8 znakov depresije, ki jih morda ignorirate

Morda gre zgolj za sum, lahko pa tudi, da vaši motivi niso neutemeljeni. Bodite pozorni na tiste nepravilnosti, ki se zdijo nameščene v vašem vsakdanjem življenjusaj bi lahko bili znaki depresije v začetnih fazah.

Ker smo glavni, s katerim se moramo soočiti s katero koli motnjo, je prepoznati njene simptome, smo pripravili ta članek vam bo pomagal razmisliti o vaših sumih in biti sposoben pravočasno ukrepati, če bi bil natančno.

8 znakov depresije, ki jih morda ignorirate

Odkrijte znake te motnje, ki jih prikazujemo spodaj, in se vprašajte, ali so bili nekateri nameščeni v vašem vsakodnevnem življenju:

1. Razdražljivost

Morda zaznate, da ste bolj nagnjeni k slabi volji, kot je običajno za vas, ali pa so se ljudje okoli vas pritoževali, ker ste bolj razdražljivi.

Kakor koli že, če se tega zavedate razdražljivost brez zelo natančnega izvoraRazmislite vsaj o tem, da bi bili na to pozorni in ugotovili možen vzrok, ki bi lahko bil v ozadju, saj je to lahko znak depresije.

V zgodnjih fazah depresivnih stanj se lahko pojavijo pretirani argumenti glede najmanjših stvari. Če je to vaš primer, naj vas ne razočara.

2. Nizka samozavest

Kakšno osebno dojemanje imate o sebi? Se obnašate naklonjeno? Bodite pozorni na to, kako se cenite v majhnih podrobnostih vsakega dne in si odgovorite.

Eden prvih znakov, ki bi ga morali prepoznati, saj je eden najpogostejših znakov depresije med tistimi, ki trpijo za njim, je, če to zaznate vaša samozavest je na tleh.

Včasih se pojavi v obliki nenehne krivde za situacije, ki so se zgodile v preteklosti, ali pa kažejo mračno idejo o prihodnosti. V vsakem primeru se ponavadi postavijo za odgovorne za številne najhujše scenarije, ki bi se lahko zgodili, pa najverjetneje ne.

3. Motnje spanja

Ne glede na to, ali imate nekaj časa težave s spanjem ali kaj vas stane, vstanite iz postelje, ne da bi priklepali dremež za spanjem, obe situaciji kažeta, da ste motili spanje.

Čeprav se lahko kombinacija simptomov pri vsaki osebi razlikuje, motnje spanja veljajo za znake depresije pri tistih, ki trpijo za njo.

Morda vam skrbi in prežvekovanje onemogočajo spanje, ko pride čas (nespečnost), ali pa je vaš primer presenetljivo, kako ne morete prekiniti začaranega kroga spanja, s katerim vas grozi vstajanje zjutraj (hipersomnija), vendar razmislite o posvetovanju s strokovnjakom, če začnejo redno vsaditi te dinamike.

4. Izčrpan

Ne glede na to, ali je povezana s spremembo ciklov spanja, kot smo že omenili, ali iz drugih razlogov, je utrujenost še eden od znakov depresije, ki se redno pojavlja.

Ljudje, ki jih prizadene ta motnja, imajo zelo izrazito obliko utrujenosti, ki na zelo negativen način vplivajo tako na vaše delovno življenje kot na vaše socialne odnose in s tem še krepijo depresivno stanje.

5. Ponavljajoče se misli o smrti in samomoru

Danes razmišljanje o smrti ni tako čudno, če upoštevamo konec izpostavljenost, da imamo informacije vseh vrst, in to je nekaj bolj naravnega pri ljudeh, ki začnejo dosegati določeno starost napredno.

Vendar ko to postane razlog, ki še bolj poudari slabo voljo vpliva na delovanje vsakdanjega življenja, vendar ima pomen, saj se lahko soočate z enim od znakov depresije, ki ga ne smete izgubiti izpred oči.

In to je, da se med vrstami misli, ki nas lahko preganjajo, skrivajo tudi samomorilne misli, ki so tesno povezane s to motnjo. In na tej točki morate paziti: ne samo zato, ker so močne indikacije, ampak tudi zato, ker Dejavnike, ki prispevajo k samopoškodovanju ljudi, povzroča depresija.

6. Nezanimanje za prijetne stvari

Nekaj, kar običajno pritegne veliko pozornosti na ljudi okoli nas, kot smo mi, je izguba zanimanja za vse, kar nam je bilo všeč.

Lahko gre za anhedonijo, tipičen simptom depresivnih stanj. Zato, če ste pred kratkim prenehali uživati ​​v seksu, svojih hobijih ali katerem koli pogledu, ki ste ga prej navduševali, ne spustite straže pred enim najbolj nedvoumnih znakov depresije.

7. Izguba apetita

Mnogi tisti, ki jim je diagnosticirana depresija, imajo izguba apetita in občutek zaprtega želodca jim preprečuje, da bi jedli.

Eden najnevarnejših hudobnih ciklov, ki jih lahko povlečete, je tisti, ki se začne z izgubo apetita in se začne postane kronično: Če telo ne jedo, telo začne oslabeti in pomanjkanje energije, ki ga povzroči, ne spodbuja mobilizacije situacijo. Počasi, izgubi se odvečna teža in trpi zdravje.

Zato je pomembno biti pozoren na te znake depresije, ki nas lahko vlečejo k drugim organskim težavam.

8. Nepremišljeno vedenje

To posebnost je nekoliko lažje opaziti, kadar se zgodi med ljudmi okoli nas kot takrat, ko se zgodi samim sebi. Zato opazimo dokaj enostavno, če zaznamo nekoga, ki nam je blizu se začne obnašati skrajno nepredvidljivo in samodestruktivno, ko prej ni bilo tako.

Šteje se za znak depresije, ker prav to vodi v ta stanja čustvene zmedenosti, To so tisti, ki spodbujajo škodljivo vedenje, kot so mejne izkušnje in uživanje drog. drog

Če pri sebi ali pri sebi bližnji prepoznate več kot enega od znakov depresije, ki smo vam jih pokazali, je priporočljivo, da se z njimi posvetujete s strokovnjakom.