Intervju z Marío Huertas: povezava med samozavestjo in življenjem v dvoje

V parskih odnosih je dvojna igra. Po eni strani je dobro počutje, ki ga ustvarjata sobivanje in ljubeča vez, povezano z interakcijo med dvema osebama, po drugi strani pa drugič, ni mogoče zanikati, da je veliko stvari, ki vplivajo na odnos, povezanih z lastnostmi vsakega od ljudi za ločiti.

Tako se individualno in skupno prekrivata in včasih je zaradi tega težave, ki se pojavljajo v tem dvorjenju ali zakonu, težko opredeliti in razmejiti.

Primer tega je način, kako samospoštovanje in življenje v paru medsebojno vplivata., ki vplivajo drug na drugega. Slabo sobivanje in komunikacijska dinamika lahko povzroči nizko samopodobo in obratno.

Na srečo, čeprav je to zapleteno, psihologija že desetletja raziskuje to vrsto interakcije. Zato obstajajo strokovnjaki, kot so psihologinja María Huertas Vieco, ki lahko pojasni, kako pride do te zveze med našim načinom vrednotenja samega sebe in tem, kar se dogaja v romantičnih odnosih. Ob tej priložnosti smo intervjuvali Marío in jo povprašali o tej temi.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

Intervju z Marío Huertas (Psinergia): samospoštovanje in dobro počutje v paru

María Huertas Vieco je zdravstvena psihologinja in je del vodstvene ekipe Psinergia, terapevtskega centra v Madridu. Pomaga pacientom vseh starosti, družinam in parom, ki čutijo potrebo po izboljšanju svojega odnosa. V tem intervjuju se María pogovarja z nami o razmerju med samozavestjo in dobrim počutjem življenja v dvoje ter o tem, kako oba dejavnika vplivata drug na drugega.

V kolikšni meri lahko težave s samozavestjo poškodujejo odnos?

Ogromno. The Samopodoba Je rezultat povezanosti, ki jo imamo sami s seboj, sposobnosti, da zaznamo lastne potrebe in se jim posvetimo, ter vrednosti, ki jo pripisujemo svojim veščinam in sposobnostim.

Če je povezava s samim seboj poškodovana, postane povezava z drugim otežena. Nizka samopodoba lahko povzroči težave v odnosih, kot so ljubosumje, negotovost, strah pred zapuščenostjo, posesivnost itd.

Kateri profil bolnikov je z vašega vidika poklicnega psihologa med tistimi, ki hodijo na psihoterapijo po pomoč pri teh težavah, običajno najpogostejši?

Zelo pogost profil pri posvetovanju so ženske srednjih let, ki ponavljajo nezadovoljive vzorce odnosov, v katerih ne vidijo, da so njihove čustvene potrebe pokrite in da jih včasih zadržujejo v strupenih odnosih, ki temeljijo na čustveni odvisnosti.

V teh primerih se zaradi njihovega samospoštovanja in stila navezanosti vežejo iz potrebe in ne toliko iz želje, ter vzdržujejo odnose, ki jim ne koristijo.

Ali lahko nekdo, ki se ne ljubi, uživa normalno spolno in čustveno življenje z nekom, ki ga ljubi?

Na splošno, če nimate radi sebe, je do neke mere težko navezati odnose z drugimi ljudmi, vendar bo zadovoljstvo v paru tudi pod vplivom samospoštovanja drugega, stilov navezanosti obeh, naših komunikacijskih stilov, naših preteklih izkušenj, naših želja prihodnost...

Vendar to ne pomeni, da oseba z nizko samozavestjo ne more uživati ​​v zadovoljujočem spolnem in čustvenem življenju. To je zelo pomemben vidik, vendar ne dovolj, da bi v vseh primerih povzročil nezadovoljstvo.

In čeprav težave s samozavestjo ostajajo, ali je običajno, da v prvih mesecih ljubezenskega razmerja veliko lažete ali skrivate o sebi?

Vsi smo v večji ali manjši meri nagnjeni k temu, da prikrivamo določene vidike sebe, ki se jih sramujemo ali se jih ne zavedamo. počutimo se ponosni in šele ko je odnos okrepljen in obstaja varna vez z drugo osebo, se počutimo sposobne delite jih.

Ljudje s prizadeto samozavestjo in glede na stopnjo prizadetosti lahko v nekaterih primerih skrivajo več informacij ali lažejo.

To bo postalo težava, če jih hranimo dlje časa, saj ne delimo nekaterih vidikov enega Onemogočila bo vzpostavitev intimnosti in prihodnje zavezanosti v odnosu, zato v odnosu ne bo več varnosti. enako.

Kako pomagati nekomu, čigar nizka samopodoba škodi njihovemu zakonu ali zmenkom? Ali se individualna terapija običajno kombinira s terapijo za pare?

Da bi pomagali osebi z nizko samopodobo, je treba pregledati njeno osebno zgodovino in ugotoviti, kateri dejavniki so lahko vplivali na to nizko samopodobo.

Običajno je običajno povezano z izkušnjami, učenjem in preteklimi odnosi, tako da obstajajo delati za premagovanje preteklosti in zgraditi novo samopodobo, bolj prilagojeno realnosti prisoten.

Ob številnih priložnostih ljudem, ki zahtevajo terapijo za pare, svetujemo, naj gredo najprej skozi proces osebne terapije. Brez dela na osebnem delu je praktično nemogoče, da bi bil odnos zadovoljiv, ne glede na to, koliko dela na vezi med parom.

Kakšne so težave ali zapleteni vidiki, ki jih ima običajno tovrstni terapevtski proces?

Največje težave, na katere običajno naletimo pri izvajanju tovrstnega terapevtskega procesa, so odpor samega pacienta do raziskovanja pretekle anamneze. Velikokrat so to ljudje s preteklostjo travme in povzroči veliko bolečine, če se znova spomnimo nekaterih teh izkušenj.

Obstajajo bolniki, ki prav zaradi tega razloga iščejo hitre strategije in orodja za izboljšati samozavest in čeprav jih lahko zagotovimo, so to začasni popravki in spremembe površno.

Samopodoba in samopodoba se bosta globoko spremenila šele, ko bo izveden terapevtski proces introspekcije, kar zahteva čas in velike odmerke poguma.

In po več sejah, na kakšen način se začnejo opazovati rezultati, napredek izboljšanja?

Kot sem že rekel, se lahko dela na dva načina: na globoki ravni ali na površinski ravni. Pri površinskem delu so spremembe in rezultati opazni hitro, vendar običajno ne trajajo dolgo. Nasprotno, ko delate na globoki ravni, spremembe trajajo veliko dlje, vendar je možno, da bodo trajale vse življenje.