Kako družbena omrežja vplivajo na našo samozavest?
Samospoštovanje je skupek prepričanj in občutkov, ki jih imamo do sebe., ki je zgrajeno iz izkušenj, ki jih živimo, in informacij, ki jih prejmemo, tako od ljudi okoli nas kot tudi iz tega, kako cenimo sebe. to pomeni, kako bomo govorili drug z drugim, bo vplivalo na naše misli in prav tako na način, kako bomo ravnali v situacijah, s katerimi se srečujemo čez dan.
- Priporočamo, da preberete: "Prekinitev povezave z družbenimi omrežji: ali je priporočljiva možnost?"
Kaj se danes dogaja s socialnimi omrežji?
Postali so medij, v katerem komuniciramo več ur na dan, če ne kar velik del dneva, zato bo ta interakcija vplivala na našo samozavest. Vpliv družbenih omrežij je lahko negativen ali pozitiven, odvisno od načina njihove uporabe.. Če jih znamo koristno uporabiti, je lahko njihov vpliv na naše življenje zelo pozitiven.
Z nekaj primeri bom opisal, kako negativno vplivajo na nas. Kolikokrat se vam je že zgodilo, da niste imeli dobrega dne. Prepirali ste se s partnerjem, šef vas je poklical v službo, izgubili ste potrpljenje z otroki. In na koncu dneva pridete domov izčrpani in se odločite vstopiti v socialno omrežje, da se zamotite, in ko to storite, je prva stvar, ki jo najdete, videoposnetek osebe češ da si našla svojo sanjsko službo, da jo moraš samo zaprositi in par, ki je na potovanju na romantični večerji in objavita fotografijo to.
In potem si po svojem slabem dnevu misliš: Nekaj delam narobe, ker oni lahko imajo to življenje, jaz pa ne. Začneš se primerjati, se demotiviraš in čutiš manj. Še en primer, filtri, ki nam pustijo obraze brez nepopolnosti, in te retuširane fotografije. In želite doseči to telo in ta obraz in tega ne boste nikoli dosegli, ne glede na to, koliko diete ali vadbe izvajate, ker ta telesa in ti obrazi niso resnični.
Včasih se tudi zgodi, da vstopimo v socialno omrežje in ko se tega zavemo, izgubimo veliko časa s pregledovanjem tisoč stvari in nehamo delati stvari, ki čakajo. Imeli smo, kar začne ustvarjati velik občutek krivde, ki negativno vpliva tudi na našo samozavest.
Za ekrani so ljudje z različnimi zgodbami, negotovostmi in starostjo. V tem smislu moramo biti zelo previdni pri mladostnikih in predpubertetnikih, saj so v kritični fazi, ko si gradijo samozavest in okolje lažje vpliva nanje. A kot sem že rekel, imamo tudi odrasli svoje negotovosti in okoliščine Če smo v občutljivem trenutku življenja, lahko družbena omrežja zelo močno vplivajo na nas negativno.
Kako vplivajo na našo samozavest?
Nenehni stik s to »navidezno resničnostjo« ustvarja množico negativnih čustev ki so povezane z mislimi iste narave, ki vodijo vedenje osebe v iz dneva v dan in jo lahko napolni z negotovostjo, kar ima posledice za njeno samozavest oseba.
A še ni vse izgubljeno, samozavest je nekaj, česar smo se naučili in kar je mogoče spremeniti in izboljšati. Ne rodimo se z določeno samopodobo in ta skozi čas ostane nespremenjena, ne. Naše samospoštovanje se spreminja glede na situacije, s katerimi se soočamo v življenju, kako drugi govorijo z nami, ki nas obdajajo in kako govorimo sami s seboj ter vse našteto se skozi čas spreminja življenje. To pomeni, da lahko vsak dan delamo na tem in ga izboljšujemo. Tako kot v telovadnici treniramo svoje telo, lahko treniramo tudi svojo samozavest.
Poleg tega Družbena omrežja nam lahko pomagajo izboljšati tudi samopodobo. Na kakšen način? Uživanje vsebin, ki nas navdihujejo in nam pomagajo biti boljši. V naslednjih točkah to bolje razložim:
- Vsebina profila ljudi z zglednim in navdihujočim življenjem, ki nas motivirajo za doseganje naših ciljev.
- Tudi vsebine, ki nas naučijo nekaj novega, ki nam ponudijo nova znanja, tečaje, delavnice in toliko dobrih informacij, ki obstajajo na omrežjih.
- Uporabite aktualne novice, da ostanete obveščeni, ali nove raziskave na različnih področjih, ki vas zanimajo.
- Šaljiva vsebina, ki vas zamoti in nasmeji, ko imate slab dan.
Izbrišite vse tiste račune, zaradi katerih se ne počutite tako, in omejite čas, ki ga preživite pred zasloni. Ne pozabite, da je resničnost zunaj njih; delite z ljudmi okoli sebe, jim dajte prednost in v tistih trenutkih odložite mobilni telefon. Samo vi in nihče drug imate nadzor nad tem, kaj pustite v svoje življenje, vaša odgovornost pa je, da postavite meje temu, kar v vas sproža neprijetna čustva.