Kaj je ekoanksioznost in kako njeni simptomi vplivajo na nas?

Prekomerna tesnoba Gre za eno od motenj duševnega zdravja, ki najbolj vpliva na vsakodnevno počutje milijonov ljudi po vsem svetu. Za to patologijo je značilen občutek splošnega nelagodja, tesnobe ali trpljenja, ko se soočimo s prihodom resnične ali namišljene nevarnosti.

Anksioznost je tudi ena izmed najbolj raziskanih duševnih motenj na področju psihologije in že leta Na podlagi tega je bilo razvrščenih veliko različnih motenj, kot so fobije ali splošna anksioznost; Vsi ti pojavi tako ali drugače škodijo kakovosti življenja.

Ena od posebnosti anksioznih motenj je njihova prožnost in sposobnost sprejemanja zelo različnih oblik. raznolika, odvisna tudi od zgodovinskega trenutka, v katerem se nahajamo, ter družbenega in kulturnega razvoja skupin ljudi. V tem smislu je že nekaj desetletij zaznan pojav, predvsem v zahodnih družbah, nove vrste zelo specifične problematične tesnobe: ekološka tesnoba, ki je povezana z negotovostjo glede prihodnosti v zvezi z biotsko raznovrstnostjo, življenjem na zemlji in možnostjo bivanja v nekontaminiranih prostorih.

• Sorodni članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Kaj je ekološka tesnoba?

Ta vrsta anksioznosti je bila ugotovljena konec 90. let in označuje tiste ljudi, ki so prisotni stalni strah pred okoljsko kataklizmo v prihodnjih letih zaradi človekovega delovanja na podnebje in naravo.

Zadnja desetletja so družbeno in politično zaznamovale podnebne spremembe, naravne nesreče, ki jih povzročajo onesnaženost, vročinski valovi, suše in vse vrste okoljskih problemov, ki so opozorili na življenjski slog ljudi po vsem svetu. svet, in to celo že proizvajajo nove migracijske tokove (na primer med tistimi, ki živijo na zelo nizkih nadmorskih višinah in so izpostavljeni poplavam).

Ekoanksioznost prizadene vedno več ljudi in na splošno so najbolj prizadeti mladi fantje in dekleta, ki Odraščali so v bogatih družbah in vidijo, kakšna prihodnost negotovosti, globalnih nemirov in sprememb čaka. okolje na slabše.

Čeprav tehnično ne velja za anksiozno motnjo na področju klinične psihologije in se ne pojavlja v diagnostičnih priročnikih, je lahko ekoanksioznost način, kako da so izražene psihopatologije, kot je generalizirana anksiozna motnja, in povzročajo škodljive učinke tako na duševno kot fizično zdravje ljudi, ki trpijo za njo in mora obravnavati strokovnjak za psihologijo usposobljeni.

• Morda vas zanima: "Kaj je socialna psihologija?"

Učinki in simptomi ekoanksioznosti

V nadaljevanju si bomo na kratko ogledali glavne značilnosti ekoanksioznosti ter njen psihološki in fizični vpliv na ljudi, ki jo trpijo.

1. Tesnoba zaradi negotovosti

Negotovost glede prihodnosti je ena glavnih značilnosti fenomena ekoanksioznosti. To je stanje nelagodja in trpljenja, ki traja skozi čas zaradi nezmožnosti vedeti, kaj nam bo prinesla neznana in zaskrbljujoča prihodnost.

Ker je danes toliko razlogov za skrb za prihodnost, nekateri Ljudje ponavadi razvijejo simptome tesnobe in zasičenosti zaradi številnih težav, s katerimi se soočajo. prežiti in negotovost prihodnosti.

Obstaja veliko ljudi z ekoanksioznostjo, ki že doživljajo zelo specifične psihološke učinke zaradi simptome tesnobe in stresa, ki jih povzroča skrb za okolje in prihodnost planeta zemljišče.

Kot se zgodi pri večini anksioznih motenj, eko-anksioznost postopoma ustvarja a nelagodje, ki vpliva na duševno in psihično zdravje prizadete osebe, če se ne zdravi takoj. čas.

Splošni občutek frustracije glede prihodnosti planeta, tesnobe, tesnobe in nelagodja Zaradi tega, kar se bo zgodilo v prihodnosti, na koncu odločilno vplivajo na duševno, psihološko in čustveno zdravje ljudi, ki trpijo zaradi tega stanja.

• Morda vas zanima: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za njegovo premagovanje"

2. Telesna prizadetost

V povezavi s psihično prizadetostjo najdemo tudi vrsto telesnih sprememb, ki so vsakdanji kruh mnogih ljudi z ekološko anksioznostjo.

Očitno je, da na koncu nastane tudi psihološka nasičenost huda fizična utrujenost in nelagodje ki vplivajo na vsakodnevno življenje osebe in njen normalen razvoj na katerem koli področju vsakdanjega življenja.

3. Nasičenost medijev

Nelagodje, ki ga povzroča okoljska in podnebna kriza, vsakodnevno povečuje tudi pretirana izpostavljenost medijem v našem okolju, kjer lahko beremo, poslušamo in vidimo vsakodnevne depresivne novice o različnih okoljskih katastrofah, ki se vsako leto zgodijo v svetu.

to zasičenost s slabimi novicami Na koncu povzroči veliko nelagodje in prispeva k večji vsakodnevni ekološki zaskrbljenosti.

• Sorodni članek: "Infoksikacija: kako se boriti proti odvečnim informacijam"

4. Pomanjkanje odpornosti

Nekateri ljudje imajo pomanjkanje odpornosti, kar jim preprečuje pravilno prilagoditi novim okoljskim razmeram Živimo po vsem svetu, zato je pomembno delati na tej veščini.

Odpornost je sposobnost prilagajanja stiski, travmi ali situacijam. neprijetnih stvari, ki se dogajajo v našem življenju, in da pridemo ven močnejši in z več znanja Vse.

• Morda vas zanima: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

5. Brezupnost

Poleg negotovosti, ki povzroča nelagodje in nelagodje, je brezup še ena značilnost ekoanksioznosti, predvsem zaradi menijo, da je stanje nepovratno in da podnebne spremembe nezadržno napredujejo ne da bi mi lahko kaj storili glede tega.

Ta občutek splošnega brezupa in frustracije lahko povzroči tudi razvoj depresivni simptomi vseh vrst, ki lahko poslabšajo duševno zdravje osebe, ki jih trpi trpi.

7. Strah pred spremembami, ki prihajajo

Ni nujno, da trpite za ekološko tesnobo, da veste, da bo morala človeška vrsta v prihodnosti narediti nekaj sprememb, če bo želela zagotoviti svoje preživetje kot taka.

Strahovi in ​​tesnoba glede prihodnosti se osredotočajo tudi na nove načine življenja, ki jih bomo morali sprejeti za preživetje v prihodnjih letih in predvsem na možnost izselitve.

Pojasnite, za kaj gre, pri čemer poudarite, da gre za obliko pretirane tesnobe, ki jo povzroča negotovost. o tem, kakšna bo prihodnost, kaj se bo v njej izgubilo in na katere povsem nove načine življenja se bomo morali obrniti prilagoditi.

Iščete psihoterapevtsko podporo za anksioznost?

Če želite začeti s psihoterapevtskim procesom za obvladovanje in premagovanje tesnobe, nas kontaktirajte.

notri Napredni psihologi Služimo pacientom vseh starosti in interveniramo z uporabo najučinkovitejših psihoterapevtskih strategij.