Kako se imeti rad? 6 nasvetov za ljubezen do sebe

Sreča in resnična ljubezen se začneta z ljubeznijo do samega sebe, ali vsaj tako slišimo okoli sebe. Kar se zgodi, je, da če se brezpogojno ljubimo, si lahko zagotovimo resnično dobro počutje, bolje se odločimo glede razmer ali ljudi v našem okolju in ne sprejemamo nič manj kot to, kar smo si zaslužimo.

Ko pa se večkrat lotimo domačih nalog nimamo pojma, kako se ljubiti, kje začeti, kaj storiti drugače, nam povejte, če pa se imam rada! Tu vam bomo pustili nekaj nasvetov za začetek na poti samospoznanja in brezpogojne ljubezni do sebe.

• Povezani članek: "Kako izboljšati svojo samopodobo, v 10 psiholoških ključih”

Kaj to pomeni pri ljubezni do samega sebe?

Da ga boste lahko bolje razumeli, pomislite, kako ljubite svojega partnerja; pozornost, ki mu jo namenjate, kako naredite vse, da mu zagotovite dobro počutje, čas, ki mu ga namenite, kako razumevajoči in sočutni ste in kako ga kljub vsemu sprejemate in ljubite.

V tem je ljubezen do sebe, znati se lahko brezpogojno ljubiti in sprejeti takšne, kakršni smo

. Vse v vašem življenju se izboljša, ko se imate radi, saj z ljubeznijo znate ljubiti druge. V nasprotnem primeru se naši odnosi spremenijo v druge stvari kot v ljubezen.

Ko smo sposobni imeti radi sebe, se lahko vidimo takšne, kot smo, da ne obsojamo sebe in da bodite iskreni do sebe; sposobni smo videti, kaj imamo radi in česa ne, kaj potrebujemo in si zagotovimo dobro počutje; ko se imamo radi, se lahko postavimo na prvo mesto, a da ne bo pomote, to vas ne naredi sebičnega človeka, kot bi rekli nekateri; ko se imamo radi, nehamo kritizirati in se pretvarjati, saj nam ni treba biti ne več ne manj.

Kako torej začeti imeti rad sebe?

To je nekaj idej, da se začnete imeti radi, ki jih lahko uresničite zdaj, saj ljubezen do sebe ne čaka.

1. Oddolžite si

Zelo lep način za začetek poti ljubezni do sebe je sprijaznite se s tem, kdo ste. Sprejmite, da smo se slabo obnašali in si odpustite vse kritike, vse sodbe, vse čase, ko smo želeli biti nekdo drug ali da smo se počutili nezadostne.

Ko ste sklenili mir s seboj, začenjate iz nič. Stopite pred nov začetek, v katerem ste najboljši prijatelj in zaveznik, brez več mask in pretencij. Videli boste, da se vam zdi, kot da ste dvignili utež z ramen, ste svobodni.

• Povezani članek: "Spremenite svoje življenje: 20 odločnih nasvetov, da začnete od začetka”

2. Spoznajte se še enkrat

Normalno je, da med toliko stvarmi, ki jih družba želi, da smo, javnost, vpliv drugih in pomanjkanje priznanje sami so izgubili malo predstave o tem, kdo smo. No, ponovno spoznavanje samega sebe je način, kako se naučiti imeti rad sebe.

Razmislite o stvareh, ki so vam všeč, od najmanjših do največjih; če želite, lahko sestavite seznam stvari, ki so vam všeč in stvari, ki vas osrečujejo. Morda boste ugotovili, da obstajajo stvari, ki jih ni več na seznamu, ker v resnici niso del tega, kar ste, ampak to, od koga ste pričakovali. Po potrebi lahko sestavite tudi seznam s tem, česar niste in česa ne osrečujete.

Ko ste zmedeni ali se vam zdi, da se vaša samopodoba zvija, znova preberite seznam, pripeljal vas bo nazaj.

3. Živi z nogami na tleh

Zdaj, ko poznate sebe in veste, kaj vam je všeč in kaj vas osrečuje, načrtujte svoje življenje z resničnimi sanjami in realnimi, zavestnimi in dosegljivimi cilji; Pozabite na tiste cilje, katerih cilj je na koncu spremeniti, kdo ste, in ki imajo za posledico grozljive količine tesnobe in frustracije.

Živite svoje darilo z optimizmom, če hodite po svoji poti z nogami na tleh, ne ustvarjajte lažnih upov ali lažnih ciljev. Pozitivno razmišljajte o tem, kdo ste in kje ste, in ne skrbite, kaj domnevno niste dosegli. Tako resnično sprejmite svojo resničnost, včasih vam ni všeč, saj od tod izvirajo odlične lekcije.

4. Adijo od mask

Ljubeči se predstavljaš svetu, kakršen si. Res je, da je svet včasih lahko strašljiv, še strašneje pa je, če se zaprete v masko (pa tudi nepravično do čudovite osebe, kakršna ste). Ko se pokažeš takšen, kot si, zasiješ!

Dovolite si, da spoznate svet takšen, kot je, in da drugi vidijo sebe kot vas in nikogar drugega. To je tudi oblika lastne brezpogojne ljubezni.

5. Prisluhnite sebi in spoštujte se

Nihče drug ne more tako jasno vedeti, kaj potrebujete bolj kot vi. Vaše telo, vaša čustva, vaš um, vse vas neprestano govori. Ne izklopite tega glasu, sprejemajte z ljubeznijo, kar želite, kar potrebujete in kar čutite. Spoštujte čas, ki si ga namenite sebi, spoštujte svoje sanje in svoje želje, spoštujte svoje telo in svoj prostor.

6. Bodite sočutni

Najboljši način, da se imate radi, je biti sočuten. Sočutje je občutek, ki vodi v brezpogojno ljubezen. Ko ste sočutni do sebe, se žalitve, obsojanja, krivde, sovraštvo ali prezir ustavijo, ker razumete svojo bolečino, svojo žalost ali trpljenje.

S tem, da ste sočutni do sebe lahko vidite, da ste storili vse, kar je mogoče, in to, kar vidimo kot napako, se ne konča s krivdo ali samokaznovanjem, ker sami sebe ne obsojate. Sočutje je ljubezen do sebe, ki se razširi tudi na druge. To je brezpogojna ljubezen.

Zdaj, ko veste, kje začeti imeti radi sebe, boste kmalu odkrili najboljše od vsega: vas. Torej gremo vsi k ljubezni do sebe.