Benigna bolečina: kaj je in čemu služi

Kaj pa, če bi vam povedali, da je samopovzročena bolečina dejansko lahko učinkovit mehanizem za obvladovanje negativnih ali neprijetnih čustev? Sliši se malo čudno, kajne? No, to nakazuje nedavna študija raziskovalke Ashley Doukas in njenih sodelavcev (2019), objavljena v reviji Čustva.

V tem članku bomo podrobno videli, kaj je obsegala ta raziskava, kakšni so bili njeni rezultati in zaključki ter kaj je povedala o benigna bolečina (to vrsto bolečine bomo razložili) prejšnji poskus.

• Sorodni članek: "Nociceptorji (bolečinski receptorji): definicija in vrste"

Kaj je benigna bolečina?

Nova raziskava iz leta 2019, objavljena v reviji Čustva in v režiji Ashely Doukas, nakazuje, da Ta vrsta bolečine je vključena v uravnavanje naših čustev.

Tako je po tej študiji benigna bolečina sestavljena iz neke vrste fizične bolečine, ki nam lahko pomaga zmanjšati stisko in druge psihološke simptome. Šlo bi torej za strategijo za uravnavanje čustev.

Toda kaj mislimo, ko govorimo o benigni bolečini (vedno po tej študiji)? Sklicujemo se na del psiholoških pojavov v ozadju

nesamomorilno samopoškodovalno vedenje (NSSI v angleščini). To vedenje običajno izvajajo ljudje z neko vrsto duševne motnje (na primer anoreksija, depresija... Vendar pa glede na to študija, ki govori o benigni bolečini, ta vedenja razvija tudi del populacije, ki ne trpi za nobeno motnjo duševno.

Razlog za ta vedenja? Vedno se je mislilo, da ti ljudje (tisti, ki imajo neko vrsto duševne motnje) storijo ta dejanja, ker želijo nekaj vrsta bolečine, ki jim preprečuje, da bi občutili čustveno bolečino, ki jo trpijo, zato povzročajo to bolečino, ki je razvrščena kot bolečina benigna.

Vendar raziskava, o kateri govorimo, kaže, da poleg tega razloga obstaja naslednje: uravnava ekstremna čustvena stanja. To trditev podpira avtorica študije Ashley Doukas.

Tako bi, kot je bilo ugotovljeno v tej raziskavi, obstajal del zdrave populacije (»kontrolna« skupina), ki bi uporabila to benigno bolečino za preprečevanje določenih negativnih čustev. Te benigne bolečine ne povzročimo vedno sami in lahko vključuje tudi občutke mraza, vročine ali neškodljivega pritiska (kot je bilo uporabljeno v poskusu). Natančneje, ta skupina je poročala o zmanjšanju negativnih čustev po prejemu bolečega dražljaja.

Kaj je sestavljal poskus?

V raziskavi, o kateri smo vam poročali, smo skušali razložiti razlog za benigno bolečino Raziskovalci so postopali takole: slikam so izpostavili 60 udeležencev moteče in Ponudili so jim dve vrsti kognitivnih strategij in dve fizični strategiji za spopadanje z negativnimi čustvi. ki jih ustvarjajo omenjene slike.

Udeležencem je bilo rečeno, da lahko to negativno čustvo zmanjšajo na različne načine:

• Razmišljanje o drugačni podobi.
• Spreminjanje pomena slike v vaših mislih.
• Samoinjiciranje bolečega šoka.
• Samostojna neboleča električna stimulacija.

Rezultati

Rezultati raziskave benigne bolečine so bili naslednji: 67,5 % udeležencev se je vsaj enkrat odločilo za samoinjiciranje bolečega šoka.

Bilo je 16 poskusov in v teh so udeleženci izbrali boleči šok med 0 in 13-krat (povprečno 2-krat na udeleženca). Isti udeleženci so strategijo boleče stimulacije ocenili kot enako učinkovito kot drugi, da bi uravnavali stisko, ki so jo čutili ob gledanju neprijetnih slik.

• Morda vas bo zanimalo: "Kronična bolečina: kaj je in kako se zdravi iz psihologije"

Sklepi

Ashley Doukas, avtorica študije, na podlagi teh rezultatov upa, da bodo ljudje, ki se ukvarjajo s tovrstnim samopoškodovalnim vedenjem, destigmatizirani, saj Po njenem mnenju bi bila benigna bolečina še en način uravnavanja negativnih čustev. S tega vidika je res, da obstajajo samopoškodovalna vedenja, ki so zelo škodljiva za samega sebe, vendar Potem so tu še drugi, ki jih izvaja skupina, ki za sabo skrivajo »dober namen«, in to je samoregulacija.

Ta študija se nam morda zdi nekoliko bizarna: kdo lahko reče, da je samopoškodovanje dobro? Vendar ne smemo ostati pri površnem delu; Kar Doukas namiguje s svojo raziskavo, je, da seveda obstajajo zelo negativna samopoškodovalna vedenja, vendar da obstajajo drugi, ki ne bi bili tako slabi, ker v resnici povzročena bolečina ni poškodovati sebe, ampak urediti neprijetno notranje stanje, kot lasten mehanizem obvladovanja.

Doukas v svoji študiji predlaga, da pomislimo na to, kdaj so ljudje deležni intenzivnih masaž, ki »bolijo«, a so hkrati prijetne, ali ko na takose damo pekočo omako. V teh situacijah si povzročamo »nenevarno bolečino«.

Druge preiskave

V raziskavi pred omenjeno je bil izveden naslednji postopek: udeleženci v poskusu so bili izpostavljeni 10 minutnemu sedenju samemu v praznem prostoru.

Prepovedali so jim spanje, branje in uporabo mobilnih telefonov. Dovoljeno pa jim je bilo eno: sami izvajajte bolečo ali nebolečo električno stimulacijo z želeno frekvenco.

Kaj se je zgodilo v tem poskusu? Rezultati so pokazali, kako 60 % udeležencev se je odločilo, da si vsaj enkrat sami dajo boleči električni dražljaj. Kolikokrat je bila izvedena stimulacija? Ta številka se je gibala od 0 do 69, s povprečjem 13, kar je veliko.

To pomeni, da so raje čutili bolečino, kot da bi se dolgočasili. Kot v prejšnjem poskusu je benigna bolečina tudi v tem primeru delovala kot samoregulativna strategija za zmanjšanje negativnih čustev, kot je dolgčas.

Zdrava bolečina?

Kot rezultat pojasnjene raziskave se lahko vprašamo (kot se je Doukas)Kje so meje med »zdravo« bolečino in »nezdravo« bolečino??

Po njenih besedah ​​ne toliko v sami bolečini, ampak v mehanizmu, da omenjeno bolečino povzroči; Dobiti ureznino ni isto kot na primer dobiti krč. Tako je morda meja najdena v načinu zadajanja bolečine.

Njegov pomen v primeru samopoškodovalnega vedenja

Ashley Doukas vztraja, da je benigna bolečina del neklinične populacije, in iz tega razloga ne preneha dajati pomena, ki si ga zasluži, samopoškodovalnemu vedenju pri bolnikih z neko duševno patologijo, ker gre za zelo resne primere. Ampak ona ga razlikuje; Niso enaka dejanja niti nimajo istega namena.

Doukas cilja s svojimi raziskavami na prihodnje raziskave, ki imajo za predmet študija benigne bolečine, se lahko možnosti zdravljenja razširijo na ljudi z vedenjskimi težavami samopoškodovanje Cilj je, da bi lahko uporabili »bolj zdrave« mehanizme in na primer namesto opeklin ali poreznine kože uporabili neko vrsto neškodljive električne stimulacije.

Doukas govori, da bi omogočil ta zdravljenja TENS (naprave za električno stimulacijo), naprave, ki se pogosto uporabljajo na področju fizioterapije. Avtor spodbuja k odpravljanju stigmatizacije in odpiranju uma, predvsem zdravstvenih in duševnih delavcev.

Bibliografske reference:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. in Siegle, G. J. (2019). Tako dobro boli: bolečina kot strategija uravnavanja čustev. Čustva. Predhodna spletna objava.