Strah pred prehranjevanjem (cibofobija): vzroki, simptomi in zdravljenje

Obstaja veliko vrst fobij; za te motnje je značilen iracionalen strah in vztrajen pred situacijami, predmeti, dejavnostmi ali ljudmi.

Glavni simptom te motnje je želja po izogibanju dražljaju, ki se ga bojimo, razvoj fobij pa običajno nastane zaradi okoljskih dejavnikov, vendar nekateri strokovnjaki trdijo, da naše telo je programirano, da čuti strah, ker je to prilagodljivo čustvo, ki je že stoletja koristno za človeško vrsto, zato bi bilo razmeroma enostavno trpeti za tem stanjem.

Iracionalni strahovi so lahko zelo onesposobljivi, kot v primeru cibofobije ali strahu pred prehranjevanjem, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave osebe. V tem članku bomo govorili o tej čudni fobiji in se poglobili v njene vzroke, simptome in zdravljenje.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Kaj je cibofobija?

Cibofobija je anksiozna motnja ki pri osebi, ki jo trpi, povzroči velik strah in nelagodje, saj doživlja velik iracionalen strah pred prehranjevanjem ali hrano samo.

Ta motnja je treba razlikovati od drugih patoloških stanj, kot sta anoreksija ali bulimija

, ki izvirajo iz predstav, ki jih ima oseba o estetskih posledicah uživanja hrane, čeprav je včasih mogoče povezati s temi. Vendar pa lahko iracionalni strah pred negativno telesno podobo med jedjo, na primer mišljenje, da hrana vsebuje toksine ali klice, lahko prispeva k razvoju cibofobije.

Nekatere značilnosti te motnje so:

• ljudi s cibofobijo kažejo iracionalno obsedenost s hrano, zaradi česar lahko postanejo obsedeni s hranili, ki jih vsebujejo in od kod prihajajo.
• Lahko se izogibajo uživanju hrane, čeprav je potrebna za dobro zdravje.
• Izogibajo se jedem, ki jih kuhajo drugi posamezniki, saj morajo natančno vedeti, kaj jedo oziroma kako je bila jed kuhana.
• Izogibajo se uživanju hrane, pripravljene v prejšnjih dneh strah pred zastrupitvijo.

Simptomi te fobične motnje

Kot lahko vidite, se oseba, ki trpi za to patologijo, izogiba hrani zaradi svojih iracionalnih idej. o njih in kljub temu, da v mnogih primerih pokažejo, da poznajo svojo težavo, tega ne morejo nadzorovati situacijo.

Simptomi cibofobije se ne razlikujejo od drugih fobičnih motenj, saj so za simptome značilne posledice na kognitivni, vedenjski, fizični in fiziološki ravni.

Na kognitivni ravni ima oseba iracionalne predstave o strahu, trpi zaradi anguste, izgube koncentracije, dezorientacije in skrajne zaskrbljenosti. Spremeni se tudi njihovo vedenje, predvsem z izogibanjem fobičnemu dražljaju.

Za telesne in fiziološke simptome so značilni tahikardija, tiščanje v prsnem košu, čezmerno potenje, omotica, tresenje, mrzlica.

• V hujših primerih lahko oseba doživi napade panike. Več o tem stanju lahko preberete v tem članku: “Napadi panike: vzroki, simptomi in zdravljenje”.

Vzroki fobij

fobije so pogosto posledica okoljskih dejavnikov. Pravzaprav se fobičnih motenj naučimo in razvijemo z vrsto asociativnega učenja, imenovanega klasično pogojevanje. To vrsto učenja je sprva preučeval Ivan Pavlov, čeprav jo je populariziral ameriški psiholog, ki je znan kot eden od predhodnikov biheviorizma, john watson.

Watson je bil prvi raziskovalec, ki je preučeval ta pojav in uspel majhnega otroka naučiti iracionalnega strahu pred belo podgano, ki jo je prej oboževal. Na začetku poskusa se je deček Albert tiho igral in užival v družbi bele podgane.

Vendar se je v Watsonovem poskusu vsakič, ko se je pojavila bela podgana, pojavil tudi glasen zvok, ki je malčka prestrašil. Po nekaj srečanjih je mali Albert povezal glasen hrup s prisotnostjo bele podgane, zato je vsakič da se je bela podgana pojavila sama Albert je čutil močan iracionalen strah, ki ni imel nobene zveze z neškodljivim bitje.

• Če se želite poglobiti v učenje skozi klasično pogojevanje. lahko preberete ta članek:Klasično kondicioniranje in njegovi najpomembnejši poskusi”.

Drugi vzroki te motnje

vendar klasično pogojevanje ni edini način za razvoj fobije, cibofobija pa se lahko pojavi zaradi učenja z opazovanjem. Pravzaprav nekateri avtorji govorijo o nadomestnem pogojevanju kot enem od možnih načinov pridobivanja iracionalnih strahov. Če želite izvedeti več o tem konceptu, lahko preberete ta članek: “Nadomestno pogojevanje: kako deluje ta vrsta učenja?”

Po drugi strani pa drugi avtorji menijo, da so ljudje biološko nagnjeni k trpljenju strahu. No, to je čustvo, ki ga proizvajajo primitivni možgani, saj je bilo zelo koristno za naše preživetje. učenje strahu Proizvajajo ga primarne in nekomnitivne asociacije, zato se fobije ne odzivajo na logične argumente.

Zdravljenje cibofobije

Znanstvene študije to kažejo psihoterapija je res učinkovita pri zdravljenju fobij, ena od vrst psihološke terapije, ki je v raziskavah dala najboljše rezultate, pa je kognitivno vedenjsko terapijo.

Ta oblika terapije združuje tehnike kognitivne terapije in vedenjske terapije, ene izmed najbolj uporabljanih za zdravljenje fobij pa so tehnike tehnike sproščanja in izpostavljanja. Pravzaprav je tehnika par excellence pri zdravljenju fobij kognitivna desenzibilizacija, ki združuje oboje.

Sistematično desenzibilizacijo sestavlja poučevanje bolnika različne sposobnosti obvladovanja (na primer tehnike sproščanja), ko ste v situaciji, v kateri se bojite, in ste ji izpostavljeni postopoma na fobični dražljaj, tako da sam izkusi iracionalnost svojega strahu.

Po drugi strani, V hudih primerih je indicirano farmakološko zdravljenje, vendar vedno v kombinaciji s psihološko terapijo.

Druge vrste terapije, ki se uporabljajo za zdravljenje te patologije, so: kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti, terapija sprejemanja in predanosti ali hipnoterapija.

Sorodne objave:

• Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti: kaj je to?
• Terapija sprejemanja in predanosti (ACT): načela in značilnosti
• Hipnoterapija: kaj je in kakšne so njene koristi