11 mitov o duševnem zdravju, razkritih

V zadnjih letih smo priča pomembnemu gibanju v korist duševnega zdravja. Tema, ki je bila še pred kratkim tabu, je danes postavljena na mizo. Tako vse več ljudi odkrito spregovori o svojih čustvenih težavah in brez obotavljanja poišče strokovno pomoč pri delu. Je pa res, da je dela še veliko.

Pomanjkljivosti čustvene vzgoje so očitne v populaciji, in kljub naporni kampanji razširjanja, v kateri sodelujejo številni strokovnjaki in strokovnjakinje, je očitno, da zmotna prepričanja o duševnem zdravju še vedno obstajajo. V tem članku bomo poskušali ovreči nekaj najbolj razširjenih mitov v zvezi s tem vidikom.

• Priporočamo, da preberete: "7 razlik med psihologom in psihiatrom"

11 mitov o duševnem zdravju

Nato bomo govorili o nekaterih pogostih mitih o duševnem zdravju.

1. Pametni ljudje nimajo duševnih težav.

Velikokrat velja, da inteligenca dela ljudi imune na psihično trpljenje. Vendar nič ni dlje od realnosti. Čustvene težave lahko prizadenejo vsakogar, ne glede na njegove ekonomske vire, inteligenco, starost ali spol.

. Preprosto povedano, vsi smo dovzetni zanjo, zato je zmotno psihološke težave povezovati z nižjo intelektualno sposobnostjo.

2. Za duševno zdravje je treba skrbeti le takrat, ko obstaja psihopatologija

Mnogi ljudje še naprej verjamejo, da ima skrb za duševno zdravje mesto le, če obstaja diagnoza psihopatologije. Vendar bi moral vsak od nas skrbeti za svoje psihično dobro počutje z navadami, ki so temu v prid. Na enak način, kot skrbimo za svojo prehrano in vadbo, da ohranjamo svoje telo zdravo, moramo vedeti, kako postaviti meje, naučiti se obvladovati svoja čustva, si vzeti odmore, skrbeti za naše socialne odnose, itd Velikokrat nam ta nega lahko pomaga preprečiti morebitne čustvene težave v prihodnosti, zato ni treba čakati, da se pojavi določena motnja, preden ukrepamo.

3. Otroci ne trpijo zaradi duševnih težav

Eden najbolj razširjenih in škodljivih mitov je tisti, ki trdi, da otroci nimajo duševnih težav. To izhaja iz prepričanja, da je otroštvo naravno vesel in brezskrben čas, čeprav nič ne more biti dlje od resnice.. Veliko fantov in deklet gre skozi težave in zapletene trenutke trpljenja. Zato je pomembno razumeti, da ni starosti za težave z duševnim zdravjem. Tako otroci kot odrasli lahko doživijo to situacijo in vsi si zaslužijo pozornost in pomoč, ko se to zgodi, ne da bi to zmanjševali ali zanikali.

4. Najstniki nimajo duševnih težav, trpijo le zaradi hormonskih sprememb.

Drugo zmotno prepričanje je tisto, ki trdi, da mladostniki ne trpijo zaradi duševnih težav, ampak da imajo čustvene spremembe, ki izhajajo iz njihovih hormonskih sprememb. Res je, da je adolescenca zapleten čas, v katerem se zgodijo številne fizične, socialne in čustvene spremembe, ki lahko povzročijo določeno čustveno nestabilnost. Vendar pa je v resnici veliko mladostnikov psiholoških težav, ki presegajo spremembe v odru. Dejstvo, da gre za evolucijski trenutek s spremembami, ne izniči možnosti za pojav psihopatologij. Pravzaprav je adolescenca kritična faza, v kateri se pojavijo številne psihološke motnje.

5. Težave z duševnim zdravjem so neizogibne

Velikokrat se domneva, da so duševne težave neizogibna realnost. Vendar temu sploh ni tako. Pomemben del čustvenih težav, ki pestijo prebivalstvo, je mogoče preprečiti z ustreznimi intervencijami.. Med ukrepi, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za psihopatologijo, je urjenje socialnih veščin, oz Vzpostaviti ustrezno vez s starši, imeti ustrezne zdravstvene navade, imeti trdno socialno podporo, itd

6. Ljudje, ki trpijo zaradi psihičnih težav, so šibki

Drugo pogosto prepričanje je, da psihološke težave prizadenejo samo šibke ljudi. Vendar je to popolnoma napačno. Čustvene motnje niso nekaj, kar se lahko izbira ali je odvisno od volje. Predstavljajo zdravstvene težave, ki nastanejo kot posledica sotočja različnih spremenljivk. Nihče ne bi pomislil, da se zdravstvena bolezen pojavi zato, ker se oseba ni upirala čemu dovolj, vendar je vid običajno veliko bolj oster do ljudi, ko gre za psihopatologije.

7. Ljudje, ki živijo brez težav, ne morejo trpeti zaradi duševnih težav

Druga pogosta ideja je tista, ki trdi, da ljudje brez težav ne morejo imeti duševnih težav. Vendar... Kaj razumemo pod tem, da nimamo težav? Velikokrat domnevamo, da bo vse v redu, če imamo ob sebi denar ali ljudi, ki nas imajo radi.. Vendar pa nam včasih očitno "vse" nekaj v notranjosti spodleti. Življenje brez navideznih težav v očeh drugih ali to, da obstajajo ljudje s bolj zapletenimi situacijami, nam ne jemlje pravice do slabega počutja. V duševnem zdravju ima vsaka oseba edinstvene okoliščine in trpljenja vsakega posameznika nikoli ne bi smeli omalovaževati ali primerjati.

8. Ljudje z duševnimi težavami si nikoli ne opomorejo

Pogosto je videti, koliko ljudi misli, da so duševne težave kronične. Menijo, da ljudje, ki jih trpijo, nikoli ne ozdravijo, čemur je dodana ogromna stigma, zaradi katere se tisti, ki jih trpijo, počutijo diskriminirane, podcenjene ali obsojane. Pomembno je vedeti, da se težave z duševnim zdravjem ne morejo le izboljšati, ampak jih je mogoče popolnoma rešiti, če je na voljo ustrezno zdravljenje.

9. Ljudje z duševnimi težavami so nasilni

Drugo zmotno, a zelo razširjeno prepričanje je, da so ljudje z duševnimi težavami nasilni in agresivni. Resnica je, da je to napačno, čeprav so na to idejo močno vplivale informacije, izpostavljene v medijih. Posebni primeri, v katerih so ljudje z duševnimi boleznimi prizadeli ali poškodovali druge, so bili zelo razglašeni, kar je ustvarilo popolnoma pristransko podobo posameznikov s psihopatologijami.. V vlogi žrtev so bolj kot agresorji tisti, ki trpijo za duševnimi težavami, saj so zaradi svojega stanja bolj ranljivi za nasilje.

10. Ljudje z duševnimi boleznimi vodijo slabe življenjske navade

Drug pogost mit je tisti, ki trdi, da so ljudje z duševnimi težavami tisti z neustreznimi življenjskimi navadami, ki uživajo droge ali alkohol. Vendar je to napačno. Res je, da snovi lahko sprožijo nastanek številnih psihopatologij, vendar to ne pomeni, da vsi ljudje s čustvenimi težavami trpijo zaradi tega. Psihološke motnje so vedno multifaktorske, kar pomeni, da niso posledica enega samega vzroka. Nasprotno, obstaja veliko spremenljivk, ki jim lahko dajejo prednost. Skratka, ni treba vsakomur, ki gre skozi čustvene težave, uporabljati droge ali škodljive snovi.

11. Ljudje z duševnimi boleznimi ne morejo živeti polnega življenja

Mnogi ljudje verjamejo, da je duševna bolezen sinonim za prenehanje življenja. Vendar tudi to ne drži. Na splošno psihopatološka motnja ne preprečuje, da bi oseba lahko nadaljevala s svojim življenjem, zlasti če ima ustrezno zdravljenje. Ustvarjanje družine, zaposlitev, zadovoljujoče družbeno življenje... so stvari, ki jih je mogoče doseči, tudi če imate čustvene težave.

Upoštevati pa je treba, da niso vse psihopatologije enako resne in se z njimi ne spopadajo vsi ljudje na enak način.. Najbolj zapleteni primeri v tem smislu so tisti, v katerih so prisotni psihotični simptomi, ki lahko povzročijo več socialnih težav in zmanjšajo vsakodnevno delovanje osebe.

zaključki

V tem članku smo govorili o nekaterih pogostih mitih o duševnem zdravju. Čeprav se je v zadnjih letih stigma o duševnih boleznih zmanjšala in se je odprla javna razprava o tem vprašanju, je resnica o tem še vedno veliko neznanja. Zaradi tega se množijo številni miti in napačne predstave o duševnem zdravju, kar lahko tistim, ki se soočajo s kakšno vrsto čustvenih težav, težko razumejo.

Velikokrat so psihološke težave povezane s šibkostjo, uživanjem drog ali pomanjkanjem inteligence. Napaka je tudi domneva, da otroci in mladostniki ne morejo imeti psihičnih težav. Po drugi strani pa velikokrat velja, da nam duševne bolezni onemogočajo polno življenje ali da gre za nerešljiva kronična stanja.

Na enak način je običajno misliti, da težav z duševnim zdravjem ni mogoče preprečiti, čeprav jih je veliko mogoče preprečiti. Poleg tega je duševna bolezen precejšnja stigma, ker je pogosto povezana z nasilnim ali agresivnim in neprilagodljivim vedenjem. To ni ravno tako, saj večina ljudi, ki trpijo za duševnimi boleznimi, ne le da ni agresivnih, ampak je zaradi svoje večje ranljivosti žrtev nasilja.