Klorofil: kaj je to, njegovih 6 koristi in katera hrana ga vsebuje

Klorofil je tista bistvena snov za floro, saj je pigment tisti, ki daje rastlinam zeleno barvo. Izkazalo pa se je, da klorofil ni potreben samo za rastline, ampak tudi je zelo koristno za naše telo.

Bolj kot tečaj biologije o klorofilu in procesu fotosinteze želimo, da odkrijete vse prednosti klorofila in kako vam lahko pomaga pri kisiku telesa med drugim.

• Povezani članek: "Spirulina: kaj je to in 10 prednosti te superhrane”

Kaj je klorofil

Obstajajo tisti, ki to pravijo klorofil je rastlinska kri, ker je tisti zeleni pigment, ki rastlinam ne daje samo zelene barve, ampak je tudi odgovoren za pretvorbo svetlobe v vitalno energijo. To pomeni, da ga pretvori v svoja hranila, v postopku, ki ga poznamo kot fotosintezo in je bistvenega pomena za rastline in zelenjavo.

Beseda klorofil pomeni "zeleni list", saj izhaja iz grškega chlorós "zeleni" in phyllon "list". Najdemo ga v vseh rastlinah, ki vsebujejo plastide v celicah, zato je podobna naši krvi. Njegova molekularna zgradba je zelo podobna naši, s to razliko, da je v krvi osrednja sestavina hemoglobina železo, v klorofilu pa magnezij.

Prednosti klorofila za naše telo

Koristi klorofila niso le za rastline, temveč tudi za nas, ko ga zaužijemo, zlasti zaradi podobnosti s krvjo. Spodaj je seznam z koristi klorofila za naš organizemali.

1. Oksigenira in izboljša kri

Zahvaljujoč podobnosti med našo kri in klorofilom, ko jo zaužijemo nam pomaga pri kisiku krvi in povečati kakovost in količino naših rdečih krvnih celic. Z izboljšanjem stanja krvi takoj izboljšamo delovanje tako srca kot tudi popolnoma vseh organov v telesu.

2. Klorofil čisti in razstruplja

Druga prednost klorofila je v tem, da nam pomaga narediti a globinsko čiščenje in razstrupljanje krvi in ​​našega telesa nasploh. Klorofil nam pomaga pri odstranjevanju težkih kovin, kot so živo srebro in telesni odpadki, saj se nanje veže, da jih premakne in jih lahko izloči. Če imate težave s črevesjem, je klorofil odličen za čiščenje debelega črevesa in spodbujanje zdrave črevesne flore.

3. Je antioksidant

Antioksidanti nam pomagajo odpraviti proste radikale in se boriti proti staranju, poleg zmanjšanja sistemskega vnetja, ki je vzrok številnih bolezni. Kot pri vseh zelenih pigmentih je tudi ena od prednosti klorofila ta, da ima veliko antioksidativno moč.

4. Krepi naš imunski sistem

Z ohranjanjem kisika v telesu virusi in bakterije težje vstopajo in uspevajo. Zaradi te oskrbe s kisikom nam daje klorofil. naš imunski sistem je okrepljen in pripravljeni na boj proti okužbam in boleznim, ki jih povzročajo bakterije, glivice in virusi, ki napadajo naše telo.

5. Klorofil zmanjšuje telesni vonj

Tako je, vsakodnevno uživanje klorofila pomaga zmanjšati vonj po blatu. A ne samo to, klorofil je popoln zaveznik za ljudi, ki imajo slab telesni vonj in celo slab zadah.

Da vam klorofil pomaga pri telesnem vonju, morate poleg uživanja hrane, bogate s klorofilom, povečati količino, ki jo zaužijete s tekoči dodatki klorofila, ki jih morate jemati vsak dan. Ne boste razočarani.

6. Izboljša delovanje prebavnega sistema

Ena od prednosti klorofila je, da deluje predvsem v našem prebavnem sistemu, ker poleg očisti debelo črevo, očisti in ščiti tudi želodec, jetra in žolčnik. Na primer, klorofil razgrajuje kalcijeve oksalatne kamne, ki nastanejo, če imamo odvečno kislino, in nam pomaga, da jih odstranimo.

• Povezani članek: "10 naravnih in domačih zdravil proti zgagi”

Kje ga najdemo? Hrana s klorofilom

Če želite klorofil začeti jemati bolj zavestno, glavni pokazatelj, da imajo živila klorofil, je, da so zelenaNo, ne pozabite, da je klorofil zeleni pigment. Torej, vsa zelena zelenjava, kot so špinača, brokoli, solata, jagnjetina solata, rukola, blitva, beluši Zelenjava, bazilika, koriander, meta, zelje, artičoke, peteršilj in številna druga zelena zelenjava so bogate s klorofilom.

A klorofila ne zagotavlja le zelena zelenjava, med drugim ga lahko najdete tudi v zelenjavi, kot so cvetača, korenje ali redkev. Poleg te zelenjave obstajajo še dve hrani, še posebej bogati s klorofilom, to sta alga klorela in spirulina, ki ga lahko dobite tudi v prahu, da jih vključite v svoje napitke in obroke. Druga zelo modna hrana, bogata s klorofilom, je matcha, pridobljena iz zelenega čaja.

Načeloma ne pozabite, da je klorofil toplotno labilen pigment, kar pomeni, da ga je enostavno odstraniti, če je izpostavljen visokim temperaturam. Zato morate, če želite izkoristiti vse prednosti klorofila poskusite jih jesti surove ali premalo kuhane in čim bolj svežes.

Lahko kupite tudi spirulina klorofil v prahu, na primer, ali dodatke v obliki tablet ali tekočine. Te so zelo priporočljive, da klorofil pride neposredno v kri in se njegove koristi večkrat povečajo.

• Povezani članek: "Matcha čaj: kaj je to, koristi in kako pripraviti to vrsto zelenega čaja”