10 naravnih in domačih zdravil proti zgagi

Zgaga ali refluks To je zelo pogosto nelagodje po nekaterih obrokih, vendar obstajajo načini, kako takoj ublažiti njegove učinke in z naravnimi izdelki.

Povemo vam, kaj so najboljša zdravila proti zgagi, vsi naravni in jih lahko preprosto vzamete doma, da odstranite ta nadležen občutek.

• Povezani članek: "Kako s temi 7 zdravili naravno odpraviti pline”

Vzroki za zgago

Preden vam povem, katera so najboljša zdravila proti zgagi, razložimo, kaj povzroča te želodčne težave, tako da se mu lahko izognete pred vsem drugim.

Zgaga ali zgaga se pojavi, ko želodčne kisline iz želodca dosežejo požiralnikBodisi zato, ker je nastal presežek želodčnega soka, bodisi ker se je mišica, ki jih ločuje, požiralniški sfinkter, sprostila in je odstopila kislinam.

Ko pridejo v požiralnik, te želodčne kisline povzročajo nelagodje, katerih simptomi pečejo v predelu želodca ali prsnice, pritisk ali bolečina v prsih, bolečina pri upogibanju, občutek, da ste zelo siti, in občutek, da se hrana ali pekoč občutek grlo

Najpogostejši vzroki so obilna in bogato začinjena hrana

, začinjena hrana, kava, agrumi, čokolada, alkohol ali tobak. Zato je dobro sredstvo proti zgagi predvsem izogibanje tem vrstam živil. Napolnjenost, ko jeste ali jemo v naglici, lahko povzroči tudi zgago.

Drugi vzroki zgage nosečnost, prekomerna telesna teža, stres ali želodčne bolezni, kot so okužbe, razjede na želodcu ali hiatalne kile, niso povezane s prehrano.

• Povezani članek: "6 živil, ki povzročajo napihnjenost (in tega niste vedeli!)”

10 domačih in naravnih zdravil proti zgagi

Tu vam povemo, kateri so najboljši zdravila za boj proti zgagi ali zgagi, naravno in z izdelki, ki jih lahko imate doma.

1. Voda

Morda se zdi zelo preprosta rešitev, toda eno izmed prvih zdravil za zgago, ki bi ga morali poskusiti, je pitje kozarca vode. Voda bo pomagala znižati želodčni sok nazaj v želodec. in bo razredčil kisline in ublažil njihove učinke.

2. Mleko

Druga tekočina, ki se zelo dobro bori proti zgagi, je mleko. Čeprav se nekateri lahko opečejo, je resnica, da tudi kozarec mleka, še posebej če je hladno, tudi zmanjša učinek želodčnih kislin na požiralnik in pomaga ublažiti nelagodje.

3. Jabolčni vinager

Jabolčni kis ni samo izdelek, ki nam pomaga pri razstrupljanju, izboljšanju kože ali las; Je tudi odlično sredstvo proti zgagi in učinkom refluksa. Čeprav gre za tekočino z visoko vsebnostjo kislin, te pomagajo uravnavati pH v želodcu in zmanjšati zgago.

Če želite odstraniti zgago, vzemite nekaj žlic čistega jabolčnega kisa, razredčenega v pol kozarca vode. V tem primeru ga lahko zaužijete po večjem ali obilnem obroku, lahko pa ga uporabite vsako jutro, da opazite njegove zdravstvene koristi.

• Povezani članek: "Jabolčni kis: prednosti tega novega trenda”

4. Sladki koren

Sladki koren je še eno najbolj naravno sredstvo za zgago, saj je njegova korenina sestavljena iz naravnih flavonoidov, ki pomagajo zaščititi želodčno sluznico, pomagajo lajšati in blažiti učinke pečenja. Lahko ga jemljemo tako, da neposredno malo žvečimo korenino, lahko pa pripravimo tudi poparke oz jemljite ga v obliki drugih izdelkov, ki vsebujejo njegov izvleček, na primer tablet sladki koren.

5. Draga

Med je še en izdelek, ki se zaradi številnih lastnosti pogosto uporablja v mnogih receptih za zdravje in lepoto. V tem primeru zaradi pomirjevalnih in regenerativnih učinkov služi kot dobro sredstvo proti zgagi, saj pomaga pri celjenju tkiv, ki jih poškodujejo želodčni sokovi.

Samo vzemi žlico medu, da opazite njegove blažilne učinke na zgago. Če želite, ga lahko uživate tudi skupaj z vodo, zeliščnimi čaji ali sokovi.

6. Kamilica

Drugo naravno sredstvo proti zgagi je jemanje infuzije kamilice. Kamilica je zelišče s prebavnimi lastnostmi, ki pomaga pomiriti draženje, ki ga povzročajo želodčne kisline. Infuzijo kamilice lahko zaužijete po obrokih, da lajšate refluks in izboljšate prebavo.

7. Ingver

Ingver je tudi sestavina z več koristmi na prebavni ravni. Eden od njih je, da kot jabolčni kis, pomaga uravnavati pH in želodčne kisline. Lahko ga jemljemo na več načinov, v obliki infuzije pa bo pomagal znižati kisline in izboljšal prebavo.

• Povezani članek: "8 koristi ingverja za vaše zdravje in počutje”

8. Limonin sok

Čeprav govorimo o citrusih z visoko stopnjo kislosti, limoninem soku pomaga nadzirati kislost v želodcu in lajša pekoč občutek. Priporočljivo ga je vzeti malo pred obroki, saj ščiti sluznico želodca in bolje pripravi želodec na prebavo. Lahko ga jemljemo v obliki vročega soka ali skupaj z infuzijami kamilice.

9. Janež

Janež je že tradicionalno zdravilo proti zgagi že vrsto let uporablja se za zdravljenje bolečin v želodcu. Lahko ga vzamete v obliki infuzije. Če ga želite pripraviti, samo zavremo pol litra vode z žlico janeža na majhnem ognju 10 ali 15 minut. Nato ga pustite počivati ​​nekaj minut in ga lahko vzamete.

10. Natrijev bikarbonat

Soda bikarbona je še eno najučinkovitejših naravnih zdravil proti zgagi in eno izmed najbolj razširjenih. Da bi imeli koristi od tega močnega nevtralizatorja kisline, samo žličko sode bikarbone razredčite v kozarcu vode.

Vendar ga je treba uživati ​​previdno, saj poleg tega ni primeren za ljudi z napetostjo visoka, ima lahko velika količina soli in mineralov negativne učinke, če je poraba.

• Povezani članek: "Alkalna prehrana: vrste hrane, ki jo jemljete, in njihove koristi”