7 znakov, da imate težave z alkoholom

Funkcionalni alkoholizem je skupek problematičnih vzorcev pitja, ki se ne zdijo očitni. pred človekom in njegovim okoljem. Mnogi ljudje imajo težave z alkoholom in so začeli razvijati odvisnost, vendar se v vsakdanjem življenju vidijo kot »funkcionalni« in se zelo slabo zavedajo tveganja.

Večina ljudi, ko pomisli na "alkoholizem", si predstavlja brezdomce, ki pijejo iz škatle vina na ob kakšnih smetnjakih ali pa si predstavljajo človeka, ki je za družino izgubil službo opustiti.

Ljudje si pogosto predstavljajo najbolj skrajne in očitne primere, ki se pojavljajo v filmih, a ne slutijo, da so težave z alkoholom lahko veliko bolj subtilne in da se ne začnejo kar naenkrat. čez noč: težave z alkoholom se razvijajo več let, normalizirajo vrsto vedenja in ustvarjajo navade in rituale glede uživanja alkohola alkohol.

7 znakov, da bi lahko imeli funkcionalni alkoholizem

Tukaj je nekaj simptomov težav z alkoholom, ki jih marsikdo morda ne opazi.

1. Ali pogosto pijete alkohol?

Vsak izgovor se vam zdi dober, da vzamete pivo iz hladilnika ali odprete steklenico vina

. Obstajajo ljudje, ki pijejo alkohol ob obrokih, ker so prepričani, da je to del "mediteranske prehrane" in da je celo dobro za zdravje (laž je: uživanje alkohola je strupeno in rakotvorno v katerem koli odmerku, ne glede na to, kako zmerni ste zdi).

Obstajajo ljudje, ki so tako normalizirali uživanje alkohola, da pijejo vsak dan in kjer koli, ne samo ob vikendih ali na družabnih dogodkih ali zabavah.

• Sorodni članek: "5 nasvetov za uživanje na zabavi brez alkohola"

2. Pijete alkohol v velikih količinah

Delal sem na terapiji s stotinami ljudi, ki "niso mogli nehati piti", potem ko so naročili prvo pijačo. In to vedenje ni sprožilo njegovih alarmov, ker je veliko njegovih prijateljev počelo popolnoma enako, pili so veliko alkohola. To je kot v tistem ljudskem reku: "zlo za mnoge, tolažba za bedake." Ko živimo v okolju, ki pretirano uživanje alkohola (popivanje) obravnava kot nekaj običajnega, je to veliko težje da upoštevamo naš odnos do alkohola, ker se bomo primerjali z drugimi ljudmi in si bomo mislili »so slabši od mene« ali »Nisem jaz tisti, ki največ pije v skupini«.

3. Skoraj vsi vaši načrti se vrtijo okoli alkohola

Obstaja veliko ljudi s funkcionalnim alkoholizmom, ki ne znajo uživati ​​življenja brez alkohola.

Lahko so ljudje, ki se zdijo »športniki«, a po vseh treningih spijejo nekaj piva ali kljub večkilometrski vožnji s kolesom vsak konec tedna imajo še vedno velik »pivski trebuh«, saj fizično aktivnost uporabljajo le kot izgovor za večje količine pitja alkohola po službi. telovadba.

Lahko so tudi ljudje, ki menijo, da ne morejo iti na večerjo ali jesti s prijatelji ali partnerjem, ne da bi naročili alkoholne pijače. Prav tako jih ne moti, da so edini za mizo, ki pijejo alkohol.

• Morda vas zanima: "To je 9 učinkov, ki jih ima alkohol na možgane kratkoročno in dolgoročno"

4. Obkrožate se skoraj izključno s "težkimi pivci"

Kot sem že rekel, je zelo pogosto, da se ljudje s težavami z alkoholom zberejo. Pitje alkohola je zelo družabna stvar, in večina ljudi se počuti veliko manj krive zaradi pitja alkohola, če to počnejo v skupini in če so njihovi prijatelji tako pijani kot oni.

5. Pritiskate druge ljudi, naj pijejo alkohol

Obstajajo ljudje s funkcionalnim alkoholizmom, ki se počutijo zelo neprijetno, ko naletijo na ljudi, ki so abstinenti ali pijejo malo alkohola. Zaradi tega pogosto razmišljajo o lastnih težavah pri odločitvi, da ne bodo pili alkohola, zato ponavadi pritiskajo na druge ljudi, naj pijejo. In če ne pijejo, gredo stran od njih ali jih ne pokličejo nazaj. Za njih je redno pitje alkohola bistven pogoj za prijateljstvo.

6. Nekateri ljudje so bili zaskrbljeni zaradi vašega pitja

Če je koga v vaši bližini kdaj skrbelo vaše pitje, ima v 99 % primerov prav. Pri vas se je uživanje alkohola tako normaliziralo, da je za vas postalo »slepa pega«, čeprav je vaša odvisnost od alkohola že očitna ljudem okoli vas.

Če vam je kdo namignil, da včasih pijete preveč, ga poslušajte in spremenite, preden bo prepozno.

• Sorodni članek: "Odvisnost: bolezen ali učna motnja?"

7. Kljub težavam še naprej pijete

Za mnoge ljudi s funkcionalnim alkoholizmom so izpadi zavesti, pretepi ali vožnja pod vplivom alkohola povsem običajni. Ampak skoraj vedno najdejo izgovore, da za svoje težave krivijo druge ljudi.

Za vsako ceno se bodo izogibali prevzemanju odgovornosti za svoje »nesreče« in povezovanju le-teh s svojim odnosom do alkohola. Na žalost se mnogi ljudje z alkoholizmom odzovejo šele, ko dosežejo dno ali ljubljeno osebo jim postavi ultimat (najpogostejši je, da jim partnerji zagrozijo, da bodo razmerje prekinili, če ne prenehajo piti).

Kako premagati funkcionalni alkoholizem (preden bo prepozno)

Če opazite katerega od znakov, ki sem jih opisal v tem članku, prosite za pomoč. Ime mi je Luis Miguel Real, in sem psiholog za odvisnosti, ki je pomagal na stotine ljudi, da so opustili alkohol in spet uživali življenje brez pitja. Stopite v stik z mano in pomagal vam bom narediti prve korake, da nehate biti odvisni od alkohola, da boste srečni.