Kako pomagati osebi z bulimijo: 6 nasvetov za podporo

Na splošno ljudje z bulimijo poskušajo prikriti svoje simptome in v nasprotju s tem, kar verjamejo, pogosto njihov fizični videz ni izjemno suh. Če pa smo pozorni na podrobnosti, lahko opazimo prisotnost te motnje in jim zagotovimo potrebno nego in podporo.

V tem članku si bomo ogledali kako pomagati osebi z bulimijo z različnimi tehnikami, ki temeljijo na psihološki podpori, pregledali pa bomo tudi pojem bulimije in glavne vzroke zanjo ter z njo povezane motnje.

• Sorodni članek: "5 razlik med anoreksijo in bulimijo"

Kaj je bulimija?

Da bi ustrezno ugotovili, kako pomagati osebi z bulimijo, je pomembno vedeti, kaj ta motnja vsebuje.

Bulimija je motnja hranjenja, pri kateri oseba, ki jo ima občutite iracionalno potrebo po prenajedanju. Ti ekscesi se zgodijo v kratkem času, kasneje pa občutek krivde, ker je tako jedel, subjekta pripelje do izzvano bruhanje (lahko z ročnimi tehnikami ali z uporabo odvajal) ali druge oblike čiščenja ali poskusi izgube teže utež.

Očitno ima bulimija posledice za osebo, ki ji povzroča znatno nelagodje, tako fizično. (bruhanje in škodljivi vzorci prehranjevanja) in duševno (tesnoba in nezmožnost uravnavanja vedenja popivanje).

Intenzivna stanja tesnobe, ko se približuje čas obroka so značilne za ljudi z bulimijo.

• Morda vas zanima: "Ključi do razumevanja motenj hranjenja"

Vzroki te motnje hranjenja

Izvor te motnje je odvisen od različni socialni, psihološki in biološki dejavniki. Ljudje, ki so bolj nagnjeni k bulimiji, so običajno ves čas zaskrbljeni zaradi svoje teže, čeprav je v mejah normale.

Subjekti s težavami z debelostjo ali tisti, ki se ne počutijo zadovoljni s svojim fizičnim stanjem in izrazito zavračajo svoje lastnega telesa ali njegove posebne značilnosti, običajno njihove teže (telesne dismorfije), obstaja povečano tveganje za razvoj bulimija.

Druga okoliščina, ki spodbuja nastanek te motnje, je potreba po izpolnjevanju lepotnih standardov Nekatere blagovne znamke promovirajo s širjenjem svojih marketinških in oglaševalskih del.

Nizka samopodoba in osebna negotovost so nekateri najpogostejši psihološki dejavniki, ki lahko pri ljudeh razvijejo bulimijo.

Kako pomagati osebi z bulimijo?

V naslednjih nekaj vrsticah si bomo ogledali seznam nasvetov, kako pomagati osebi z bulimijo, razloženih tako, da jih je lažje uporabiti.

1. Izogibajte se kritiziranju svoje teže

ljudi z bulimijo imajo negativen miselni vzorec glede lastnega telesa. Zato bo vsaka kritika, četudi je konstruktivna in dobronamerna, v njih sprožila precejšnje nelagodje. V idealnem primeru med pogovori ne poudarjajte svojega fizičnega videza.

2. Pomagajte jim razumeti, da imajo težave

Prvi korak, ki ga mora oseba narediti, da bistveno spremeni svoje disfunkcionalne prehranjevalne navade, je da razumete, da vam vaše vedenje povzroča resne zdravstvene težave

Pomembno je, da se z osebo pogovorite in ji date vedeti, da fizično ni vse in da fizično in so pomembni, prav tako pa mu pokažete, da je prenajedanje navada, ki jo je treba popraviti terapija.

• Morda vas zanima: "Kako najti psihologa za obisk terapije: 7 nasvetov"

3. Spremlja vas na terapijo

Ni dovolj le zagotoviti podporo, potrebno je, da ta oseba to razume najboljši vir pomoči je strokovnjak za vedenje. Psihoterapija omogoča ljudem, da stabilizirajo in zmanjšajo prenajedanje in čiščenje ter druge s tem povezane simptome.

Terapevt bo lahko ugotovil, kaj so lahko natančni sprožilci tega vedenja in začeti načrt zdravljenja ki je zadolžen za specifično obravnavanje subjektovih misli, ki jih je treba prestrukturirati.

4. Spremljajte brez preobremenitve

Spremljanje, ki dopolnjuje terapijo, mora skrbno izvajati oseba, ki nudi podporo, ob upoštevanju, da so subjekti z bulimijo precej anksiozni.

Treba je biti potrpežljiv in preiskovanca postopoma voditi do tega, da postopoma povrne svoje prehranjevalne navade, tako da vidi, zakaj se mora pravilno prehranjevati.

5. Spremljajte nutricionista

Ko naše spremljanje in terapija začneta obroditi sadove in človek sam razume da bi morali spremeniti svoje prehranjevalne navade, je čas, da predlagamo obisk nutricionista, WHO vam lahko pove, katera prehrana je najboljša za ohranjanje zdravja onkraj popivanja.

6. Pomagajte izboljšati samopodobo

Če dosežemo, da oseba doseže boljšo samopodobo, delamo skokovite korake zmagati v bitki proti bulimiji, moramo osebi dati vedeti, da smo več kot le naš videz fizično; Zelo pomaga, če mu pomagamo odkriti, katere so njegove glavne vrline in prednosti.

Bibliografske reference:

• Bulik, C.M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Spreminjanje "podobe teže" bulimije nervoze. American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimija nervoza: 25 let pozneje. British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.