Almudena Fernández: "Zelo pomembno je, da skrbimo za svojo navezanost na svoje otroke"

Način, na katerega komuniciramo z okoljem in drugimi, pa tudi način, na katerega svet zunanjost v interakciji z nami, je ključni dejavnik pri razumevanju našega razvoja med otroštvo.

In to je, da smo v prvih letih razvoja zelo občutljivi na to, kar se nam dogaja, in tudi na vrsto odnosov, ki jih vzpostavljamo z drugimi. Primer tega je navezanost iz otroštva, odločilen psihološki pojav v našem razvoju in postanemo odrasli. Da bi spregovorili o tej temi, smo intervjuvali psihologinjo Almudeno Fernández Ayensa.

• Sorodni članek: "5 glavnih funkcij otroškega psihologa"

Intervju z Almudeno Fernández Ayensa: navezanost in njen pomen pri razvoju otroka

Almudena Fernandez Ayensa Je strokovna zdravstvena psihologinja za oskrbo odraslih, otrok in mladostnikov, obiskuje svetovalnice v Alcobendasu in tudi preko spleta. V tem primeru govori o enem najpomembnejših pojavov na področju razvojne psihologije: navezanost, ki se je razvila v prvih mesecih življenja. otroštvo.

Kako bi definirali, kaj je navezanost, ki se vzpostavi v otroštvu?

Navezanost je vrsta odnosa, ki ga otrok vzpostavi z glavnimi skrbniki; Ponavadi je to mati.

Ta vez je zelo pomembna, saj določa prihodnjo osebnost otroka in kakšna bodo njuna prihodnja razmerja. Obdobje, ki najbolj vpliva na bodočo osebnost, je od nosečnosti do tretjega leta, ko je otrok bolj odvisen od sebe možgani so v nastajanju, vendar je v kateri koli starosti zelo pomembno, da poskrbimo za navezanost z našimi otroki, da preprečimo težave terminske pogodbe.

Zakaj je odnos, ki se ustvari med dojenčkom in starši, pomemben za njegov razvoj?

Trije temeljni stebri navezanosti našim otrokom v prvi vrsti dajejo varnost, da to čutijo mi jim stojimo za hrbtom, jih ščitimo in v primeru težav, ki jih imajo, če nas prosijo za pomoč, bomo odgovorili. Tako se otrok nauči počutiti varnega, kar mu pomaga sprejemati nadzorovana tveganja in prositi za pomoč.

Drug pomemben steber je, da mu pomagate pri raziskovanju, ne pa ga pretirano ščitite. Otrok se uči s preizkušanjem, pustiti ga moramo, da nekaj naredi sam in mu pomagati le, ko nas za to prosi. Na ta način boste povečali svojo radovednost, refleksivno razmišljanje, toleranco do frustracij in samospoštovanje. Nič vas ne naredi bolj ponosnega kot premagovanje izziva.

Končno ga razumeti in se z njim povezati, tako na miselni kot čustveni ravni. Ustvariti moramo vzdušje zaupanja, da se bo otrok počutil varnega, da nam bo povedal o stvareh, ki se mu dogajajo in ga skrbijo. Pomagajte tudi pri razumevanju in uravnavanju svojih čustev, saj se otroci ne rodijo s to sposobnostjo, ampak je to nekaj, kar se naučijo od staršev. Tako bo v prihodnosti psihično bolj zdrava oseba, naučil se bo zaupati drugim in bodo bolj odprti in strpni v svojih odnosih, saj bodo odraščali brez obsojanja in s starši empatičen.

Kako sta povezani travma, ki temelji na izkušnjah iz otroštva, na eni strani, in navezanost, ki izhaja iz interakcije z družino, na drugi?

Novejše raziskave kažejo, da sta tesno povezana. V tem smislu obstajajo štiri vrste navezanosti.

Varna navezanost se pojavi, ko otrok odrašča v okolju naklonjenosti in varnosti brez pretirane zaščite; Običajno so to ljudje, ki v odrasli dobi nimajo psihičnih težav, razen če so utrpeli kakšno travmatično izkušnjo, kot je npr. nesreče, zunajmaternične katastrofe, pa vendar imajo več sredstev in jih lažje premagujejo kot ljudje, ki niso odrasli v okolju blizu in varno.

Neorganizirana navezanost se pojavi, ko je otrok utrpel neko vrsto slabega ravnanja, fizičnega ali psihološkega, zlorabe, zapuščenosti ali vsiljevanja; obstaja več kot 80-odstotna možnost, da bo ta otrok kot odrasel razvil neko vrsto patologije.

Potem je tu tesnobna navezanost, ki se pojavi pri zelo zaskrbljenih starših, ki svoje otroke preveč ščitijo; Kot odrasli bodo nagnjeni k tesnobi, svet se jim bo zdel nevaren, bolj bodo nezreli od svojih letnikov in bodo bolj odvisni.

Za izogibajočo se navezanostjo je značilno, da imajo do otrok hladne in distancirane starše: posvečajo jim malo pozornosti, zlasti čustvene, osredotočeni so predvsem na rezultate. Niso zelo empatični. Vaši otroci bodo ponavadi prezahtevni, pogosto bodo imeli težave z anksioznostjo, ne bodo znali uravnavati svojih čustev in depresijo, ko ne bodo dosegli svojih ciljev.

Ali ste kot psiholog videli veliko primerov, v katerih navezanost, oblikovana v otroštvu, pojasni del težav, ki prizadenejo bolnike in odrasle?

Da, skoraj vsi moji pacienti imajo težave z navezanostjo, pridobljeno v otroštvu, to močno vpliva na njihov pogled na svet in njihove trenutne odnose z otroki in njihovimi pari.

Nekateri mislijo, da navezanosti, ki so jo prejeli, ni mogoče spremeniti in da je način, kako so starši ravnali z njimi, brezupen. Vendar to ni res, prejeto prilogo je mogoče popraviti, ne glede na to, kako slabo so to storili naši starši. Na ta način se bomo izognili slabi navezanosti na svoje otroke.

Ali je običajno, da otroci, ki nimajo razvite ustrezne vrste navezanosti, zmorejo sami, brez strokovne psihološke pomoči, premagovati težave, ki se jim zaradi tega pojavljajo?

Brez strokovne pomoči mislim, da ne. Navezanost se da popraviti, vendar je to delo, ki zahteva trud in vztrajnost in delo, vedno to je mogoče s celotnim kontekstom otroka: starši, šola, pa tudi z otrokom, za domnevno.

Če ne delaš, se težave sčasoma običajno poslabšajo in škoda, saj je z otroki veliko lažje doseči dobre rezultate in se lahko izognemo številnim prihodnjim težavam.

Kako lahko psihoterapija pomaga ljudem, ki so razvili disfunkcionalne vzorce navezanosti?

Tehnika, ki jo uporabljam, je Krog varnosti. Ta tehnika pomaga staršem, da prepoznajo potrebe svojih otrok in jih zadovoljijo, tako da smo več učinkovitejše razumevanje naših otrok, boljše vedenje, so varnejši in srečnejši ter odnos z njimi izboljšava. Starše tudi učimo postavljati meje, otrokom pa pomagamo pri uravnavanju čustev.

Pri odraslih začnem tako, da iz njihove zgodovine identificiram morebitne napake, ki so jih njihovi starši storili z njimi, to je, če so imeli odsotne, zahtevne, zelo kritične, malo čustvene starše ...

Kasneje z EMDR terapijo popravljam nedelujoče spomine, ki so povzročili trenutne težave, hkrati pa jih ni več. namestitev virov, ki se jih oseba ni mogla naučiti v otroštvu, ker ni imela ustreznih modelov, kot so socialne veščine ali predpisi čustveno. Na ta način ima lahko pacient pridobljen model varne navezanosti, v prihodnosti pa se bo soočal s težavami z več sredstvi in ​​na bolj varen način.