Neofobija (strah pred novim): simptomi, vzroki in zdravljenje

Soočenje z novim, vsem, kar nam je neznano, vedno generira določen občutek napetosti in celo nervoze. Ta odziv je lahko povsem naraven, dokler je v določenih mejah, zaradi nevednosti, kaj bomo našli ali nam bo všeč ali ne.

Ko pa ta odziv postane nesorazmeren in pretiran, do te mere, da ovira človekovo vsakdanje življenje, morda se soočamo s primerom neofobije. V tem članku bomo govorili o značilnostih, ki jo opredeljujejo, kot tudi o obstoječem odnosu s prehransko neofobijo.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Kaj je neofobija?

Na dolgem seznamu anksioznih motenj ali specifičnih fobij najdemo nekatera stanja, ki so tako nenavadna kot neofobija. Za to motnjo je značilno doživljanje nesorazmernega, vztrajnega, iracionalnega in neobvladljivega strahu pred vse tiste situacije, ki se dojemajo kot nove.

Za te ljudi so dogodki, kot je soočenje s prvim dnevom v službi ali šoli, pa tudi odhod na neznan kraj ali doživetje s katerimi se še nikoli prej niso soočili, je praktično nemogoče, saj pretrpljena tesnoba in muke onemogočajo soočenje s takim situacije.

Obstaja veliko situacij, ki lahko povzročijo strah in tesnobo pri neofobičnih ljudeh, vključno s kakršno koli spremembo v njihovem življenju ali običajni rutini.

Za bolnike z neofobijo je značilno, da so zelo rutinirani ljudje, z zelo ustaljenimi življenjskimi vzorci in preferencami do vsega, kar jim je znano. Zato ta anksiozna motnja postane zaščitni ščit za vse tiste ljudi, ki bojijo se prekiniti svoje rutine.

Po drugi strani pa se nozofobija lahko kaže kot sredstvo za nadzor nad tem, kar jih obdaja, saj nova situacija nujno pomeni določeno mejo negotovosti, ki ustvarja strah pred nezmožnostjo nadzora nad situacijo.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

In prehranska neofobija?

Znotraj kategorije neofobije najdemo posebno situacijo, ki ima zaradi svoje visoke pojavnosti svoje ime. To je prehranska nozofobija. Ta vrsta spremembe je sestavljena iz stalen, vztrajen in poudarjen odpor do preizkušanja nove hrane.

To pomeni, da se ljudje s prehransko neofobijo na vse možne načine izogibajo poskusu ali uživanju hrane, ki je še niso okusili. Čeprav ni nujno vedno, ker lahko v najresnejših primerih prehranska neofobija postane motnja hrane, zlasti je predstavljena kot simptom motnje izogibanja/omejevanja zaužitja hrano.

Ta motnja se pojavi predvsem pri majhnih otrocih., ki kažejo močan odpor do uživanja nekaj sadja ali zelenjave. V tem posebnem primeru otroške neofobije glede hrane je povezana z določenimi dejavniki tveganja. osebnost, kot so razdražljivost, žalost ali nelagodje, in je ponavadi poudarjena med drugim in šestim letom starosti star.

Po tej stopnji se simptomi neofobije zmanjšajo, čeprav lahko vztrajajo do smrti. odrasli dobi, ki jo večinoma spremljajo drugi čustveni simptomi, kot sta tesnoba in anksioznost.

Kakšni so simptomi?

Glavni simptomi neofobije so tiste katere koli specifične anksiozne motnje, ki vključujejo doživljanje visoke stopnje anksioznosti, ko se soočamo s situacijo, ki se boji ali si jo celo samo predstavljamo.

Vendar pa obstaja veliko število simptomov, povezanih z neofobijo. Te lahko razvrstimo v telesne simptome, kognitivne simptome in vedenjske simptome. Čeprav ni nujno, da se pojavljajo na enak način in z enako intenzivnostjo pri vseh ljudeh, bo potrebno, da doživite znake vseh treh kategorij.

1. telesni simptomi

Eksperimentiranje z visoka stopnja stiske in tesnobe, ki jo povzroča fobični strah Običajno povzročijo vrsto sprememb in sprememb v telesu. To je posledica hiperaktivnosti živčnega sistema, ki lahko povzroči naslednje simptome:

• Povišan srčni utrip.
• Povečana frekvenca dihanja.
• Občutek zadušitve ali pomanjkanja zraka.
• povečano potenje.
• Povečana mišična napetost.
• glavoboli.
• želodčne spremembe.
• Vrtoglavica in občutek vrtoglavice.
• Slabost in/ali bruhanje.
• Omedlevica.

2. kognitivni simptomi

Poleg fizičnih simptomov je za neofobijo značilno, da se pojavlja vrsto izkrivljenih prepričanj in iracionalnih misli o situaciji, ki se boji. V tem primeru vsemu, kar se dojema kot novo.

Ta kognitivna simptomatologija se kaže na naslednji način:

• Vsiljive in neobvladljive ideje o domnevni nevarnosti ali tveganju fobičnega dražljaja.
• obsesivne špekulacije.
• Katastrofalna domišljija.
• strah pred izgubo nadzora in nezmožnosti učinkovitega obvladovanja situacije.

3. vedenjski simptomi

Nazadnje, vedenjski simptomi vključujejo ves tisti repertoar vedenja, ki ga oseba izvaja z namenom, da bi se izognila situaciji, v kateri se boji, ali pobegnila iz nje. Ta vedenja so znana kot vedenje izogibanja ali vedenje bega.

Prva vrsta, izogibanje vedenju, vključuje vsa tista dejanja, katerih namen je preprečiti srečanje z novo situacijo. Neprilagodljivo sledenje dnevni rutini ali izogibanje stiku z vsem, kar je tuje, povzroči Možno je, da se oseba začasno izogne ​​občutkom tesnobe in tesnobe, značilnim za fobija.

Nasprotno pa se vedenje bega pojavi, ko se oseba z neofobijo ni mogla izogniti strahu, zato bo naredil vse, kar je v njegovi moči, da se situaciji izogne ​​na najhitrejši način.

Kakšne vzroke ima?

Natančno ugotavljanje izvora fobije je lahko zelo zapleteno, saj ne obstaja vedno dogodek, ki bi jo sprožil. V vsakem primeru obstoj genetske predispozicije, skupaj z doživljanje zelo travmatičnih izkušenj in dogodkov, lahko prispevajo k pojavu specifične fobije, kot je neofobija.

Podobno obstaja veliko drugih dejavnikov, ki lahko povzročijo nagnjenost osebe k razvoju določene fobije. Med njimi so nekateri tipi osebnosti, kognitivni stili ali vpliv nadomestnega učenja.

Ali obstaja zdravljenje?

V primerih, ko neofobija občutno moti človekovo vsakdanje življenje, Priporočljivo je posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje.. Trenutno je mogoče najti različne psihološke posege, ki lahko spodbujajo remisijo simptomov, dokler ne izginejo.

Psihološke obravnave kognitivno-vedenjske narave Uporabljajo tehnike kognitivnega prestrukturiranja, ki lahko pomagajo odpraviti iracionalne ideje in prepričanja, ki pogosto tvorijo osnovo te motnje.

Ta kognitivna intervencija je učinkovitejša, če jo spremljajo zdravljenja, kot je npr sistematična desenzibilizacija val izpostavljenost v živo ki pacienta postopoma in ob spremljavi treninga sprostitvenih tehnik izpostavijo mislim ali situacijam, ki ta strah povzročajo.