Guillermo Miatello: "Duševno zdravje je danes bolj potrebno kot kdaj koli prej"

Danes, sredi pandemije, ko veliko ljudi trpi zaradi stresa, tesnobe in osamljenosti (poleg drugih simptomov, ki jih povzroča zaprtje), si dajemo se zaveda nečesa, kar psihologi in psihiatri že od nekdaj oznanjajo: temeljnega pomena duševnega zdravja v življenju ljudi.

V teh dneh, ko je bila naša realnost motena, ko so se naše rutine spremenile in zdi se, da se je vse podrlo, takrat smo se najbolj prisiljeni soočiti sami s seboj, pogledati "proti znotraj".

Tu so naše prednosti in slabosti, naši strahovi in ​​naše vrline... in tu je tudi naša strpnost, naša odpornost in vedno človeška sposobnost, da napredujemo v težavah. Kdo ve, morda bo ta slaba pijača (z vsemi težavami, ki jih predstavlja) z malo dobre volje priložnost, da se ustavimo, damo prednost svojemu duševnemu zdravju in si od zdaj naprej zgradimo boljšo prihodnost. vse.

V Madridu obstaja skupina specializiranih psihologov, ki si od začetka COVID-19 trdo prizadevajo zagotoviti podporo in strokovno spremljanje ljudem, ki jo potrebujejo. Danes

intervjuvamo Guillerma Miatella, psiholog Psihoanalitik, direktor portala Tescuchamos.com.

• Sorodni članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Intervju z Guillermom Miatellom: pomen duševnega zdravja med pandemijo

William Miatello Je psiholog, magister psihoanalize in se že več kot deset let posveča osebni in spletni oskrbi ljudi z različnimi čustvenimi težavami. Sredi pandemije je odprl portal Mental Health Tescuchamos.com, ki je v zadnjih mesecih rasel z vrtoglavo hitrostjo. V tem intervjuju nam Miatello pove, kaj so po njegovem mnenju vzroki za ta pojav, pa tudi opisuje položaj psihologije na splošno in še posebej iz svetovne drame, ki jo doživlja corona virus.

Kaj pomeni duševno zdravje in kakšna je njegova vrednost?

Na kratko, duševno zdravje opredeljuje odnos osebe do sebe. Ljudje smo nenehno v družbi drugih: družine, prijateljev, sodelavcev itd. Zdaj, če obstaja nekdo, s katerim se moramo trajno ukvarjati, smo to sami s seboj. Torej: če nismo zadovoljni s tem, kar smo, s tem, kar počnemo, s tem, kako živimo, so nelagodje, tesnoba in frustracije neizogibni.

Nasprotno, če zgradimo prijazen način odnosa do naših sanj, projektov, s povezavami, ki jih izberemo, in z našega življenja na splošno, zagotovo se ne bomo izognili težavam kot vsi drugi, ampak se bomo počutili bolj žive, bolj gospodarje svojega življenje... V tem smislu je vrednota duševnega zdravja temeljna.

Se vam zdi, da mu ljudje včasih ne pripisujejo ustreznega pomena?

Včasih ljudje iz tolažbe, inercije ali nevede (odpora) precenijo pomen »delovanja«. Naj pojasnim, kaj mislim: včasih nam je mar, da se "stvari uredijo" za vsako ceno, ne da bi bili preveč pozorni na to, kako deluje. In velikokrat stvari delujejo, kot pravimo psihologi, »disfunkcionalno«. patološki ali bolan način, torej z veliko trpljenja za enega od zastopniki.

Da trpljenje singularnih akterjev utiša sama dinamika povezav, še ne pomeni reči, da ga ni, in to terapevti dobro vemo, da smo mi tisti, ki poslušamo subjekta in njegove bolečine. V mnogih družinah ali odnosih med pari so na primer konflikti ali nesoglasja ponavadi slabi pritisnite, potem je običajen izhod običajno "pretvarjati se, da gre vse v redu" in da se vse nadaljuje kot to.

In kakšno vlogo ima v teh primerih terapija?

Terapija predstavlja priložnost, da temu postavimo mejo. Začenši s terapijo lahko oseba meni, da čeprav v njenem življenju nekatere stvari delujejo, morda ne delujejo tako, kot bi si želel. Torej, da lahko nekdo reče in reče to sebi, je zelo pomemben korak, saj ji bo to omogočilo, da odide vzpostavljanje bolj zdravih vezi s tistimi, ki so del njihovega okolja, in ustvarjanje prostora za bolj primerno življenje tvoja želja.

Kako je po vašem mnenju pandemija vplivala na krize, povezane z duševnim zdravjem?

Kot vsaka ekstremna situacija je tudi pandemija delovala kot nekakšno povečevalno steklo, ki povečuje že obstoječe pomanjkljivosti, pomanjkljivosti in vrline. To se je po mojem mnenju zgodilo z gospodarstvom, organizacijo in zdravstvenim sistemom različnih držav: Zaradi pandemije so najbolj trpele države, ki niso bile strukturno pripravljene na državni udar. podobno.

Ali obstaja možnost priprave na travmo?

Mesto ni nikoli popolnoma pripravljeno na naravno katastrofo, kot sta cunami ali potres. Vendar pa bo intenzivnost nastale škode odvisna od tega, kako so hiše zgrajene in kako je njihov inženiring organiziran od samih temeljev.

Enako se dogaja z medčloveškimi odnosi in duševnim zdravjem: pri parih, ki so bili »zvezani z žico«, je zaprtje sprožilo konflikte in jih na koncu tudi razrešilo; Pri ljudeh, ki so svojo čustveno stabilnost ohranili v frenetični dejavnosti ali odvisnosti od dela, se nenadna in Prisilna prekinitev njihovega dela jih je pahnila v negotovost in danes se prvič soočajo s simptomi depresivno. Obseg psiholoških svetovanj se je v teh mesecih namreč povečal za skoraj 50 %.

Kakšni so po vašem mnenju simptomi ali znaki, da oseba potrebuje terapijo?

Človek potrebuje terapijo, ko začuti, da je v njegovem življenju kakršen koli eksces, ki se ponavlja, ki ga boli in ga človek ne more obvladati. Ta presežek se lahko izraža v različnih vidikih vašega življenja: živčnost, tesnoba, hrana, pijača, nakupovanje, droga, služba ali razmerje, če naštejemo le nekaj primerov.

Na splošno je človek zelo težko sam opaziti svoje presežke, saj predstavljajo tisto, kar v psihoanalizi imenujemo »njen simptom«. Po eni strani ima oseba nekako korist od svojih ekscesov, po drugi strani pa ti simptomi predstavljajo globoko zakoreninjene načine bivanja, ki jih, z drugimi besedami, opredeljujejo ali vzdržujejo. Sedaj obstaja točka tečaja, ki se zgodi mnogim ljudem, ko to "uide izpod nadzora". Takrat se oseba zave, da je škoda zaradi njenega simptoma nesorazmerna, in tam se pojavi tesnoba.

Takrat mora človek začeti s terapijo in se soočiti, pa naj bo še tako težko, s tisto neznano dimenzijo sebe, ki se izraža v njegovi patologiji. Terapija predstavlja prostor, kjer lahko človek naredi prostor za to vprašanje.

Kaj lahko psihologija naredi za človeka?

Psihologija "podpira" željo po ozdravitvi pri pacientu in ga spremlja na poti spraševanja, zakaj se mu to dogaja. zgodi, zakaj ponavlja, ko ponavlja, zakaj trpi, ko trpi, in v bistvu, kaj ste pripravljeni storiti, da se spopadete s temi težavami in naredite nekaj glede tega? glede.

Ko si oseba zastavi ta vprašanja, pogosto odkrije, da je veliko tega, za čimer trpijo, povezano s stvarmi, ki so se jih odločile prezreti, čeprav morda ne zavestno.

Takrat se človeku odpre neraziskano vesolje v povezavi z nekaterimi lastnimi dolgo odlašanimi vprašanji: Kaj hočem? Kako želim živeti svoje življenje? Zastavljanje teh vprašanj ne pomeni rešitve ali obljube srečne prihodnosti, vendar predstavljajo nekaj bližje možnosti imeti življenje.

Kaj misliš z "imeti življenje"?

Včasih verjamemo, da je živeti preživljanje, hranjenje, dihanje. Seveda so te stvari potrebne, vendar niso dovolj za gradnjo življenja. Prav tako nam dostop do materialnih dobrin (denar, avtomobili, hiše) ali kulturnih dobrin (prestiž, slava) ne zagotavlja življenja. Življenje je metafora, ki pojasnjuje, kako človek prevzame odgovornost za svoje sanje, svoje projekte, svoje želje, svojo sedanjost in svojo prihodnost. Če povzamem in odgovorim na vaše vprašanje: psihologija lahko človeku da občutek, da ima življenje in ne zgolj obstoj.

Kako aktualna vprašanja vplivajo na otroke?

Otroci občutijo in spoznajo čisto vse. Situacije tesnobe in nelagodja staršev neposredno vplivajo nanje iz več razlogov. razlogi: prvič, bolj so občutljivi na obdobja negotovosti, kot so tista, ki jih povzroča a pandemija. Drugič, na milost in nemilost so prepuščeni in popolnoma odvisni od odraslih in tretjič, njihova psihična konstitucija je v procesu, zato se travme pogosto pojavljajo. veliko trajnejše posledice kot pri odraslih, pri katerih je »zgradba« duševne zgradbe tako rekoč že zgrajeno.

Ob tem je treba upoštevati, da so otroci izgubili dostop do bistvenih mest, kot so trgi, parki in šole. Tam običajno najdejo igre, rekreacijo in interakcijo z vrstniki, gradijo svoje socialne veščine in "dihajo" zrak, ki je drugačen od čustvene gostote, ki zelo pogosto preplavlja njihove domovih. Prepoved dostopa do teh prostorov spodbuja nadomestne poti pobega, ki niso povsem priporočljive, na primer tiste, ki jih ponujajo video igre ali mobilne naprave.

Kako jim pomagamo iz našega kraja?

Edini način, kako lahko odrasli pomagamo otrokom, je skrb za lastno duševno zdravje. To je po mojem mnenju temeljno dejstvo. Nihče ne more storiti za drugega tega, česar prej ni pripravljen storiti zase. Freud je rekel, da je identifikacija najbolj primitiven in učinkovit način ljubezni. Otroci posnemajo tisto, kar opazijo pri svojih starših. Če so starši preobremenjeni, preseženi, razočarani, je vseeno, kaj pridigajo ali učijo svoje otroke. Če so starši močni, ne glede na to, kako močni so udarci, bodo otroci našli čustvene vire, s katerimi se bodo spopadli.

Mislite, da lahko iz celotne situacije potegnemo nekaj pozitivnega?

Mislim, da. Velikokrat se v kliniki opazi, da se psihosomatska bolezen, par, poklicna ali akademska kriza končajo priložnost, ki jo človek najde, da se ustavi, prisluhne sebi in se vpraša, kakšno je njegovo mesto v družini, v paru, v družbe. Na začetku zdravljenja pogosto ugotovimo, da so bila vsa ta vprašanja za osebo zamolčana ali na čakanju: navsezadnje vsi vemo, kaj »imamo«. kaj” storiti, da bi bili ženska, moški, oče, mati … zdaj se spraševati o tem, kaj nam koristi in omejiti, kaj nam škodi, je lahko paradoksalno najbolj težko.

Na socialni ravni se zgodi nekaj podobnega. Morda ta pandemija predstavlja tisto »pošast«, s katero se moramo danes soočiti, da ugotovimo, da, kot je rekel Nietzsche, »smo dlje od nikogar kot od samih sebe«. Morda je ta stiska dobra priložnost, da ugotovimo, kje smo v svojem življenju in sami s seboj. To je boleč trenutek, zato je duševno zdravje danes bolj potrebno kot kdaj koli prej. Zaveza vsakega izmed nas je, da izpolnimo to potrebo in poskrbimo zanjo, v lastno dobro in v dobro ljudi okoli nas.