Kaj je čustveno izsiljevanje in kako ga zaznati?

Nič ni bolj prijetnega kot biti sposoben izrazimo svoja čustva in jih nadzorujte, izogibajte se pretiravanju, komunicirajte s silo, bodite sočutni do situacij drugih in pozorno prisluhnite, da po potrebi pružite pomoč.

Skratka, dajanje našega bivanja ima veliko koristi čustvena inteligenca, ne samo v tem, da poznamo sebe, ampak tudi v tem, da se lahko na najboljši možen način navežemo na druge.

Ampak, Ste vedeli, da lahko čustva uporabite tudi kot nevarno orožje? Na žalost obstajajo tisti, ki na prijaznost ali ranljivost drugih gledajo le kot na sebično priložnost, da s čustvenim izsiljevanjem pridobijo osebno korist. To je začaran krog, ki lahko spremeni dojemanje vseh vpletenih o tem, kako dati in prejeti pozornost, naklonjenost in hvaležnost.

Bi radi izvedeli nekaj več o tem? Potem ne zamudite naslednjega članka, kjer pogovarjali se bomo o tem, kaj sploh je čustveno izsiljevanje in kako ga lahko zaznate priti pravočasno od tam ali, še bolje, nikoli ne pasti.

Kaj je čustveno izsiljevanje?

Čustveno izsiljevanje je kot katera koli druga vrsta izsiljevanja, pri katerem a sebična oseba in zainteresiran izkoristi šibkost drugega, tako da z uporabo manipulacije zagotovi nekaj, kar si želi, obtožbe, trditve, pasivno-agresivno vedenje ali lažno ranljivo vedenje (to je igranje vloge žrtev). Da bi imeli popoln nadzor nad odnosom, ki ga vzdržujejo z omenjeno osebo, je popolnoma neopažen.

Le v tem primeru je izsiljevanje na sentimentalni ravni, torej storilec uporabi občutke, ki jih ima partner do njega kot brezplačno karto, da zadovolji njegove zahteve. Obstaja tudi primer, da izkoristi svoja čustva, da ga zadrži ob sebi in omeji svojo svobodo, ker želi biti deležen vse pozornosti te osebe izključno zase in s tem posledice za kakovost odnosa in celo za samozavest osebe, ki jo izsiljujejo.

Zakaj se ljudje zatekajo k čustvenim izsiljevanjem?

Obstaja več razlogov, zakaj ljudje v razmerju ponavadi uporabljajo kanale manipulacije ali nadzora, ne glede na to, za katero vrsto gre (prijateljstvo, služba, družina ali intima), vendar se ti razlogi vedno zlivajo v istem izvoru: strah pred opuščanjem. To ljudi vodi v obsesivno in egocentrično vedenje v medosebnih odnosih, tako da lahko skriti svojo negotovost, hkrati pa zagotoviti, da bodo deležni nege, ki si jo želijo, in verjeti, da si jo zaslužijo 'Ljubljeni'.

Treba je opozoriti, da je to dojemanje ljubezni, ki jo imajo, popolnoma izkrivljeno, saj iščejo svoje interese nad potrebami drugim, se pravi, da jim ni mar za občutke drugih ljudi, ker je pomembno le, da izsiljevalci dobijo, kar hočejo. Če temu ni tako, menijo, da lahko svobodno obtožujejo kolege o izdaji, čustvenem distanciranju, zavajanju, malo naklonjenosti in vzajemnosti, pomanjkanju empatije itd.

Načini prepoznavanja čustvenega izsiljevanja

V čustvenem izsiljevanju je izčrpavajoče in drastično spremeni način našega življenja pomembno je vedeti, kako ga prepoznati, da se oddaljimo od tega okolja.

1. Nenehno napačno predstavljanje v njihovih govorih

To je ena najbolj izstopajočih lastnosti manipulativnih ljudi, ki vedno znova spreminjajo svoj govor, kljub temu da se neposredno soočajo z njihovimi besedami. Vedno najdejo način, da prepričajo drugega, da je on tisti, ki ga je napačno razumel ali da je to obrambna utemeljitev za občutek napada.

Ker se ne morejo soočiti z resnično odgovornostjo za svoja dejanja in se drastično spremeniti s svojega položaja žalujočim do žrtev, z objokovanji, izgovori ali sestavljanjem seznama, kaj storijo za svojega partnerja, in da ga ne prepoznajo v skladu z oni.

2. Prisilna normalnost

Ta je znan tudi kot "slon v sobi" in se s tiho nadlego ukvarja z nelagodjem, ki ga izsiljevalec ustvarja okoli sebe. Se pravi, da se pretvarja, da ni nič narobe, ko se v resnici zgodi kaj zelo resnega, a da o tem ne želi govoriti, ampak se temu raje izogne.

Vendar to izogibanje povzroča le več konfliktov med parom ali že v kateri koli zvezi problem ni nikoli rešen in občutki nelagodja so vedno prisotni in prisotni porast. Tudi izsiljevalci lahko to sitnost uporabijo kot grožnjo.

3. Stalne grožnje

Če govorimo o grožnjah, je ta točka zelo pogosta tudi pri manipulativnih ljudeh in pri njih Pogosto uporabljajo, kadar se počutijo osamljene ali v nevarnosti, da bodo zaradi okvare opuščeni razmerje. Da bi se temu izognili, nenehno grozijo svojemu partnerju, bodisi na pasiven agresiven način (o sebi govorijo v slabšalno) ali neposredno agresivno (češ da se slabo počutijo zaradi vedenja partnerja ali da bo ločitev povzročila težave v njih).

4. Nerealistične zahteve in pričakovanja

Takšno vedenje je zelo pričakovano pri izsiljevalcih, zlasti kadar jim uspe obdržati partnerje po grožnji ali kadar prisilno "priznajo" svojo napako. Torej, da si lahko »zaslužijo« odpuščanje, jim morajo ugajati, kolikor želijo, ne glede na to, ali je to v okviru možnosti njihovih partnerjev ali sorodnikov.

Težava je v tem, da te zahteve in zahteve ne bodo nikoli izpolnjene, nasprotno, prosili bodo za vedno več, odmik od potreb druge osebe, ker se osredotočajo le na to, da ugajajo sebi, da se dobro počutijo v razmerje.

5. Nenehno samokaznovanje

Niso vsa izsiljevanja neposredna in agresivna, obstajajo tisti, ki svojo čustveno manipulacijo temeljijo na dejstvu, da ljudje se jih smilijo, tako da se ‘usmilijo’ in poskrbijo zanje, medtem ko jim izpolnijo želje oz potrebe. Torej ti ljudje ne napadajo vrstnikov, ampak se napadajo z dejanji osebne razvrednotenja, ki zadevajo druge.

Kako narediti velike neobstoječe žrtve, kriviti sebe za težave, napačno predstaviti partnerjeve besede, najti a negativni pomen dejanj, ki jih počne, češ da se slabo počuti zaradi svoje vloge v razmerju in v skrajnejših primerih doseže samopoškodovanje. Vse to zato, da v ljudeh prebudi kesanje in stori vse, da se počutijo bolje.

6. Obrambni upor

Izsiljevalci želijo vedno imeti prav, ker verjamejo, da imajo prav in na svetu ni moči, da bi jih razmislili da se motijo, zato se ponavadi neprestano borijo, dokler nasprotnik ne odneha ali se ne utrudi in tako pridobi Bitka. Ta refleks se pojavi, ker partner ni izpolnil njenih zahtev ali se z njo soočil, kar je popolnoma za izsiljevalca nesprejemljivo, saj menijo, da si to zaslužijo, zato je krivično, da tega ne storijo prosim.

Tako lahko metate bes, se glasno izražate, se dramatično borite, prepirate, obtožujete partnerja, da je neobčutljiv ali skop itd.

7. Gaslighting

To je ena najbolj prefinjenih, a šokantnih čustvenih zlorab od vseh, saj se izsiljevalec poigra z umom svojega partnerja in doseže lahko dvomite o svojih dejanjih, prepričanjih, dojemanju resničnosti ali izrečenih besed in jih oblikujte v tisto, kar želi izsiljevalec ali več priročno. Z namenom, da je to brez vseh obtožb in ostaja tisti, ki v razmerju vloži največ truda da pri manipulirani osebi ostane trajno slabo počutje in da je treba nadoknaditi svojo napako (ki pa nikoli zavezana).

To je klasično v primerih nezvestobe (kadar je izdaja upravičena s pomanjkanjem nege, ljubezni ali razumevanja) ali kadar se ena od strank ne zaveže razmerju (če trdi, da nikoli ni rekla, da bo).

8. Merkantilistično izsiljevanje

Eno najbolj klasičnih čustvenih izsiljevanj, kjer se zdi, da oseba kaže prijazen in nezainteresiran odnos do podeliti nekakšen denar tako, da drugega povabite, plačate dolg ali darujete darila, česar ob mnogih priložnostih nikoli niso prosili naredil. Ko se zgodi nekaj, kar manipulativni osebi ni všeč ali zahteva ni izpolnjena, lahko te stroške uporabite kot napadalno orožje in trdite, da se žrtvuje samo ona denarni.

9. Minimizirajo druge

Za manipulativne ljudi so edini pomembni njihovi problemi in njihove potrebe imajo pred tem prednost zahteve katere koli druge osebe, tudi če so njihove zahteve površne ali nimajo nobenega prispevka k odnosu ali k njim samim sami. To je zato, ker so sebični ljudje in razmišljajo samo o tem, kako si zagotoviti dobro počutje, zato ne bodite presenečeni če kljub poslušanju in obvladovanju težav svojega partnerja dejansko na koncu preusmerijo pozornost na svoje želje.

Enako se zgodi s cilji partnerjev, ki če jim ne koristijo, storijo vse, kar je v njihovi moči odpravite jih, tako da oseba začuti, da s tem ne bo dosegla ničesar ali da ni dovolj dobra uspeti. Za to uporabljajo zelo žaljiv besedni jezik, ki samo podcenjuje zmožnost drugih in slabi njihovo željo po rasti.

10. Zlorabljajo šibkost drugih

Vsi imamo neko šibko točko, ranljivost, ki se ji poskušamo izogniti, ali težavo, zaradi katere smo občutljivi in ​​se raje čim bolj odmaknemo, ker nam povzroča nelagodje in negotovost. Toda to je dragoceno orožje za izsiljevalce in ga ne oklevajo uporabiti v svojo korist prizadeti druge in poudariti, da se jim bo brez njih samo poslabšalo ali da so edini, ki sprejeli bodo tudi.

Zato je normalno videti nasilne ljudi s partnerji ali obkrožene s prijatelji, ki so zelo negotovi, saj jim to daje občutek moči nad njimi.

11. Nenadne spremembe razpoloženja

Zdi se, da je manipulativni osebi prijetno v okolju ali s partnerjevimi prijatelji in se vedno pokaže srečna in prijazna, toda ko sta v intimi, se to popolnoma spremeni in postane trpka oseba in majhna zadovoljen. To se zgodi tudi v katerem koli okolju, ki je ne zadovolji ali za katero meni, da ukrade pozornost partnerja, s čimer ji da vedeti, kako nezadovoljna je s tem.

12. Začaran krog

Vsa ta vedenja se vedno znova ponavljajo v neprekinjenem in začaranem krogu, ki narašča vedno bolj, kljub obstoju prostorov miru in sreče, saj ti zelo izginejo zgodaj. Torej, razen če se poišče strokovna pomoč, to nikoli ne postane boljše.

Torej že poznate smernice za odkrivanje čustvenega izsiljevanja in se popolnoma držite stran od teh ljudi, ki vam bodo samo ukradli duševni mir.