10 prednosti dobre samopodobe

Samopodoba je bistvena značilnost za učinkovito doseganje naših ciljev, saj je povezana s samozavestjo.

Ta osebnostna lastnost se začne vzpostavljati že v otroštvu, saj so odločilni dejavniki okolja (vzgoja, prijateljstva itd.).

V tem članku bomo videli, kaj točno sestavlja ta psihološki konstrukt, prav tako bomo pregledali Katere so glavne prednosti dobre samopodobe?.

• Sorodni članek: "Kako povečati svojo samozavest v 6 korakih"

Kaj je samospoštovanje?

Da bi razumeli prednosti dobre samopodobe, se moramo najprej seznaniti z njenim konceptom. samospoštovanje je vrednost, ki jo imamo sami, ki temelji na ustreznem dojemanju naših sposobnosti in naše osebnosti.

V nasprotju s tem, kar mnogi morda mislijo, ni nujno, da je oseba z visokim samospoštovanjem domišljava oseba. Velikokrat se zgodi, da so ljudje, ki sami sebe dobro ocenijo, najbolj diskretni in zadržani.

Samospoštovanje se začne uveljavljati v zgodnjih fazah razvoja, skozi usposabljanje, ki ga starši ali skrbniki posredujejo dojenčku, in njihovo interakcijo z vrstniki. Zato so v tem procesu starševski stili odločilni in ni priporočljivo biti preveč permisiven do mladostnikov niti jim biti absolutna avtoriteta.

Idealno je, da najdejo zdravo ravnovesje, da se lahko počutijo ljubljene in hkrati lahko opravljajo določene naloge zase.

• Morda vas zanima: "Nizka samozavest? Ko sam sebi postaneš največji sovražnik"

Prednosti in koristi dobre samopodobe

V naslednjih vrsticah bomo videli seznam prednosti dobre samopodobe

1. Samozavest

Ljudje z dobro samopodobo so nosilci samozavesti, kar je v bistvu koristno za vsak projekt, ki se ga lotijo, pa tudi za zaščitni faktor pred stresom in depresivnimi stanji.

• Sorodni članek: "Samozavest: odkrijte 7 ključev za njeno izboljšanje"

2. sposobnost odpuščanja

Dobro vzpostavljena samopodoba omogoča subjektu, da je sposoben ustrezno odpustiti, brez zamere.

Ta sposobnost ne vključuje samo odpuščanja drugim, ampak tudi Velja tudi za samoodpuščanje..

3. Boljši razvoj učnih spretnosti

Biti nosilec dobre samopodobe omogoča boljši razvoj osebnih veščin, ob upoštevanju, da boljšo predstavo o sebi imamo, večja bo težnja po stremeti k spodbudnim ciljem, ki povečujejo naše sposobnosti.

Tako nas dobra samopodoba spodbuja, da se ne odrečemo učenju novih veščin in da se preizkusimo, da izmerimo svoj napredek, ne da bi morali strah pred možnostjo, da ugotovimo, da nismo napredovali toliko, kot smo upali (ker tudi to ne bi pomenilo nič zelo slabega o nas) sami).

4. Pravilna skrb za zdravje

Skrb za zdravje je vprašanje, ki je tesno povezano z dobro samopodobo.

In to je ljudje, ki jim je najbolj mar za zdravje, so tisti, ki imajo o sebi dobro podobo in so cenjeni. Zaradi tega vodijo zdrav življenjski slog in se izogibajo ekscesom.

Po drugi strani pa se težave s samozavestjo odražajo tudi v tem, v kolikšni meri so ljudje pravični ali nepošteni do lastnega telesa. Težko je poskrbeti zase, če verjamemo, da prihodnost ne bo prinesla nič zanimivega in obetavnega.

5. Sposobnost soočanja in premagovanja težav

Druga prednost dobre samopodobe je uporaba učinkovitejših stilov obvladovanja. Na splošno ljudje s to psihološko značilnostjo s težavami se soočite odločno in neposredno, se jim ni treba izogibati, ker zaupajo njihovim sposobnostim in vedo, da imajo vse, kar je potrebno za premagovanje težave.

• Sorodni članek: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

6. boljše duševno zdravje

Povezava, ki obstaja med duševnim zdravjem in samospoštovanjem, je zelo pozitivna, saj ljudje, ki imajo boljšo predstavo o sebi se morajo izogibati konfliktom in strupenim situacijam v svojem življenju, hkrati pa se ne odrečejo vključevanju v projekte, ki jim predstavljajo izziv, čeprav zahtevajo, da zapustijo cono udobja. Je zdravo ravnovesje med neudeležbo v situacijah, ki ne prispevajo, in udeležbo v novih izzivih.

Višja kot je samopodoba, večja je zmožnost uravnavanja izpostavljenosti situacijam, ki so potencialno frustrirajoče ali, nasprotno, predolgočasne, s tem pa nižja raven stresa in tesnobe.

7. boljše življenjske namene

Cilji in nameni življenja so vprašanja, ki so odvisna od dojemanja, ki ga imamo o sebi. V tem smislu, če ima subjekt boljšo samopodobo o sebi, bo verjel, da je sposoben doseči boljše stvari v življenju, in bo naredil vse, kar je v njegovi moči, da bo tako.

8. Sposobnost prevzemanja odgovornosti na najboljši način

Dobra samopodoba nam pomaga, da bolje prevzamemo in izpolnimo svoje odgovornosti, saj to razumemo Ni dovolj, da lahko izpolnimo svoje obveznosti, vendar je pomembno tudi, da jih dobro izvajate.

9. Boljši medsebojni odnosi

Imeti dobro samopodobo pomeni težijo k razvoju dobrih odnosov z vrstniki, ob upoštevanju, da se tisti, ki imajo pravilno nastavljeno samopodobo, nanašajo na a prilagodljivi z drugimi in so tudi selektivni subjekti, ki se izogibajo povezovanju s posamezniki nasprotujoče si.

10. Varnost pri sprejemanju odločitev

Ko imamo dobro samopodobo, je običajno, da sprejemamo odločitve bolj predano in varno.

Seveda se to dejstvo odziva na predhodno oceno stanja v zvezi z samozavest, ki jo imamo, ko oblikujemo načrte, gledamo onkraj sedanjosti.

Ljudje z dobro vzpostavljeno samozavestjo pred odločitvijo ocenijo izvedljivost svojih dejanj. ustrezno, da bi se izognili morebitnemu razočaranju, ker nismo mogli izpolniti ciljev, določenih v a načelo.