Kako pomagati otroku, da se spopade s smrtjo ljubljenega

Smrti ljubljene osebe ni nihče lahko asimilirati. Razumeti je treba, da sta postopka asimilacije in sprejemanja pri vsaki osebi različna. Starost, osebnost, okoliščine med drugimi dejavniki določajo te razlike.

Toda v posebnem primeru otrok je vedno priporočljivo vodenje odrasle osebe. Žalovanje zanje je drugačno in ljudje okoli vas bodo tisti, ki vam bodo pomagali izvesti ta postopek na najbolj zdrav in udoben način.

Kaj storiti in vedeti, da otroku pomagamo, da se spopade s smrtjo ljubljene osebe

Čeprav teh vprašanj nikoli ni enostavno rešiti, bi morala biti prednostna naloga čustveno počutje otrok. Proces, ki se zgodi, ko nekdo blizu umre, nositi ga je treba pravilno, da se izognemo čustvenim posledicam, zlasti pri otrocih.

Da bi to dosegli, obstaja vrsta smernic, ki jih je treba takoj uporabiti. Z drugimi besedami, če je nekdo blizu vas bolan in mu grozi smrt, morate otroku začeti razlagati. Seveda se morate kadar koli zanesti na strokovnjake za čustveno zdravje.

• Morda vas bo zanimalo: "5 faz dvoboja (skozi katere gremo, ko nekoga izgubimo)"

1. Govori odkrito

Potrebna je dobra komunikacija, da se otroku pomaga obvladati smrt ljubljene osebe. To je bistvenega pomena. Smrt ne sme biti več tabu tema, osebe je ne smete skrivati ​​ali se ji izogibati. S tem, daleč od tega, da bi naklonil otroka, ga spravlja v izjemno zmedo.

Kot smo že omenili, je treba razložiti, kaj se zgodi tudi ob sami možnosti, da nekdo od vaših bližnjih umre. Če ste v bolnišnici resno bolni, je treba to povedati od trenutka, ko se to zgodi.

Kako se bo predmet lotil in kaj se dogaja, je odvisno od starosti otroka. Ko so mlajši od 6 let, se morate z njimi zelo konkretno, preprosto in resnično pogovoriti o smrti ali bolezni nekoga. To pomeni, da izrazov, kot so "zaspal", "odšel na potovanje" ali podobno, ne bi smeli uporabljati..

Če so otroci starejši od 6 let, se s tem temo lahko ukvarjajo bolj zapleteno, ker so pri tej starosti duševno usposobljeni za razumevanje dogajanja. V primeru mladostnikov morate vedno govoriti s popolno in absolutno resnico.

2. Omogočajo vam sodelovanje v ritualih

Vedno se postavlja vprašanje, ali naj bodo otroci priča ritualom okoli smrti. Odgovor je pritrdilen, dokler je to mogoče in je okolje spoštovanje in medsebojno sočutje.

V teh situacijah je priporočljivo, da se prej z otrokom pogovorite o tem, kaj se bo zgodilo v ritualu. Brez preveč razlag v primeru otrok, mlajših od 6 let, ampak komentiranje, kaj se bo zgodilo v teh trenutkih.

Ko je to končano, otroke morate vprašati, ali želijo biti tam. Če odgovorijo pritrdilno, je priporočljivo, da se zanese na nekoga, ki je lahko blizu otroka, da bo skrbel zanj in po potrebi odšel z njim.

Pred starejšimi otroki, zlasti mladostniki, jih je treba spodbujati, da se udeležijo ritualov. Lahko se zgodi, da izrazijo, da nočejo iti, vendar jih je, ne da bi jih poskusili prisiliti, bolje prepričati, saj je to del žalovanja. Vendar morate biti previdni, da si jih ne podredite in da se pri vaši odločitvi počutijo malo spoštovane..

• Prebrali ste lahko tudi: "68 stavkov Fride Kahlo o umetnosti, ljubezni, življenju in smrti"

3. Pogovor o prepričanjih

Če izpovedujejo katero koli vero, moramo o smrti govoriti z vidika naše vere. Da bi bolje razumeli rituale okoli smrti nekoga, moramo k temu pristopiti iz svojih prepričanj ali religije.

Vse, kar je povezano s tematiko, bo z vidika našega veroizpovedi v veliko pomoč pri razumevanju smrti. Otroku ali mladostniku je treba dovoliti, da sproži svoje dvome, vprašanja in zlasti svoja čustva.

Kot odgovor na vse to se lahko spet zanesete na to, na kar kažejo vaša vera ali prepričanja, in če ne sledite določeni religiji, se pogovorite o tem, kaj vi in ​​vaša družina verjamete v to in kako zaznati.

Najpomembneje je, da ga pustite govoriti in izrazi dvome. Naj se počuti v okolju zaupanja, v katerem lahko govori brez tabujev. Ne pritiskajte in ne bodite ogorčeni, če otrok očitno ni prepričan v verovanja ali razlage iz religije.

4. Ne pretirano zaščitite

Skrivanje čustev, skrivanje informacij ali nenavzočnost, da bi sodeloval v ritualih, ga preveč varuje. In to je neprimerno za otrokov čustveni proces, ne glede na njegovo starost.

Starši običajno verjamejo, da bi morali biti močni pred svojimi otroki. Zatirajo jok in bolečino, da ne bi bili šibki ali občutljivi pred otroki. To je napaka, ker zlasti pri najmlajših pošlje napačno sporočilo.

Otroci morajo biti priča svoji resničnosti in se z njo soočiti, seveda vedno s podporo in vodstvom starejših. Poznavanje vrste čustev in njihovo pravilno obvladovanje jim nudi več orodij kot pa skriti bolečino in trpljenje pred njimi.

Poleg tega je to smernica, da otrok ve, da lahko izraža svoja čustva in da z njim ni nič narobe. Na ta način se ustvari občutek zaupanja in sokrivde, s čimer se ustvari ozračje intimnosti, kjer se počutite udobno in izražate to, kar čutite.

5. Potrdite čustva

Še posebej v dneh po smrti je normalno, da otrok izraža drugačna čustva. In vsi so veljavni in običajni, prav tako se je vse mogoče naučiti obvladovati, naloga, pri kateri mora odrasla oseba posredovati in voditi.

Jasno mora biti, da je upravljanje čustev zelo zapleten proces, ki ga obvladamo šele po adolescenci. Pričakovati, da bo otrok ali mladost vedel, kako pravilno in preudarno ravnati s svojimi čustvi, je nerazumno.

Otroci in mladostniki lahko predstavijo držo jeze, žalosti, frustracije... Lahko se izolirajo, skrivajo ali izražajo svoja čustva odkrito in neprekinjeno. Še posebej pri najmlajših se lahko žalost kaže na zelo različne načine.

Nekateri začnejo delovati hiperaktivno ali pa se zlahka razburjajo. Imajo stališča, ki se včasih ne zdijo povezana z žalostjo zaradi izgube nekoga blizu. To je normalno in morate biti pripravljeni to razumeti in jim pomagati, da to razumejo.

Učinkovit način dela na tem je potrditev svojih čustev. Fraze, kot so "Vem, da se moraš počutiti jezno" ali "Razumem, da si zelo žalosten", skupaj z nekaterimi dejanji, ki ti omogočajo preseganje tega čustva, so potrebna orodja za to stopnjo.

6. Poiščite podporo

Iskanje dodatne podpore za reševanje situacije ne bi smelo biti slabost. Iskanje terapije ali podporna skupina lahko zagotovi potrebna orodja da bi se skozi to žalost premaknili na boljši način in pomagali otrokom pri njih.

To podporo lahko poiščete tudi v dodatnem gradivu, kot je literatura ali filmi, ki obravnavajo to temo. Poleg tega, da otroku posreduje informacije, je tudi priložnost za pogovor in izražanje medsebojnih občutkov.

Vedno mora biti jasno, da pokazati lastna čustva otrokom ni slabo. Daleč od tega, da bi jih prizadeli ali se počutili negotove, ko bi videli, kako jokamo in asimiliramo svojo bolečino, lahko jim zagotovite odličen pouk, tako da boste priča, kako ravnamo s svojim ravnanjem in ga upravljamo čustva.

Zato je pomembno, da sami skrbimo za svoje čustveno zdravje in da po potrebi iščemo podporo pri strokovnjaku in je ne skrivamo pred malčki. To jih uči, da je normalno čutiti bolečino in normalno je, da potrebujejo pomoč.

7. Bodite pozorni

Postopek žalovanja lahko traja do dve leti. V tem času in še dlje je treba biti pozoren na proces mladoletnikov. Ne smemo spustiti straže in misliti, da je vsega konec in da če otrok ne joče več, je vsega konec.

Ker so ti dogodki boleči za vse, včasih naredimo napako, če želimo obrniti stran in ne želimo več razmišljati ali govoriti o tem. Vendar je to napaka. Pustite čas, da se zares pozdravi.

Torej priporočilo je, da otroke in mladostnike nenehno sprašujete o tem, kako se počutijo. Še naprej spodbujajte okolje zaupanja, da se bodo pogovorili z nami varno. Hkrati pa morate biti pozorni na situacije, ki bi lahko bile nenormalne.

Na primer, spremembe prehranjevalnih ali spalnih navad, stalni občutki krivde, somatiziranost, razdražljivost, zmanjšana šolska uspešnost bi lahko bili opozorilni znaki, ki kažejo, da dvoboj še ni zaključen in ukrepajo glede zadeve bodisi s pomočjo strokovne podpore bodisi s podvojitvijo prizadevanj v okolju družina.

Bibliografske reference

• Worden, J. W. (1996). Otroci in žalost: Ko starš umre. New York, NY, ZDA: Guilford Press.
• Melhem, N. M., Porta, G., Shamseddeen, W., Walker Payne, M., in Brent, D. TO. (2011). Žalost pri otrocih in mladostnikih, žalostnih zaradi nenadne starševske smrti. Arhivi splošne psihiatrije.