojavila leta 1976 z roko Watzlawicka. Prvi pa je o osebnih konstruktih spregovoril George Kelly, enaindvajset let prej (leta 1955), ko je objavil svoje delo Psihologija osebnih konstruktov.

konstruktivizem je ena od usmeritev psihologije, ki temelji na tem, kako ljudje razumejo realnost, torej v vseh tistih pomenih, ki jih pripisujemo vsemu, kar doživljamo. S tem stikom in spoznavanjem realnosti gradimo svojo vizijo le-te, povsem subjektivno in pod vplivom številnih dejavnikov.

Tako vsako realnost živimo na edinstven način in to realnost gradimo, ko živimo in izkušamo. No, iz konstruktivizma delamo z vsemi tistimi konstrukcijami pacienta, pa naj gre za osebne, socialne, delovne, odnosne konstrukcije ...

Iz konstruktivistične psihoterapije, dela se na prepoznavanju teh pacientovih konstruktov, njihovem razumevanju in spreminjanju, ko so preveč trajni in togi., da bi ugotovili, kateri konstrukti ohranjajo simptom itd. Na ta način koherentna terapija temelji na tovrstni psihološki usmeritvi.

• Morda vas zanima: "Kaj je konstruktivizem v psihologiji?"

Izvor te vrste psihološke intervencije

Izvor koherentne terapije, kot smo omenili, najdemo pri avtorjih Bruceu Eckerju in Laurel Hulley, ki sta analizirala veliko število terapevtskih seans z bolniki; Skozi njih opazovali, kako določene spremembe pri bolniku so povzročile prenehanje simptomov trpljenja in neugodja.

Opazili so tudi, da v psihoterapiji obstaja vrsta "pravil", ki so olajšala te terapevtske spremembe. Da, te spremembe so bile trajne in globoke. Iz teh opažanj sta Ecker in Hulley razvila koherentno terapijo, ki temelji na nepatološkem pristopu k življenjskim izkušnjam in situacijam.

Cilj in delovanje

S koherentno terapijo in s svojim konstruktivističnim pristopom je namenjena prepoznati tiste čustvene, nezavedne in prilagoditvene konstrukcije, ki jih bolnik razvija skozi vse življenje in ohranja in stopnjuje njegove trenutne težave (»simptom«).

Vse to dosežemo s serijo korakov, ki so namenjeni spreminjanju določenega čustvenega učenja, ki ga je posameznik ponotranjil; To je proces ponovne konsolidacije spomina.. Poleg tega nevroznanost podpira ta proces, kot bomo videli kasneje (kjer bomo tudi podrobneje razložili, iz česa je sestavljena ta "ponovna konsolidacija spomina").

Tako koherenčna terapija deluje skozi niz korakov; terapevt je tisti, ki pacienta vodi po teh korakih, da bi pri njem dosegli trajno in terapevtsko spremembo ki odpravlja njihovo trpljenje ali njihove skrbi (ki se običajno rodijo kot posledica nezavednih konstrukcij resničnost).

Podpora nevroznanosti

Področje nevroznanosti, ki želi izvedeti čim več o možganih in njihovem delovanju, prinesel vrsto zaključkov, ki so podprli model, na katerem temelji Eckerjeva koherenčna terapija in Hulley. Govorimo o že omenjenem procesu »ponovne konsolidacije spomina«.

Natančneje, leta 2000 so nevroznanosti opisale ta proces. je edini mehanizem nevroplastičnosti, ki omogoča možganom, da trajno spremenijo določeno čustveno učenje ki je zelo ponotranjena.

Tako je bilo razvidno, kako ta proces ponovne konsolidacije spomina v celoti ustreza proces, opisan iz koherentne terapije za doseganje terapevtskih sprememb in prenehanje simptom.

Predpostavke in značilnosti

Da bi dobili predstavo o koherentni terapiji, bomo videli, kakšne so njene predpostavke in njene najpomembnejše značilnosti. To je le nekaj (najpomembnejših), čeprav jih je več:

1. Pomen nezavednih konstrukcij

Videli smo že, kakšne so konstrukcije vsake osebe in kako so povezane z načinom, na katerega vsak konstruira svojo realnost. Tako daje koherenčna terapija pomen tem konstrukcijam, predvsem tistim nezavednih (ki se jih posameznik izrecno ne zaveda, a posegajo v njegove blaginja).

Eden od ciljev terapije je prepoznati te konstrukcije, da bi na njih delovali. Tako lahko rečemo, da pristop koherentne terapije, čeprav je konstruktivističen, ima tudi predstave o psihodinamičnem pristopu.

2. Nepatološki vid

Koherenčna terapija odstopa od psihodinamičnega pristopa v smislu svojega videnja simptomov (ali patološkega pristopa). Tako pacientovi simptomi, torej tisti, ki povzročajo nelagodje in/ali trpljenje, niso pojmovani s patološkega vidika.

Na ta način se koherentna terapija izogne ​​klasifikaciji ali patologizaciji pacientovega vedenja in se osredotoča na to, kako subjektivno doživlja in konstruira svojo realnost, eksplicitno (eksplicitni konstrukti) in implicitno (implicitni konstrukti).

3. Simptomi kot osebne odločitve

koherentna terapija razume bolnikove simptome kot rezultat osebnih odločitev, ne kot posledica kognitivnih napak (kot bi storila kognitivna terapija).

Glede na njihove značilnosti so te izbire osebne, na splošno nezavedne in prilagodljive. Tako posameznik v vsakem trenutku izbere, kaj hoče, vendar se zaradi tega včasih pojavijo simptomi.

4. Načelo skladnosti simptoma

Koherentna terapija temelji na principu, imenovanem "princip koherence simptomov". Pravzaprav se vsa terapija vrti okoli tega. To načelo je povezano z dejstvom, da ljudje potrebujejo prepričljive pripovedi na zavedni in nezavedni ravni (Ko govorimo o pripovedih, imamo v mislih osebne konstrukcije).

To pomeni, da čeprav se simptomi za bolnike dojemajo kot nekaj negativnega, ti so minimalno združljivi s prilagodljivo shemo realnosti, kakršno imamo razumeti. Toda kako se je rodila ta shema? Skozi njegovo kodiranje v našem implicitnem spominuna neki točki našega življenja.

Z drugimi besedami in tako, da se razume; Po načelu skladnosti simptoma mora biti simptom skladen z določenimi prilagoditvenimi konstrukcijami posameznika, ki so potrebne za njegovo vzdrževanje.

5. prenehanje simptomov

Cilj koherentne terapije, tako kot vseh psihoterapij, je, da simptom, ki povzroča trpljenje, preneha pogojevati pacientovo življenje. Da se to zgodi, omenjeni simptom trenutne konstrukcije realnosti osebe ne bi smele zahtevati; to pomeni, ko njihova konstrukcija (ali konstrukt/-i) realnosti ne bodo "potrebovali" omenjenega simptoma, bo ta izginil.