»Negativna« čustva: kaj so in kako jih obvladati?

Čustva vplivajo na naše neposredno okolje, pa tudi na naše telo, kar poleg psihologije preučuje tudi medicina. Čustva glede na različne teoretske tokove definiramo na različne načine. Čustva glede na različne teoretske tokove definiramo na različne načine.

Na splošno, Lahko rečemo, da je čustvo izkušnja človeka, ki mu omogoča, da se odziva na svet okoli sebe., vendar to ni preprosta izkušnja, je večdimenzionalna in vključuje prilagoditvene, socialne in motivacijske funkcije.

Čustva so večdimenzionalna, ker vključujejo kognitivne, izrazne in fiziološke odzivne sisteme. Zaradi tega čustva dojemamo kot kompleksen moment zaznavanja in delovanja. Kognitivni sistem ima subjektivno komponento delovanja, izrazna sposobnost je odvisna od različnih načinov bivanja in delovanja, fiziološka komponenta pa se spreminja glede na prilagoditvene potrebe.

Ali negativna čustva obstajajo?

V sklopu prilagajanja na okolje imajo čustva različne funkcije, na primer jeza ima funkcijo zaščite, a tudi uničevanja; Strah nujno vodi v zaščito in teži k paralizaciji, medtem ko je jeza bolj aktivna; Žalost je s svoje strani zapletena, ker išče integracijo, vendar pogosto ustvarja izolacijo.

vendar Če čustva vidimo v njihovi družbeni odnosni funkciji, niso samo odzivi na okolje, ampak omogočajo drugim, da ustvarjajo odzive in napovedujejo stališča.. Veselje ali spokojnost spodbujata vezi, medtem ko jih jeza ali žalost ponavadi zlomita. Zaviranje ali izražanje čustev vpliva na druge in okolje, ki nas obdaja. Na neposreden način je lahko ta vpliv škodljiv ali zdrav, odvisno od tega, kako se izraža in pogon.

Čustva so prav tako odvisna od motivacije in se uporabljajo za ustvarjanje motivacije ali zaviranja, kot je v tem primeru oglaševanja in njegove velike zmožnosti, da se povežemo s svojimi čustvi in ​​jih uporabimo v prid poraba. V delovnih odnosih je običajno, da čustva podpirajo konstrukcijo ciljev skupine ali organizacije. kolektiv ali da v družbenih gibanjih čustva ustvarjajo mobilizacije, ki so lahko celo zelo veliko.

Na splošno se svojih čustev zavemo, ko jih dojemamo negativno, a pa naj bodo pozitivna ali negativna, vplivajo na razvoj različnih področij življenja. Kompleksna čustva, kot je tesnoba, na primer, povzročijo neskladje med različnimi odzivnimi sistemi in se lahko razlikujejo tudi po intenzivnosti..

Že v prejšnjem stoletju je Wundt nakazal, da se čustva gibljejo vzdolž osi in jih lahko vidimo v gibanjih med: navdušenje-mirnost, ugodje-neugodje, napetost-sprostitev. Imeli bomo čustvo, ki se nahaja v eni ali več teh osi.

Kako obvladati pozitivna in negativna čustva

Kaj storiti s čustvi? Želim vam povedati, da so s sistemskega vidika negativna čustva zapuščenosti, pomanjkanja ljubezni, razvrednotenje, pomanjkanje zaščite, napaka ali bolečina so del vašega sistema in ne del vašega osebnost. Zato so to potrebe, katerih cilj je spodbujati vaš razvoj in razvoj vašega okolja.

Vsako čustvo nam pokaže naše stanje človeštva; Tako kot se zgodi s trenutki veselja, Negativna čustva niso zasnovana tako, da trajajo, preprečiti moramo, da v našem življenju ali v življenju naših bližnjih ostanejo dlje, kot je potrebno..

Na splošno čustva, ki nas preplavijo, izvirajo iz otroških izkušenj ali celo iz maternice. V teh trenutkih čustva preplavijo otroke in jih shranimo kot kompleksne repertoarje odzivov na okolje, ki jih je težko razrešiti in prepoznati. Čustva, ki nas prekašajo, so tam, da nam pokažejo, kako se preoblikovati in potrebno je ustvariti gibe, da postanejo del nas.

Nujno je delati na njih, saj bomo tam našli svojo največjo moč. Po resnem delu s seboj bomo v teh negativnih čustvih znali prepoznati vztrajnost ljubezni in življenja. Kaj lahko storimo glede negativnih čustev? Potrebujemo le našo namero in ustrezne gibe. Na podlagi Bertha Hellingerja lahko spodbujamo gibanja, ki nas vodijo k pretoku ljubezni in so naslednja:

• Vedno vključi: ko izključite, se vi ali drugi člani sistema počutite neprijetno in nelagodno; kolektivna duša je mirna, če vsi pripadamo in smo vključeni. Izključujemo, ko tisto, kar je težko, ni del nas.

• Ohranite ravnovesje med jemanjem in prejemanjem: v tem je najpomembnejši ključ do dinamike družbenega življenja. Izmenjava med jemalcem in dajalcem ustvarja gibanje in poganja življenje. Če vzamete več, kot je zapadlo, ali če ne morete prejeti ali vrniti, sistem bodo vstopili v konflikt in občutki nestrinjanja in krivice bodo prevzeli člane sistem. Kdor prejme preveč, odide, kajti kdor daje preveč, se postavi na mesto avtoritete.

• Zasedi svoje mesto: Prednost morajo imeti tisti, ki pridejo prvi in ​​so pred nami. Vsi bomo mirni, če zavzamemo »svoje mesto« v vrstnem redu prihodov in v hierarhiji sistema. Vsaka oseba mora zasesti svoje mesto v skladu s svojim vrstnim redom prihoda v kateri koli prostor ali na ta planet. S tem lahko življenje nadaljuje svojo pot.

• Prikimajte življenju, kakršno je, in bodite hvaležni: predati se stvarem, kakršne so in kako so se zgodile, pomeni biti v sozvočju z nečim večjim. V sedanjosti smo in delujemo, smo življenje, izbiramo, da bomo v življenju; Tako smo uglašeni z življenjem in njegovim tokom, lahko izkazujemo pristno hvaležnost. Zdaj, ko veste, je vse, kar je potrebno, prepoznavanje vaše edinstvene izkušnje, pravilne poteze in vaš namen.