Podrejeni ljudje: katerih 10 lastnosti in odnosov jih označuje?

Prijaznost in empatija sta lastnosti, ki ju pozitivno cenimo pri drugih, a če ju peljemo v skrajnost, lahko zapadeta v kronično podrejen odnos. To ni težava le zato, ker povzroča nelagodje pri tistih, ki trpijo zaradi te težnje po podredljivosti, ampak tudi ker nagnjenost drugih k temu, da pri sprejemanju odločitev prevzamejo vlogo prevladujočega ali vsaj vodstvenega odločitve.

In koristnost ali problematičnost določenih psiholoških lastnosti je odvisna tudi od tega, kaj pomenijo v odnosu do drugih. Naše dobro počutje ne izhaja le iz nas navzven, ampak je povezano tudi z učinki, ki jih imajo naši odnosi na druge in kako vplivajo na nas. tako da, poglejmo značilnosti podrejenih ljudi za lažje prepoznavanje teh situacij in reševanje problema.

• Sorodni članek: "16 tipov osebnosti (in njihove značilnosti)"

Psihološke lastnosti podrejenih ljudi

Nato bomo videli, kaj je značilno za podložne ljudi, in kaj to pomeni v njihovem vsakdanu, v njihovih navadah in v njihovem načinu odnosa do drugih ljudi.

1. Izogibanje konfliktom

Podrejeni ljudje se izogibajo konfrontacijam, ne glede na to, kako majhne so. To pomeni, da se običajno žrtvujejo, da bi preprečili te "spopade volje", porabijo čas, trud in sredstva, da se drugi ne razburjajo.

Včasih tovrstni ljudje ne marajo niti ideje, da druga oseba čuti nepotrpežljivost ali jezo. To kaže, da se ta podrejen odnos običajno ne odziva na željo po izkoriščanju druge osebe (iskanje njene zaščite ali vpliva). vendar se ustvari povezava celotne domene in celo duševna.

2. boleča preteklost

Čeprav se ne pojavi v vseh primerih, imajo podrejeni ljudje velikokrat za seboj preteklost, polno trpinčenja oz ustrahovanje. ta preteklost nauči, da bodo drugi napadli že najmanj, za kakršen koli izgovor, z najmanjšo sledjo frustracije ali jeze. To po drugi strani spodbuja druge, da sprejmejo prevladujočo vlogo, ki jim je dodeljena.

3. Diskreten osebnostni profil

Podrejeni ljudje ponavadi ne želijo pritegniti preveč pozornosti. To je nekaj, kar to se naredi, da bi se izognili konfliktom in ponižujočim trenutkom v katerem se na kakršno koli agresijo, ki jo sprožijo drugi, ni mogoče sorazmerno odzvati.

4. Nagnjenost k sramežljivosti

Ni nujno, da so podrejeni ljudje introvertirani, vendar so običajno sramežljivi. Se pravi, razmišljajo skoraj obsedeno o podobi, ki jo dajejo, in o tem, kaj si drugi mislijo o njih, kar je pogosto posledica zavedanja, da so podrejeni in zato družbeno necenjeni ali z veliko možnostmi povzročanja slabih občutkov. Prvi vtis.

To pomeni, da s tujci težko začnejo neformalne pogovore, za na primer, včasih pa jim je celo težko začeti formalne dialoge z ljudmi, ki jih ne poznajo dobro. Še enkrat, to je posledica tistega poskusa, da ostanete skromni.

• Morda vas zanima: "4 razlike med sramežljivostjo in socialno fobijo"

5. Ustvarjanje povezav odvisnosti

pokorni ljudje sprejmejo vlogo nekoga, ki potrebuje zaščito, zato je običajno, da vzpostavljajo asimetrična razmerja, ki temeljijo na odvisnosti.

V patoloških primerih, kot so tisti, pri katerih je bila diagnosticirana Osebnostna motnja odvisnosti, to lahko doseže skrajnost, v kateri se ne naredi nič, kar ni povezano z bližino nekoga, ki opravlja vlogo "zaščitnika" in ki mu je običajno služiti v vsem.

6. Pomanjkanje asertivnosti

Submisivni ljudje razmeroma malo govorijo o svojih pogledih, ne posvečajo veliko časa podajanju svojega mnenja in raje se osredotočajo na to, kar si drugi želijo ali potrebujejo. Včasih je težko ugotoviti, kaj so njihovi motivi, saj se lahko izognejo eksplicitnemu pogovoru o njih. Na splošno to pomeni očitno pomanjkanje asertivnosti.

• Sorodni članek: "Asertivni ljudje: 10 skupnih lastnosti"

7. Poskušajo ugajati drugim

Druga psihološka značilnost podložnih ljudi je, da nimajo nič proti razkritju svojega statusa "prevladujoče stranke" v razmerju. Čeprav lahko včasih prevzamejo pasivno agresivno vlogo, se izogibajo neupoštevanju ukazov, da ne spodbujajo pretepov in sporov.

8. skrčeni neverbalni jezik

Podrejeni ljudje, ker se trudijo, da ne bi pritegnili pozornosti, naredijo svoje telo s svojo držo čim bolj diskretno. Običajno je, da imajo oči spuščene, da se njihove roke in noge premaknejo rahlo navzven glede na navpično os telesa ali da zgrbijo hrbet.

9. Pravijo, da se relativno pogosto počutijo slabo

Ker nikomur ne gre nasprotovati, edini način, da si dajo oddih, je, da gredo svoje telo do skrajnosti. Zato so bolj utrujeni ali pogosteje zbolijo: doživljajo več stresnih trenutkov in bolj kot večina ljudi okoli njih, saj jim le redko popuščajo enako.

10. malo govorijo

Ne samo, da obstaja težnja po malo stiku s tujci; Poleg tega obstaja težnja, da manj govorite, in ko to počnete, pogovori običajno tečejo o nepomembnih temah. Na ta način pozornost ni prisiljena popolnoma preusmeriti nase, kar bi se zgodilo, če bi za Pripovedujejo se na primer anekdote iz otroštva ali če je razloženo, kakšni so življenjski projekti, ki jih nameravamo uresničiti naprej.

Kako premagati težnjo po podrejanju drugim?

Najbolj priporočljiv in na splošno učinkovit način za premagovanje te težnje po podrejanju je sestavljen iz pojdi na psihoterapijo. S strokovno podporo psihologa boste imeli strategije za obvladovanje čustev, ki krepijo samospoštovanje, poveča samozavest in pomaga izstopiti iz začaranega kroga nenehne podrejenosti drugim. ostalo. Postopek običajno traja nekaj mesecev in ima dobre rezultate, a da bi deloval, morate hoditi na občasne seanse brez prekinitve terapije.