Hafefobija: vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so anksiozne motnje, kar pomeni, da povzročajo veliko nelagodje ljudem, ki jih trpijo, ki čutijo simptome tesnobe, ko se soočijo s fobičnim dražljajem ali si ga predstavljajo. Čeprav obstajajo fobije, ki so komajda onesposobljive, razen v posebnih primerih, zaradi redkosti, s katero fobične sreča dražljaj, v drugih primerih se zgodi ravno nasprotno in težko živijo normalno življenje tisti, ki trpeti.

V tem smislu je ena najkompleksnejših fobij hafefobija, ki je iracionalen strah pred dotikom. Na srečo je fobije mogoče zdraviti in bolnik to motnjo premaga in to ni izjema. V tem članku pojasnjujemo, kaj je sestavljena iz te motnje in kako se zdravi.

Kaj je hafefobija?

Hafefobija je specifična fobična motnja (za razliko od agorafobija val socialna fobija), ki povzroča veliko trpljenje pri osebi, ki trpi zaradi tega.

Gre za iracionalen strah velike intenzivnosti, ki se pokaže, ko posameznik trpi za fobijo pride v fizični stik z drugimi ljudmi in se ga dotaknejo. Proizvaja vrsto kognitivnih, fizioloških ali vedenjskih odzivov, med katerimi je 

skrajna tesnoba in poskus izogibanja dražljaju, ki se ga bojimo, da bi zmanjšali neprijeten občutek.

Hafefobi trpijo zaradi resnih socialnih težav, saj se bojijo interakcije z drugimi posamezniki, če bi lahko prišli v stik z njimi. Zato že preprost pozdrav ali objem lastnih staršev ali zakoncev postane situacija, ki povzroča močne občutke strahu. Ti subjekti se lahko izogibajo situacijam, v katerih lahko pridejo v stik z drugimi, tudi znanci.

Vzroki

Fobije običajno izvirajo iz najstarejši del možganov, po mnenju nekaterih strokovnjakov pa smo Biološko programiran za strah pred določenimi dražljaji. To, ki je stoletja tako dobro delovalo pri ohranjanju obstoja človeških bitij, danes včasih povzroči tovrstno motnjo. Zato se fobije ne odzivajo na logične argumente in pozorna reakcija prevzame subjekt, ki se počuti, kot da bi bil pred resnično nevarnostjo.

Fobije se torej razvijejo zaradi ene najosnovnejših oblik učenja pri ljudeh, vrste asociativnega učenja, imenovane klasično kondicioniranje ki ga je prvi odkril Ivan Pavlov, ruski fiziolog, ki je izvedel vrsto poskusov na psih.

Njegov prvotni cilj je bil izmeriti slinjenje psov in zato je tem živalim dal hrano, saj je slina refleksno dejanje, ki se pojavi za spodbujanje prebave. Čez čas je Pavlov ugotovil, da čeprav so se psi sprva slinili, ko so jim dali hrano, so po več poskusih Že sama prisotnost raziskovalca je sprožila slinjenje, saj so se živali naučile, da bodo ob njegovem pojavu prejele hrano. Klasično pogojevanje povzroči asociacijo med dražljajem, ki povzroči refleksni odziv, in drugim, ki ga ne, vendar na koncu slednji povzroči enak odziv kot drugi dražljaj, s katerim je povezan.

Kasneje je bilo Janez b. Watson, ameriški znanstvenik, ki je ugotovil, da se klasično pogojevanje pojavlja tudi pri ljudeh. Pravzaprav mu je uspelo pripraviti otroka do fobije pred belo podgano, ki otroku prej ni povzročala nelagodja.

Več o tej študiji lahko izveste v naslednjem videu:

Drugi izvori fobij

Fobij se torej naučimo s klasičnim pogojevanjem, ker oseba doživi pomemben travmatičen dogodek. Toda fobične motnje, zlasti v primeru hafefobije, so lahko tudi vzrok za to patologijo.

Nadomestno pogojevanje ni ne več ne manj kot učenje z opazovanjem, na primer, da je oseba gledala film, v katerem se glavni igralec okuži z boleznijo, ko pride v stik s kožo drugih. Fobik lahko trpi zaradi iracionalnega strahu in nerealnih prepričanj zaradi čustvenega vpliva, ki ga povzroči dogodek, ki ga opazuje, v tem primeru film.

Simptomi strahu pred stikom z drugimi ljudmi

Fobije, kot sem že omenil, povzročajo kognitivne, fizične, fiziološke in vedenjske simptome.

To so naslednje:

• kognitivne: tesnoba in tesnoba, pomanjkanje koncentracije, živčnost, misli o okužbi, misli o neizbežni smrti, groza in strah, misli o zadihanosti.
• fizično in fiziološko: glavoboli, tresenje, razdražen želodec, hitro bitje srca, hiperventilacija itd.
• vedenjske: izogibanje dražljaju, ki se ga boji.

zdravljenje in terapija

Fobije so eden glavnih razlogov, zakaj ljudje potrebujejo psihološko pomoč, in kljub dejstvu, da povzročajo veliko nelagodje, zelo dobro odzivajo na psihološko obravnavo. V skrajnih primerih je indicirano farmakološko zdravljenje, vendar vedno skupaj s psihoterapijo.

Eden najbolj razširjenih terapevtskih modelov je kognitivno vedenjsko terapijo, ki želi spremeniti notranje dogajanje (misli, prepričanja in čustva) in vedenje ljudi za izboljšanje njihovega počutja. Tehnike sproščanja, kognitivnega prestrukturiranja ali tehnike izpostavljenosti so nekatere izmed najpogosteje uporabljenih za to vrsto patologije.

Znotraj slednjega se poudarja sistematično desenzibilizacijo, s katerim pacient izvaja niz vaj, ki ga postopoma izpostavljajo fobičnemu dražljaju, medtem ko se uči bolj prilagodljivih strategij za soočanje s strahom in tesnobo.

V zadnjih letih nove terapevtske metode kažejo svojo učinkovitost v različnih znanstvenih raziskavah. Med temi je Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti (MBCT) in terapija sprejemanja in predanosti (ACT). Nove tehnologije se uporabljajo tudi v terapevtskih seansah, saj navidezna resničnost (VR) ali obogatena resničnost sta uporabni orodji ki se vedno bolj uporabljajo za izpostavljanje pacienta fobičnemu dražljaju.

Pravzaprav je trenutno mogoče najti "aplikacije" za zdravljenje fobij in za zdravljenje anksioznih motenj. Več informacij najdete na naslednjih povezavah:

• 8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov iz vašega pametnega telefona
• 15 aplikacij za zdravljenje anksioznosti