Laura Gaya: "Smo na začetku veliko bolj celostne dobe"

Področja dobrega počutja se lahko lotimo z več vidikov, saj na srečo in kakovost življenja vplivajo različni vidiki vsakdanjega življenja.

V tem smislu holistični coaching predlaga posvojitev globalna vizija vsega, kar nam daje dobro počutje in motivacijo do tega, kar nas motivira. Poglejmo, kako mu to uspe skozi ta intervju z Lauro Gayo.

Laura Gaya: kako je lahko celostno treniranje koristno

Laura Gaya Gabàs je specialistka za coaching in vodenje, kot tudi učiteljica joge. V tem intervjuju nam govori o načelih in aplikacijah celostnega coachinga.

Kaj je holistični coaching?

Celostni coaching je celovit pristop k dobremu počutju ter osebni in profesionalni rasti, ki obravnava človeka v celoti, z upoštevanjem različnih področij. V svojem posebnem primeru se kot strokovnjak osredotočam na 4 stebre, ki so: um (skozi coaching), telo (joga), duša (glasba) in fizično okolje (feng shui). Namesto da bi se osredotočil na določeno področje, si prizadevam uravnotežiti različne vidike posameznikovega življenja in zagotoviti, da napredek na enem področju ne pride na račun drugega.

Katere so glavne prednosti te oblike coachinga?

Prednosti, ki jih prinaša holistični coaching, so predvsem razvoj večje zavesti popolnost o sebi, ravnovesje med različnimi področji življenja in izboljšanje počutja splošno. Včasih se lahko teme lotevamo s preveč specifičnim pristopom, ki nas zaslepi za bolj globalen temeljni problem. Celostnejša perspektiva omogoča mentorju, da obravnava ovire in izzive z več transverzalnimi orodji, ki mu omogočajo, da se lažje približa svojim vrednotam in ambicijam.

Ali se holistični coaching običajno uporablja bolj na področju osebnega razvoja ali strokovnega razvoja?

Na individualni ravni se lahko uporablja tako v osebni kot poklicni sferi. Napredek na enem od obeh področij se neizogibno odraža tudi na drugem. Holistični coaching se zelo dobro obnese tudi na ravni skupine v podjetjih. Ekipe, s katerimi sem delal, natančno poudarjajo, kaj je zanimivo pri tej celovitejši perspektivi, kjer v prakso uvajajo orodja, ki jih lahko nato uporabijo tudi v svojem osebnem okolju. Pozitiven učinek je običajno na različnih področjih coacheejevega življenja, kljub temu, da ga a priori obravnava z enega samega področja.

Katere so nekatere najpogostejše strategije, ki jih uporabljate kot trener?

Nekatere izmed strategij, ki jih običajno uporabljam, so: tehnike čuječnosti in meditacije; prakse za povezovanje s telesom in gibanjem, preko orodij joge ali body coachinga; dihalne tehnike spodbujati samozavedanje in uravnavanje čustev; vprašanja o fizičnem okolju, ki lahko vpliva na mentorja (pisarna, kjer dela, njihov dom ...); vaje z glasbo, ki vam omogočajo, da se povežete z najglobljim delom sebe...

Ali po vaših izkušnjah ljudje težko ponotranjijo teoretično-praktična načela holistične coachinga in jih uporabljajo v vsakdanjem življenju brez coacheve supervizije?

Za coaching je na splošno značilno, da gre za tehniko, ki spodbuja neodvisnost coacheema. Če se vadbe izvajajo s potrebno pogostostjo in coachee ustrezno napreduje, bo coachee končno samozadosten, da uporabi vse, kar se je naučil na urah, in ni odvisen od nadzora trenerja v prihodnost. Sedaj, med razvojem procesa coachinga, se bo coachee soočil z različnimi osebnimi izzivi. Redna podpora trenerja, zlasti v začetnih fazah, je lahko bistvenega pomena za pomoč ljudem pri utrjevanju učenja in oblikovanju trajnostnih navad.

Kateri vidiki celostnega coachinga se vam zdijo najbolj zadovoljni na osebni ravni?

Pred nekaj leti sem se soočila z globoko eksistencialno krizo po izgubi mame. To je bil čas izzivov, ki me je pripeljal do iskanja popolne spremembe v mojem življenju. Začel sem s preoblikovanjem svojega okolja, z uporabo načel Feng Shui, da bi ustvaril prostor, poln miru. Nato sem se z jogo ponovno povezala s svojim telesom, kar mi je pomagalo najti ravnovesje in spokojnost. Glasba je postala način izražanja in usmerjanja mojih najglobljih čustev. Nazadnje mi je coaching dal orodja, s katerimi sem uredil svoje misli in vrednote, kar me je vodilo k življenjskemu slogu, ki je veliko bolj usklajen z mojim bistvom. Danes kot holistični trener najdem globoko zadovoljstvo, ko opazujem svoje trenerje, kako cvetijo v različnih vidikih svojega življenja. Pomagati nekomu odkriti in krmariti svojo pot do dobrega počutja je nagrajujoče in bogato potovanje.

Kako se bo po vašem mnenju celostni coaching razvijal v naslednjih desetletjih?

Mislim, da doživljamo spremembo družbene zavesti, z naraščajočim zanimanjem za celostno. Nenehno poslušamo o pomenu duševnega zdravja, zdrave prehrane, koristih joge... do skrajnosti pripeljana visoka produktivnost nas oddaljuje od našega bistva in nam povzroča težave vsega fant. Holistični coaching obravnava to potrebo po ponovnem povezovanju s tem, kar je naravno v sebi. Verjamem, da bomo še naprej dosegali veliko napredka in odkritij o dobrem počutju in medsebojnih povezavah v človeškem življenju, ki jih bodo poganjali umetna inteligenca in nove tehnologije. Rekel bi, da smo na začetku veliko bolj celostne dobe.