Ni odsotnost težav tisto, kar nas osrečuje.

Pred dnevi sem kolega vprašal: “kaj je? kako si?" ko sva šla vsak nasproti po hodniku. Na pol se je nasmehnil, ko sva šla mimo drugega in brez besed sem opazila, da se mu oči praskajo... V tistem trenutku sem naredila premor v hoji sem se ustavila in iztegnila roko, da bi se dotaknila njegovega ramena v znak naklonjenosti in podpore, če bi želel deliti nekaj; skoraj takoj je planil v jok.

“ne morem več, Alija. Ne morem več". Njegove besede so bile prelomljene in njegov jok se je spremenil v zaporedne solze; čeprav se je trudila, da bi jih zadržala, ji ni uspelo, bila je neobvladljiva. Ana je bila neutolažljiva. Ravno v tistem trenutku sem ugotovil, da je to ona: Ana, tista, ki ima vedno besedo spodbude za druge, neomajen optimizem.

Živeti na avtopilotu

Dnevi minevajo in ukvarjamo se z življenjem, z vprašanji, ki jih moramo obravnavati, ko pridemo in odidemo v naših okoliščinah.: delati, kar 'je treba narediti', iti gor, dol, iti noter, iti ven, reševati... delo, hiša, otroci, partner, družina nasploh, oče ali mati ali oba. Vidiki, ki zahtevajo pozornost in naklonjenost.

In lahko, in to počnemo, ne da bi se sploh vprašali, kako smo notri. Vemo, da smo se sposobni soočiti s številnimi izzivi vsakdanjega življenja in iti naprej. Ker do sedaj smo.

In sprašujem se, kje smo mi sami? Kje je »jaz« kot človek, ki čuti in trpi in ima pravico čutiti, kako je?

Pomen psihološke samooskrbe

Nismo stroji za do in undo. Nismo avtomati, ki rešujejo dogodke življenja. imeti čustva. Mi čutimo. Ljudje smo, ki »nosimo« svoj nahrbtnik s svojimi dnevi življenja: vsak dan, preživet v svoji koži, svojo zgodovino; edinstveno, neprenosljivo.

Danes imamo občutek sebe, ker smo preživeli vsako od teh izkušenj, s katerimi smo se soočili (ali ne). In vso pravico imamo, da se počutimo tako, kot se počutimo: bodisi evforični in polni energije bodisi izčrpani in ne želimo nadaljevati.

Zame je to srečanje z Ano primer kaj se dogaja z nami v notranjosti in nismo pozorni ker gre življenje mimo nas. In ni časa pogledati noter, da bi ostal nekaj minut... Samo nekaj minut! v tem, kaj boli, ali kaj izčrpava, ali kaj jezi, ali celo tisto, kar nas veseli in nam je všeč.

Zato Sprašujem se, ali je dobro počutje pomanjkanje težav. Moj odgovor je odločen "ne". Po toliko letih spremljanja ljudi različnih kultur, ras, spolov in ekonomskih, političnih, spolnih, socialnih razmer in dolgih itd. raznolikosti... lahko rečem samo "ne". Ni odsotnost težav tisto, kar nas naredi srečen; je sposobnost soočenja z njimi, ki se je lahko naučimo v prvi vrsti in predvsem s poslušanjem samega sebe.

Življenje vredno življenja

Splošno dobro počutje, ki ga individualno čutimo, ima osnovna sestavina: poznavanje samega sebe, poslušanje sebe, tudi sprejemanje negativnih čustev, bodimo odprti za to, kar se nam zgodi, karkoli že je. Dobro je biti s tistim delom nas, ki JE, saj se zavedamo, da ne glede na to, skozi kaj gremo in nas vodi k temu, da BOMO boljši oz. še huje, zavedamo se samega sebe, tega, kar mislimo, čutimo in zaznavamo, in to sprejmemo kot del neizpodbitno.

Tukaj je kje psihologije in psihoterapije Lahko dodajo nekaj v vaše življenje. Znano je že, da je v zgodovini obstajal tabu glede obiskovanja psihologa. Ne gre več za "biti nor", gre za "aktivno željo" biti boljši. Imeti pogum, da prevzamem odgovornost za to, kako se počutim, in želim to kar najbolje izkoristiti.

Psihoterapevti spremljajo širok nabor situacij, ki so »normalne«. Običajno bi moralo biti, da se lahko s 'komerkoli' pogovarjam o tem, kaj se mi dogaja 'znotraj', o tem, kaj me teži, kaj me moti ali česa ne morem (ker imamo pravico, da ne moremo). Toda včasih ne najdemo, kako ali s kom bi to naredili. Verjamemo, da smo edini, ki čutimo ali mislimo 'to', medtem ko imamo v resnici vsi ljudje toliko skupnih stvari, ki so v notranjosti... Družbena pričakovanja nas omejujejo in postanemo superjunaki v lastnem življenju (in/ali v življenju drugih).

Oko! To je lahko tudi zelo dobro za trenutek, določeno situacijo, konkretno okoliščino, ker nam pomaga nadaljevati, pomaga premagovati mejne situacije, ki nam jih dan za dnem daje. Težava nastane, ko nam to postane navada.

Spomnimo se, da krepi tudi moč, da pogledamo naravnost na dogajanje v notranjosti; pojdite vase, da opazujete in se ustavite v sledovih poteka časa, življenja in naših izkušenj. To nam omogoča, da jih ozdravimo, da še naprej hodijo lažji, brez toliko čustvenega naboja, ki je 'preobremenjen', če se mu ne posvetimo.

Na konec…

Dobro počutje, ki ga psihoterapija ni nič več kot biti slišan, čutiti spremljanje, medtem ko gledate vase, tudi tisto, kar ne marate; ni sodbe, samo razumevanje in zdravljenje. Pregovor pravi: "Če ne moreš premagati sovražnika, se mu pridruži."

Vse, čemur se v sebi izogibate, postane vaša nočna mora. Združite se, prisluhnite sebi in si dovolite sprostiti tisto, kar vas teži.