Ključ v naši osebnosti: samospoštovanje

Ko govorimo o samospoštovanju kot temeljni sestavini osebne rasti in sreče, je treba pojasniti, kaj to je in od koga ali česa se opira pri svoji izgradnji. Zato bomo tukaj videli najpomembnejši vidiki samospoštovanja, ki vplivajo na osebnost.

• Sorodni članek: "10 ključev za povečanje vaše samozavesti v 30 dneh"

Povezava med osebnostjo in samopodobo

Začeli bomo z razlago, da je samospoštovanje rezultat vrednotenja, ki ga izvajamo sami ko se dojemamo v primerjavi z drugimi in je hkrati način, kako si razlagamo, kako nas drugi cenijo. Ti vidiki določajo, kako se počutimo o sebi in svojih značilnostih.

To je pomembno razložiti samozavest se razvija, medtem ko je pod vplivom samopodobe, (kar mislimo o sebi) in temperament, ki je intenzivnost, s katero reagiramo in upravljamo razpoloženja in čustva.

Samopodoba ima na vedenjski ravni tri področja, ki jih bomo opisali z naslednjimi vprašanji:

• Kaj čutimo? fiziološko področje
• Kaj mislimo? kognitivno področje
• Kaj počnemo? motorično področje

Razsežnosti samospoštovanja

Samozavest pa ima različne razsežnosti, med katerimi so:

1. Poznan

Se nanaša na odzive, ki jih družinska skupina vrača otroku, odzivi, s katerimi se otroka dojema kot del družine. Ponazorimo to dimenzijo z negativnim odgovorom, pri čemer razumemo, da je v drugem kontekstu lahko pozitiven; "Arturo (3 leta), zakaj ne mirno sediš in gledaš film kot tvoja sestra (8 let)?" Arturo se le želi premakniti, a na koncu konča z interpretacijo naslednjega; "Nisem sposobna mirovati kot moja sestra, slaba sem, ker se premikam in sem zato doma neukrotljiva."

2. afektivno

Če nadaljujemo v skladu s prejšnjim primerom, bomo rekli, da iz te dimenzije, ko se ocenjuje kot neukrotljivega, meni, da je manj ljubljen od svoje sestre. Afektivna dimenzija se odziva na kako se vidite in kako definirate svoje osebnostne lastnosti.

3. Fizično

predpostavlja ocena vsega, kar je povezano s telesom in njegovimi veščinami. Če je Arturo videti visok, ker je višji od svojih vrstnikov, lahko svojo višino šteje kot moč za igranje košarke.

4. Socialno

Odgovor na kaj če čutimo, da nas drugi ljubi, nam ta občutek daje idejo o pripadnosti skupini in nam omogoča soočanje z različnimi zahtevami družbenega okolja.

5. akademski

Nanaša se na to, ali se počutimo sposobne opraviti nalogo ali ne. Pojasniti je treba, da ta občutek temelji na naši sposobnosti kot dobrih ali slabih učencev.

Razlike med visoko in nizko samopodobo

Vse te dimenzije sestavljajo interpretacijo, ki bo povzročila tako imenovano samospoštovanje, ki je lahko visoko ali nizko; razlikovanje, ki ga bomo obravnavali v nadaljevanju.

Zakaj je pomembno, da visoko ali nizko vrednotimo svojo samopodobo ali samozavest naših otrok, študentov itd.? Ker ko je samospoštovanje visoko, pozitivno vrednotenje samega sebe povzroči sposobnost soočanja z različnimi situacijami na naslednje načine:

• Misli imajo pozitivno razlago, vidijo sebe sposobnega opraviti izzive, naloge itd.
• Misli so optimistične in potrjujejo sposobnost za izvedbo predlaganega.
• Imate zaupanje vase.
• Dejavnosti izvajajo samostojno in samoiniciativno.
• S sodelovanjem se razvijajo veščine za spodbujanje socializacije.
• Napake in zmote prepoznamo in sprejmemo ter znamo najti rešitev.
• Občutek ponosa na njihov trud se kaže onkraj rezultatov ali uspehov, zato ne obupajo pri zasledovanju svojih ciljev.

Vse te sposobnosti, značilne za visoko samopodobo, nam omogočajo, da se soočimo z novimi ali napetimi situacijami. in jih premagati z iskanjem ustvarjalnih rešitev pred težavami, ki se lahko pojavijo.

vendar kaj se zgodi, ko je samospoštovanje nizko? Nizka samopodoba se kaže z naslednjimi tipičnimi lastnostmi ljudi, ki jo predstavljajo:

• Strah pred neuspehom ali napako.
• Ne zaupajo svojim sposobnostim, malo se cenijo.
• Misli so negativne, pritoževanje in kritika.
• So zavrti in nedružabni.
• Pred novimi izzivi se zataknejo in opustijo ustvarjalno iskanje rešitve.
• Ker ne najdejo ničesar, kar bi jih motiviralo, so pogosto žalostni.

Zaključek

Kot rezultat razumevanja, kaj pomeni nizka samopodoba, lahko pomislimo na to Spodbujanje visokega samospoštovanja je bistveno za osebno rast kot tudi za njihovo usposabljanje. Dejstvo je, da pri otrocih in mladostnikih samopodoba neposredno vpliva na njihovo učenje, medosebne odnose in samopodobo.

Po statističnih podatkih v Španiji 2 % otroške populacije trpi za depresijo in to je neposredno povezano s samozavestjo. Zato je treba ustvariti prostor za usposabljanje in usmerjanje otrok, mladostnikov in odraslih oblikujejo varno samospoštovanje, občutek vrednosti in sposobnosti, kar se na koncu prevede v to, da ste oseba srečen.

Tako se samopodoba prekriva z vsemi področji dobrega počutja in vpliva na odpuščanje ali vzdrževanje morebitnih zelo pogostih psihičnih težav. Dejstvo, da vemo, kako gojiti dobro samopodobo, ne pomaga samo pri predanosti psihoterapevtskemu zdravljenju; Poleg tega olajša razvoj novih in vznemirljivih načinov življenja.