Stres, tesnoba in tesnoba: ali so isto?

Trenutno je zelo pogosto naleteti na tehnične besede psihologije, psihiatrije ali psihoanalize. ki lahko z nezadostnim kontekstom zmede tiste, ki se temu ne posvečajo disciplinah. Če je za zdravstvenega delavca običajno težko locirati stanje, bo razlog za to še toliko večji ki ni opravil usposabljanja, ki bi jim omogočilo, da praktično prepoznajo, kaj so pregledali teoretično.

Razumevanje stresa, stiske in tesnobe

Preden opredelimo vsakega od pojmov, je treba razmisliti o strah kot instinktivna osnova, ki vzdržuje vsakega. to čustva Njegov cilj je prebuditi fizične dražljaje na tak način, da se človek lahko odzove na situacije nevarnost, to pomeni, da se iz resničnih situacij življenja ali smrti naše telo aktivira za preživetje.

Vendar je bilo ugotovljeno, da tako za stres kot za tesnobo in tesnobo je značilno, da se fizično predstavljajo na podoben način kot strah, s to razliko, da je strašljivi dejavnik lahko namišljen ali brez življenjsko ogrožajočih karakteristik.

Ker je človek duševno in telesno kompleksen, je treba upoštevati vse, kar se mu dogaja, z biološkega, psihološkega in socialnega vidika.

• Morda vas zanima: "Čustveno nelagodje: možni vzroki in kako ga premagati"

Prepoznavanje manifestacij vsakega

Sliko stresa, tesnobe in/ali tesnobe je mogoče prepoznati po tem, kako se kaže z različnih točk. Znaki, torej vidni in otipljivi, ter simptomi, ki so subjektivne in nematerialne reakcije, Ti bodo vodilo, ki nam omogoča, da prepoznamo, da se z osebo dogaja nekaj netipičnega.. Če jih omenimo nekaj, jih imamo:

• Telesni: mrzlica, ohromelost delov ali celotnega telesa, bolečine, pospešen srčni utrip, vznemirjenost, tresenje, občutek tiščanja v želodcu ali prsih, znojenje, med drugim.
• Psihični: neorganiziranost idej, katastrofične misli, razvrednotenje sebe in okolja.
• Čustveni: razdražljivost, sploščenost, pretirana zaskrbljenost, potrtost, žalost, obup.
• Vedenjski: pretiran red, nedokončanje dejavnosti, spreminjanje odločitev.
• Družbeni: izolacija od skupin, odvisnost od določenih figur, ki pomenijo zaščito, pomanjkanje čustvenih odnosov v paru, prijateljstvu ali družini.

Pomembno bo razumeti, da so stres, stiska in tesnoba koncepti, kar pomeni, da te besede poimenujte korpus znanja, ki ga je naročila, razumela in sprejela oseba ali skupina ljudi in če ga lahko poimenujemo, ga bo potem "lažje" locirati in razlikovati od drugih stanj. Zdravniki, psihologi, psihoanalitiki in filozofi so glavni pri opisovanju tega, kar se zgodi oseba glede na kombinacijo, pogostost, trajanje in intenzivnost znakov in simptomi.

• Sorodni članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Kako jih ločiti?

Ti koncepti niso vedno povezani s kategorijo bolezni, saj je to, kar doživljamo, normalno in delujejo kot prilagoditveni mehanizmi, podobni strahu. Vendar so bile med temi tremi koncepti odkrite pomembne razlike.

Stres je povezan z zunanjimi zahtevami običajno povezana s socialnim, ki vpliva na čustveno in posledično sproži telesne simptome.

Anksioznost se pogosto osredotoča na telesne simptome sprožijo skoki iz tujine ali razvrednotenje ali katastrofalne misli, zaradi katerih se oseba počuti ogroženo, kar se kaže celo v napadih panike.

Bolečina, občutek, ki je prisoten tako pri anksioznosti kot pri stresu, je pogosto označen kot neoprijemljiv in opisan kot eksistencialna bolezen ali žalost, večinoma povezane z depresijo ali psihozo.

Razvoj razlag stresa, tesnobe in tesnobe gre z roko v roki s tehnologijo, znanstvenim napredkom in družbenimi gibanji. Zaradi vsega naštetega postanejo običajno znane informacije zmedene, protislovne ali celo monotone. Edino, kar lahko zagotovimo pri teh pogojih, je, da povzročajo trpljenje in bolečino za osebo, torej iščete način, kako bi ublažili tisto, za kar menite, da bo motor, ki bo vedno bolj jasno opredeljeval, kaj pomeni.

Kognitivno vedenjske terapije Najprimernejše bodo za obravnavo tega, kar se nanaša na misli in vedenje, pripomogle bodo k močnejšemu ozaveščanju in s tem lažjemu ohranjanju pozornosti, predvsem preventivno.

Humanistične ali psihoanalitične terapije bodo imele cilj delovati z afektivnega dela, konfliktov v odnosih in ugotoviti vir situacije.

Medicinski tretmaji bodo koristni za umiritev tistega, kar je povezano s telesom in česar um ne more nadzorovati. Na enak način bodo lahko narativne terapije ubesedile čustva in družbeno in sistemsko vsiljene diskurze za ozaveščanje okolja.

Vsak od strokovnjakov za to se bo potrudil najti način, da bo človek manj trpel, a vedno bo Pomembno si je zapomniti, da se lahko definicija pojma spreminja glede na napredek v raziskavah področja. Stres, tesnoba in tesnoba niso enaki in niso tako različni drug od drugega, edini ljudje, ki lahko definirajo resnost bodo strokovnjaki in oseba, ki jo trpi, zato bo natančna opredelitev, kaj trpi vsaka oseba, poklic prsti. Če specialist ne zadene žebljice na glavico, bo drugo in uspeh pri tem bo ustvarjen odnos in iskanje človeka, da bi se vse bolj razumela. psih. Grčija S. Romero Sanchez