Koimetrofobija (strah pred pokopališči): vzroki, simptomi in zdravljenje

Smrt je del življenja in zato neizogibna. Čeprav nam bo morda težko sprejeti, bomo vsi nekega dne umrli.

Nekateri ljudje imajo resne težave, da se sprijaznijo s tem dejstvom, pa tudi ob misli na to občutijo pravi strah. vse, kar je povezano s smrtjo in neznanim, še posebej, kam gremo: na pokopališča.

Koimetrofobija je fobija teh krajev in vsega, kar je z njimi povezano. V tem članku bomo podrobneje obravnavali, kaj je ta posebna fobija, poleg podrobnosti o njenih simptomih, nekaterih vzrokih, vmešavanju v življenje prizadete osebe in načinih zdravljenja.

• Priporočen članek: "Strah pred umiranjem: 3 strategije za njegovo obvladovanje"

Kaj je koimetrofobija?

Koimetrofobija je iracionalen strah pred pokopališči in sorodnimi vidiki, kot so trupla, nagrobniki, tanatopraksija, med drugim zombiji. Čeprav se morda zdi, da bi morala biti ta specifična fobija pogosta, resnica je, da občutek visoke stopnje strahu pred pokopališči ni tako pogost, kot bi lahko pričakovali.

Pokopališča so sama po sebi kraji, ki povzročajo nekaj nelagodja in v večini kultur je posmrtno življenje nekaj motečega. Vendar koimetrofobične osebe ne izražajo le strahu pred pokopališči, ampak tudi dejansko kažejo zelo pretirane čustvene in fiziološke odzive na to vrsto mesta.

Ta fobija se lahko izkaže za zelo škodljivo za življenje osebe, ki trpi za njo, saj že samo dejstvo razmišljanja o pogreb, ogled osmrtnic ali mimo pokopališča so situacije, ki povzročajo veliko anksioznost. Poleg tega se lahko pojavijo fizične težave, kot sta nenadno povečanje srčnega utripa in hiperventilacija napadi panike.

Za ljudi, ki imajo koimetrofobijo, je običajno, da kažejo tudi druge fobije, povezane s smrtjo in neznanim., kot sta aklufobija (strah pred temo) in fazmofobija (strah pred duhovi).

simptomi

Kot pri večini fobij je tudi pri koimetrofobiji glavni simptom tesnoba.. Glede na stopnjo resnosti lahko tisti, ki trpijo za tovrstno fobijo, spremenijo svoje vsakodnevne navade, kot je npr. pojdite v supermarket ali srečajte prijatelje, da se za vsako ceno izognete prehodu mimo a pokopališče. Ti primeri so primeri vedenja izogibanja.

Tesnoba Pojavi se lahko že ob misli na pokopališče ali v bližini pokopališča, spremlja pa ga otrdelost mišic, omotica, tresenje, tahikardija, hiperventilacija, navzea, suha usta in znojenje, pa tudi doseganje točke do napada panika. Lahko gre tudi za nem in neorganiziran jezik.

Naklonjenost v vsakdanjem življenju

Čeprav odhod na pokopališče ni vsakodnevno opravilo niti se ne izkaže za glavni kraj preživljanja prostega časa večine, resnica je, da je nezmožnost priti blizu enega lahko nekaj zelo problematičnega.

Čeprav so se s širitvijo mest pokopališča preselila na obrobje, jih je še vedno nekaj v središču. Za ljudi s koimetrofobijo je običajno, da se izogibajo iti po isti ulici, kjer je pokopališče, prodajalna nagrobnikov ali kraj za upepeljevanje.

To je lahko škodljivo za dobro počutje osebe s koimetrofobijo, saj se npr. če se zadržujete v bližini območja, kjer je pokopališče, oseba preprosto ne bo želela ostati, kar lahko škodi njeni družabnosti. dolga.

Ena od situacij, v katerih se lahko ta fobija najbolj jasno manifestira, je na pogrebu.. Tovrstni dogodki so družbeno zelo pomembni, saj so izkaz naklonjenosti in spoštovanja do pokojnika. Neodhod na tovrstno praznovanje ni družbeno dobro viden, poleg tega, da oseba koimetrofobičen, ki je bil odsoten, se lahko počuti slabo, ker se ni šel poslovit od bitja Draga.

Možni vzroki te fobije

Za nastanek te fobije ni jasnega vzroka. Genetika in okolje, kot pri večini fobij, sta lahko dejavnika, ki vplivata na pojav koimetrofobije.

Ker se smrt v zahodnih kulturah obravnava kot tabu in negativna tema, so pokopališča dojemajo kot izjemno negativna mesta, kar je pomemben kulturni vzrok za razvoj fobija.

Strah pred neznanim, miti o pokopališčih in z njimi povezane urbane legende lahko prispevajo k razvoju koimetrofobije. Zdi se, da je ta fobija tesno povezana tudi s strahom, da bi bili živi pokopani.

Pogoj za razvoj fobije so lahko tudi travmatični dogodki. Na primer, da ste kot otrok videli grozljivko ali da ste doživeli neprijetno izkušnjo, ko ste bili na pogrebu.

Zdravljenje

Ker gre za redko in zelo specifično fobijo, specializiranih priročnikov za njeno zdravljenje ni.Lahko pa se uporabi splošno zdravljenje anksioznih motenj.

Med najpogostejšimi načini zdravljenja fobij je izpostavljenost. Cilj te vrste terapije je, da oseba postane desenzibilizirana za tisto, česar se boji, v tem primeru pokopališča.

Dober način za to je, da se oseba postopoma približa pokopališču, da lahko gledate filme, v katerih so prizori, ki se dogajajo na takem mestu, ali govorijo o tem smrt. Skozi kognitivno vedenjsko terapijo Tehnik se je mogoče naučiti in spretnosti izpopolniti za delo tesnobe pred pokopališči.

Če je potrebno, so najbolj uporabne farmakologije za delo pri fobijah anksiolitiki in antidepresivi. Ta zdravila pomagajo zmanjšati anksioznost osebe, poleg tega pa preprečujejo pojav napadov panike. Prav tako je dobro zmanjšati kofeinske snovi, kot sta kava in čaj, glede na njihove fiziološko aktivacijske učinke.

Čuječnost, vodena meditacija, joga in vadba so se izkazali za koristne pri zdravljenju fobij, kot je strah pred pokopališči. Čuječnost vam omogoča, da delate na polni zavesti in človeka naučite, da bomo res vsi nekega dne umrli, da je to normalno in da se tega ne smemo bati. Meditacija in joga omogočata sprostitev telesa, ko pride do stresne situacije, povezane z razmišljanjem o pokopališčih.

Vadba, zlasti tista, ki aktivira cirkulacijski sistem, kot je anaerobna vadba, pomaga pri razbremenitev stresa, poleg izločanja endorfinov v možganih, ki povzročajo občutek dobrega počutja in miren.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj: DSM-5. Washington, DC: Ameriško psihiatrično združenje.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Specifična fobija: pregled specifične fobije DSM-IV in predhodna priporočila za DSM-V". Depresivna anksioznost.
• Rachman, S.J. (1978). Strah in pogum. San Francisco: W. H. Freeman & Co.