7 razlogov, zaradi katerih odlašamo z odločitvami

Odlašanje je nagnjenost k odlašanju dokončanja nalog ali obveznosti, bodisi zavestno ali polzavestno. To je težava, ki se, če se ji ne posvetimo, vgradi v človekovo vsakdanje življenje, pogojevanje njegov tempo življenja in povzročanje, da se stvari in razlogi za trpljenje kopičijo stres. Ko odlašanje ponotranjimo, postane del naših navad in nas naredi zelo ranljive za nepričakovano, poleg tega pa nas naredi nagnjene, da stvari naredimo hitro in slabo.

V tem članku bomo pregledali vzroke, ki bi lahko bili v ozadju navada, da tisti trenutek, ko moramo sprejeti relevantno odločitev, pustimo »za pozneje«., nekaj, kar pomeni ustvarjanje konfliktov z drugimi, izgubljanje priložnosti in nezmožnost soočanja z našimi delovnimi, družinskimi in celo odgovornostmi za samooskrbo.

• Sorodni članek: "3 vrste odlašanja in nasveti, kako prenehati odlagati naloge"

Kateri so glavni razlogi, zaradi katerih odlašamo z odločanjem?

Kot smo videli, lahko ta psihološki pojav povzroči veliko škodo osebi, ki ga izvaja, in vpliva na tako za njihovo produktivnost kot za njihovo fizično in duševno zdravje, zaradi primerov stresa ali tesnobe, ki lahko pomiriti.

Pri odločanju obstaja vrsta razlogov oziroma vzrokov, ki napeljejo osebo k odlašanju v odločilnih trenutkih, tiste, pri katerih se morate s strateškega vidika odločiti za eno ali drugo možnost: prijavi se za napredovanje, povej nekomu, da si nam všeč, izberi kariero univerza itd Ti so najpogostejši.

1. Brez urnika

Pomanjkanje jasnega urnika je eden prvih vzrokov, ki nas lahko pripelje do odlašanja na delovnem mestu kot na katerem koli drugem področju ali odgovornosti, ki se ji moramo posvetiti vsak dan dan.

Pomanjkanje časovne strukture nas utruja, ker se moramo nenehno odločati, kaj storiti naprej; Zato so ljudje, ki dnevno sledijo točno določenemu urniku, bolj produktivni in bolj zadovoljni s svojim delom.

Vzdrževanje dnevnega delovnega urnika nam bo pomagalo tudi preprečiti pojav psiholoških ali čustvenih motenj, kot so stres, anksioznost ali depresija.

• Morda vas zanima: "Upravljanje s časom: 13 nasvetov, kako kar najbolje izkoristiti ure dneva"

2. Prekomerni delovni stres

Prekomerni delovni stres je ena najpogostejših motenj delavcev po vsem svetu, ki izkusite, kako visoke delovne zahteve in čedalje višje stopnje dela povzročajo negativen učinek na vaše duševno zdravje.

Prekomerni stres v kombinaciji s čakajočimi nalogami, ki jih moramo opraviti, povzroča strah pred izkušnjo soočanja z določenimi nalogami, ki jih vidimo kot nakopičene težave.

Ta proces postane zanka, ki se vrača sama od sebe in doseže točko, kjer stres lahko občutimo vsakič, ko pridemo v službo ali opravimo katero koli nalogo, ki nam je naložena pohvala

• Sorodni članek: "Stres na delovnem mestu: vzroki in kako se z njim spopasti"

3. pomanjkanje počitka

Premalo spanja ali počitka povzroči, da se nikoli ne počutimo pripravljeni na pomembne odločitve, ali da ne moremo biti dovolj pozorni ali skoncentrirani, ker so naši možgani utrujeni ali razburjeni.

To se zgodi predvsem takrat, ko se odločimo, da ure nočnega spanca izkoristimo za delo, verjamemo da bomo na ta način delovali več, ko v resnici preobremenimo možgane in se utrudimo pretirano.

Zato je za dobro delo in izogibanje odlašanju priporočljivo pravilno spati in vse ure, ki jih potrebujemo, da se telo in možgani primerno spočijejo zadovoljivo.

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kako vpliva na naše zdravje"

4. Pomanjkanje asertivnosti

Pomanjkanje asertivnosti, tj. ne znamo reči ne drugim v situacijah, ko bi morali zagovarjati svoja osebna stališča, v mnogih primerih spodbuja tudi nehoteno odlašanje.

Zaradi te nezmožnosti reči "ne" v odločilnih trenutkih dajemo prednost tistemu, kar zahtevajo od nas, za kar ne poskrbimo. za nas res pomembna osebna opravila, ki nas dolgoročno oropajo dragocenega časa služba.

5. Verjamem, da več ko delam, več je motivacije

Nekateri ljudje radi odlašajo, ker menijo, da več dela, kot so ga nabrali, bolj bodo motivirani za to in boljši bo končni rezultat.

Resnica je več kot je nakopičenega dela, večja je verjetnost, da se preobremenimo in pod stresomZato je pomembno, da delo sproti sproti in vse obveznosti opravimo ob naročenem času.

• Sorodni članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

6. Prepričanje, da moramo več počivati

Drugi vzrok, ki nas včasih prisili, da z odločitvijo odlašamo, je prepričanje, da preden se lotimo dela, se moramo malo bolj spočiti, saj bolj kot smo spočiti, bolje je se bomo predali

To pogosto odraža neodločnost in pomanjkanje vere vase.Zato nekateri ljudje nagnjeni k odlašanju, ko se lotijo ​​dela, ker verjamejo, da ga še niso pripravljeni opraviti pravilno.

7. Strah pred neuspehom

To je eden najpogostejših vzrokov za odlašanje in je lahko osnovni razlog za zgornji vzrok.

Nekateri ljudje se tako bojijo neuspeha, da odločijo, da čim dlje odložijo začetek dela, s katerim se morajo soočiti, vse to kot obrambni mehanizem pred prepričanjem, da naloge ne bodo znali uspešno opraviti.

• Morda vas zanima: "Kako se učiti iz napak: 9 učinkovitih nasvetov"

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti pomoč strokovnjakov s področja psihologije, me kontaktirajte.

notri psihosvetovanje Vašemu primeru se lahko posvetimo na popolnoma prilagojen način, tako osebno kot prek spletnih sej z video klicem.