Atelofobija (strah pred nepopolnostjo): vzroki in simptomi

Se vam beseda "atelofobija" zdi znana? Sestavljena je iz fobije od nepopolnosti. Gre za redko in zelo subjektivno fobijo, saj nimamo vsi enake ideje o "popolnosti".

Po drugi strani pa, kot bomo videli, ta "obsedenost s popolnostjo" presega zgolj perfekcionizem, saj govorimo o resnični anksiozni motnji.

V tem članku bomo vedeli, kaj je atelofobija, kateri so njeni vzroki, simptomi in psihološko zdravljenje, ki ga lahko izvajamo pri ljudeh, ki trpijo za njo.

• Priporočen članek: "6 razlik med osebnostjo, značajem in temperamentom"

Atelofobija: specifična fobija

Atelofobija je specifična fobija, pri kateri je strah, da je dražljaj nepopolnost. Kaj to pomeni? Določili bomo malo več.

Ne pozabite, da so posebne fobije iracionalne, nesorazmerne in močan strah pred določenim dražljajem ali situacijo. Včasih se namesto strahu pojavijo močna tesnoba, hiperaktivacija organizma, s tem povezano nelagodje itd.

To pomeni, da v primeru atelofobije strah ne mora vedno obstajati, vendar se ga veliko ljudi boji. menijo, da je velika tesnoba, zavrnitev ali nelagodje pred stvarmi (ali predmeti, situacijami itd.) nepopolna.

V resnici to presega preproste stvari ali predmete in se lahko ekstrapolira na vedenja in dejanja ter bodisi od posameznika z atelofobijo bodisi od ljudi okoli njega (prijatelji, znanci, neznanci, družina ...)

Nenavadno, Pri tej vrsti fobije je dražljaj, ki se ga bojimo, ali tisti, ki ustvarja tesnobo, nekaj resnično subjektivnega včasih (saj obstajajo ljudje, ki morda menijo, da je nekaj nepopolno, drugi pa ne).

V skrajnih primerih se lahko pri atelofobiji (tako kot pri drugih specifičnih fobijah) pojavijo celo napadi panike, povezani z začetno tesnobo. Simptomi atelofobije vplivajo na posameznikovo vsakdanje življenje in povzročajo poslabšanje na različnih področjih njegovega življenja.

Onkraj perfekcionizma

Atelofobija je fobija, ki daleč presega zgolj perfekcionizem, značilnost nekaterih ljudi; Tako ljudje z atelofobijo niso omejeni na to, da bi bili perfekcionisti, ampak njihovo nelagodje ob nepopolnih stvareh ali dejanjih gre še dlje in jim povzroča veliko trpljenje.

Pri perfekcionističnih ljudeh pa to trpljenje ni tako pretirano (gre preprosto za malo "obsesivne" ljudi, ki imajo radi "popolne" stvari itd.). Pravzaprav, če v življenju ne bi prišlo do takšnega trpljenja ali vmešavanja, ne bi govorili o določeni fobiji (anksiozni motnji).

• Morda vas bo zanimalo: "Temperamenti človeka: 4 vrste in njihove značilnosti"

Simptomi

Kateri so glavni simptomi atelofobije? Ti ustrezajo značilnim simptomom določene fobije. Poglejmo jih strnjeno.

1. Intenziven strah ali tesnoba

Glavni simptom atelofobije je povečan strah ali tesnoba zaradi madežev. Kot smo rekli, se lahko te pomanjkljivosti pojavijo v njihovem vedenju ali ravnanju, v predmetih, življenjskih situacijah itd.

2. Izogibanje nepopolnosti

Oseba z atelofobijo se bo izognila tistim situacijam, ki lahko sprožijo tisto tesnobo, ki jo čuti pred nepopolnostjo; to pomeni, da se mu za vsako ceno izogne. Morda tudi veliko časa porabi za popolne stvari (simptom, ki ga deli z obsesivno kompulzivno osebnostno motnjo).

3. Psihofiziološki simptomi

Pri atelofobiji se lahko pojavijo tudi fizični simptomi samega organizma, kot so: tresenje, hiperventilacija, slabost, bruhanje, napetost, prekomerno potenje itd. To pomeni, simptomi napada panike (čeprav se ne kaže).

Skratka, telo je preveč aktivirano, pred dražljajem, ki ustvarja tesnobo in nelagodje. Vsi ti simptomi odražajo tesnobo ali zaskrbljenost zaradi nedoseganja popolnosti.

Vzroki

Kaj lahko povzroči atelofobijo? V resnici njeni vzroki niso povsem znani. Zagotovo je etiologija večvzročna, kot pri večini fobij in celo duševne motnje.

Po eni strani lahko, tako kot pri mnogih drugih anksioznih motnjah, pri posamezniku obstaja biološka ranljivost. Mogoče je tudi, da kaže perfekcionistično osebnostno lastnost, vendar do skrajnosti.

Travmatične ali negativne izkušnje, povezane z "nepopolnostjo" ali kakšno napako ali napačnim odtisom sebe ali druge (kar ima zelo negativne posledice), lahko vplivajo tudi na izvor atelofobija.

Vloga izobraževanja je lahko tudi ključna pri tej redki fobiji; Na primer, dejstvo, da ste se izobrazili zelo strogo in togo, je lahko vzrok (skupaj z drugimi vzroki) atelofobije. Po drugi strani pa je lahko vzrok za motnjo tudi dejanje trpljenja ali zelo negativne kritike, ker ni dosegel popolnosti (zlasti s strani staršev).

To pomeni, da v zadnjem primeru govorimo o tem, da so starši od otroka in od takrat veliko zahtevali zelo zgodaj (morda v razvojnih trenutkih prezgodaj za otrokov razvoj oz majhna punčka). Mogoče je, da v teh primerih oseba čuti, da ni nikoli preveč dobra ali "popolna", da ji ni nikoli dovolj.

Zdravljenje

Kako zdravimo atelofobijo? S psihološkega vidika bo bistvenega pomena obravnavati osnovne disfunkcionalne (in napačne) misli, povezan s konceptom popolnosti in nepopolnosti.

To pomeni, da bi morali iti do korenine problema in s pacientom analizirati, kaj razume pod popolnostjo in kaj razume z nepopolnostjo, saj imate morda zelo toge koncepte (ali preprosto, skrajnosti).

Prizadevalo se bo, da ima bolj realistično vizijo stvari in da relativizira pomen popolnosti. Tako je običajno priporočljivo zdravljenje kognitivna terapija, ki temelji na kognitivnem prestrukturiranju.

1. Disfunkcionalne misli

Ko bodo te nepravilne misli zaznane, se bo opravilo tako, da bo pacient našel alternativne misli (bolj realistične, pozitivne in funkcionalne). Prav tako bomo morali analizirati stopnjo pritiska, ki si jo oseba sama nastavi, na vedenjski, afektivni, socialni ravni ...

2. Sprožitev dražljajev

Da bi to naredili, najprej pa moramo vedeti, kateri dražljaji posebej povzročajo tesnobo v bolnik (se pravi, ni isto vedno iskati popolnosti v sebi kot iskati v drugih, itd.). Po drugi strani pa ni enako čutiti tesnobe zaradi nepopolnih stvari kot zaradi nepopolnih situacij.

Na podlagi teh podatkov je treba terapijo zasnovati glede na bolnikove simptome, ne toliko s simptomi same atelofobije. Na koncu je vsak bolnik edinstven in bo motnjo pokazal na svojstven način.

Bibliografske reference

• Ameriško psihiatrično združenje -APA- (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. in Vallejo, M.A. (ur.). (2005). Specifične fobije. Priročnik za vedenjsko terapijo.

• Castillero, O. (2018). Atelofobija (fobija pred nepopolnostjo): simptomi, vzroki in zdravljenje. Psihologija in um.