6 različnih vrst čustev, ki jih lahko čutimo

Čustvena inteligenca je v modi in to je ena izmed tem, ki se najbolj pojavljajo in ponavljamo na različnih področjih, na katerih se razvijamo, da bi govorili o vedenju ljudi. Vendar o čustvih vemo zelo malo.

Čustva močno vplivajo na naše vedenje, razmišljanje, počutje in čustveno zdravje. Pomemben del dela na naši osebni rasti je naučiti se razlikovati vrste čustev, ki jih imamo, in jih prepoznati.

• Povezani članek: "Pomen barv in čustva, ki jih izražajo”

Kaj so čustva?

Vsi mislimo, da vemo, kaj so čustva, že po tem, da jih sami živimo nenehno pa je definiranje čustev in vrst čustev bolj zapleteno kot mislimo.

R.A.E. čustva opredeljuje kot "intenzivne in minljive spremembe razpoloženja, prijetne ali boleče, ki jih spremlja določen somatski šok." Prav tako se ne glede na psihološko vejo, s katere izhajamo, strinjamo čustva so izkušnje, ki jih imamo zavestno in da so nekoliko kratki, kadar imamo intenzivno duševno aktivnost in doživljamo užitek ali nezadovoljstvo.

ja v redu obstaja veliko teorij o čustvih

, trenutno se tudi strinjamo, da se v limbičnem sistemu, tej mreži, pojavljajo različne vrste čustev nevroni v možganih, ki uravnavajo naše fiziološke odzive na dražljaje, torej naše nagon. Tam ta kompleksna stanja izvirajo iz treh elementov:

• Fiziološki: To je prva fizična reakcija, ki jo moramo nehote sprožiti na dražljaje Na primer, ko se naše dihanje pospeši, se srčni utrip pospeši, znojenje se spremeni hormonska itd.

• Kognitivno: Ta element obdeluje vrste čustev na zavestni in nezavedni ravni, kot da bi bila vrsta ocene dražljajev, tako da vpliva na naše izkušnje subjektivno.

• Vedenjski: Ta element je tisto, kar ustvarja spremembo v našem vedenju in izraža to spremembo, na primer kretnje obraza, drže telesa, itd.

Vendar opis, kaj so čustva Lahko vas nekoliko zameša z občutki, vendar morate vedeti, da so čustva in občutki različni; pravzaprav občutki prihajajo za čustvi kot subjektivna izkušnja tega čustva, ki smo ga čutili.

• Povezani članek: "17 vrst občutkov (ki jih človek lahko doživi)"

6 vrst čustev

Tako dobro, kot obstajajo različne teorije in študije o čustvihObstaja tudi nekaj vrst čustev in načina njihovega razvrščanja, nekatera so bolj zapletena kot druga in nobena ni popolnoma dokončna.

Vendar pa vam želimo predstaviti koristno razvrstitev, da se boste naučili bolje prepoznati vrste čustev, ki jih doživljamo.

1. Primarna, osnovna ali prirojena čustva

To so vrste osnovnih ali prirojenih čustev, ki jih imamo kot odziv na dražljaj, pogosta so pri vseh ljudeh in vsa predstavljajo procese prilagajanja. Ta vrsta čustev je 6: žalost, sreča, strah, presenečenje, gnus in jeza, čeprav v zadnjem času obstaja študija, ki pravi, da obstajajo samo 4 primarna čustva.

1.1. Žalost

Žalost je vrsta negativnega čustva, pri katerem opravimo postopek ocenjevanja nečesa, kar se je zgodilo; da je nekaj izguba ali neuspeh nečesa, kar je za nas pomembno. Ta izguba ali okvara je lahko resnična ali verjetna ter trajna ali začasna.

Nekaj ​​zelo zanimivega žalost kot čustvo to je, da ga lahko izkusimo tudi, če gre za nekoga, ki je za nas pomemben, ki preživi to izgubo ali neuspeh. Poleg tega je žalost lahko v naši sedanjosti odsev spominov na preteklost ali pričakovanja tega, za kar verjamemo, da bo prihodnost.

1.2. Sreča ali veselje

Sreča ali veselje je pozitivno prirojeno čustvo da doživljamo že od rojstva in da z odraščanjem postane velik vir motivacije. To čustvo je v prvih letih zelo koristno za krepitev vezi med starši in otrokom, ki je temelj našega preživetja.

1.3. Bojim se

Strah je eno izmed čustev, ki je vzbudilo največ zanimanja pri raziskavah človeških čustev. Gre za čustva, ki jih doživljamo, ko smo pred tem, kar štejemo za resnično nevarnost in svoje dobro počutje fizično ali duševno je ogroženo, zato se naše telo odzove in nas pripravi na soočanje ali beg pred tem nevarnost.

Morali bi vedeti, da vsi ljudje ne doživljajo strahu na enak način in od vsakega od nas je odvisno, kaj menimo, da nam predstavlja nevarnost ali grožnjo.

1.4. Presenečenje

Presenečenje je vrsta nevtralnih čustev, saj samo po sebi nima pozitivne ali negativne konotacije. je kaj doživimo, ko se nekaj zgodi povsem nepričakovano, se pravi, ko se pojavijo nepredvideni dražljaji.

Ker je naše telo nepredviden dogodek, se mu zdi, da mu ni uspelo napovedati zunanjega sveta poskuša si razložiti to nepričakovano spodbudo, da ugotovi, ali je to priložnost ali je ta dogodek grožnja.

1.5. Gnus

Aso je čustvo, ki ga doživljamo, ko nam nekaj povzroči gnus, zato se pojavi napetost, ki se skuša temu dražljaju izogniti ali zavrniti. Obrambni mehanizem moramo zaščititi svoje telo, zato je slabost pogosto eden od odgovorov.

1.6. Pojdi do

Zadnja izmed osnovnih vrst čustev je jeza in nastane kot mehanizem samozaščite, ko čutimo užaljeni zaradi drugih ljudi, trpinčenja ali ko vidimo, da je za nas pomembna oseba, ki je užaljena, ustvarjajo afektivno stanje ogorčenja, jeze, frustracije in besa.

2. Sekundarna čustva

Vrste sekundarnih čustev so skupina čustev, ki se pojavijo ali izvirajo po osnovnih in ki jih generirajo naučene družbene in moralne norme. Na primer, ko izkusimo prirojeno čustvo pred nekim dražljajem, kot je strah, in takoj zatem imamo sekundarna čustva, kot sta jeza ali grožnja.

3. Pozitivna čustva

Sem vključimo tista čustva, ki kadar jih doživljamo pozitivno vplivajo na naše vedenje in počutje, zato tudi mi znana so kot zdrava čustva. Naš način razmišljanja in delovanja se izboljša, ko na primer radost doživljamo kot čustvo.

4. Negativna čustva

V nasprotju s pozitivnimi vrstami čustev, ko doživljamo negativna čustva, ta negativno vplivajo na naše počutje in vedenje. Imenujemo jih tudi strupena čustva in na splošno, ko jih doživimo, nam vzbudijo željo, da bi se jim izognili ali se jim izognili. Strah in žalost sta negativna čustva, vendar sta nujna za naš proces učenja in rasti, saj nas poučujeta o posledicah.

5. Dvoumna čustva

Presenečenje je dvoumno čustvo, saj je že samo po sebi nevtralno in se zaradi njega ne počutimo dobro ali slabo, zato se imenuje dvoumna čustva.

6. Socialna čustva

Ali so te vrste čustva, ki jih doživljamo ob prisotnosti druge osebe nujno, sicer se ne pojavijo, zato ne govorimo o naučenih kulturnih čustvih. Na primer hvaležnost, občudovanje ali maščevanje so čustva, ki se porajajo v zvezi s kom drugim.

• Povezani članek: "10 lastnosti in navad pozitivnih ljudi”