Kako hitro znižati vročino: 6 trikov za znižanje temperature

Eden od načinov, kako nas mora telo opozoriti, da je nekaj narobe, je dvig telesne temperature in povzročanje vročine. Na splošno in glede na stanje, ki ga imamo, imamo zvišano telesno temperaturo, ki jo spremljajo drugi simptomi, ki kažejo, da smo zagotovo bolni.

Na žalost ne moremo postati stoodstotno imuni na bolezni, saj pravzaprav delujejo tudi kot obrambni mehanizem. Vsekakor pa vas s temi nasveti želimo naučiti kako hitro znižati vročino in lajšati nelagodje da nas lahko ta simptom generira.

• Povezani članek: "Omotičnost: kateri so njeni simptomi in 15 najpogostejših vzrokov"

Zakaj imamo vročino?

Preden pa vemo, kako hitro znižati vročino, je nujno in pomembno, da se naučimo o tem vročina, zakaj nam povzroča in o čem nam govori ta simptomNo, to ni nekaj, česar bi lahko vzeli lahkotno in ga preprosto ignorirali.

To bi morali vedeti vročina je obrambni mehanizem, ki ga uporablja naše telo kadar se bori proti zunanjim povzročiteljem, ki nam škodujejo, kot so virusi in bakterije. Videti je kot zvišanje telesne temperature, ki je običajno pri 36,5 ° C, kar pa pri vročini doseže približno 38 ° C ali celo do 40 ° C, da se poveča proizvodnja protitelesa.

Vročina se upošteva, ko temperatura preseže 37,5 ° C.

Včasih nas vročina spremlja skupaj s tistim strašnim občutkom mrzlice, zaradi katerega želimo pokriti celo telo in po zvišanju telesne temperature. Zdaj je sicer pomemben znak, da se naše telo bori z okužbo, vendar obstajajo načini za znižanje vročine, do katerih lahko dostopamo brez težav.

• Povezani članek: "8 simptomov ščitnice pri ženskah, ki jih ne smete prezreti"

Kako hitro znižati vročino v 6 nasvetih

Preden veste, kako hitro znižati vročino najprej si izmerite temperaturo s termometrom, da vidite, ali imate vročino in natančno veste, kakšno temperaturo ima vaše telo je lahko pomemben pokazatelj vrste okužbe, ki je vaše telo boj.

Če po vadbi teh nasvetov za hitro znižanje telesne temperature vaša telesna temperatura ne pade in vročina traja, bolje je, da se odpravite k zdravniku na diagnozo in se izognete možnim zapletov.

1. Pijte veliko tekočine

Raven vode v telesu morate vzdrževati uravnoteženo, ker je vročina tudi sinonim za dehidracijo, zato, če želite hitro znižati vročino, se prepričajte pijte veliko tekočine v želeni obliki: vodo, poparke, juhe, konzome, sokove ali karkoli želite, vendar z veliko tekočina. Ne pozabite spiti 2 litra vode na dan.

2. Vzemite mlačen tuš

Eden najbolj znanih trikov, ki zelo dobro deluje za hitro znižanje vročine, je, da ga vzamete topel tuš, ko začutite, da telesna temperatura narašča. Pustite, da topla voda nekaj minut teče po telesu in temperatura bo začela počasi padati, ne da bi drastično občutili spremembe.

Seveda, čeprav nekateri mislijo, da je hladna voda bolje osvežiti in ohladiti telo, pa to ni nič učinkovit pri vročini, saj lahko izrazit kontrast temperatur vpliva na vas in celo povzroči šok. Voda mora biti mlačna in v tem primeru bolj vroča kot hladna.

3. Uporabljajte vlažne krpe

Vaša babica vas je verjetno naučila, kako hitro znižati vročino krpe, namočene v hladni vodi, še eden najbolj tradicionalnih nasvetov, ki pa nam je vedno pomagal znižati telesno temperaturo, ko imamo vročino.

Preprosto krpo namočite v mrzlo vodo, da jo navlažite in si jo večkrat položite na čelo in vrat. Vsakič, ko začutite, da se krpa posuši, jo znova navlažite in znova položite na čelo in okoli vratu. Začutili boste veliko olajšanje in pomagalo bo hitro znižati temperaturo.

4. Mokre nogavice ali nogavice

Še en trik, ki je zelo podoben mokrim krpam za hitro znižanje vročine, je dajanje mokrih nogavic na gležnje. Ta trik je še posebej učinkovit pri otrocih.

Nogavice morate le namočiti v toplo vodo in se znebiti odvečne vode, nato jih natakniti na gležnje in ko vidite, da se sušijo, jih spet navlažite. Videli boste, kako telesna temperatura hitro pada in začutili boste olajšanje.

5. Jej malo

Normalno je, da ko imate vročino, se počutite manj lačni in si malo želite jesti, ker vaše telo vso energijo porablja za boj proti okužbi in ne za izvajanje prebavnih procesov.

Torej najbolje je, da poslušate svoje telo in ne jeste preveč, zlasti se izogibajte težko predelani hrani, da se vaše telo lahko osredotoči na hitro zniževanje vročine. Vzemite sokove, poparke, sadje in juhe, ki so lahko prebavljive in pomagajo tudi pri hidraciji telesa.

6. Naravne infuzije

Obstajajo določena živila z lastnostmi, ki vam lahko pomagajo hitro znižati vročino, vendar namesto da bi jih pojedli, morate z njimi narediti poparek. Žajbelj, rozine in solata so odlični za hidratacijo telesa in vas potita do vročine.

Infuzijo lahko naredite z vsemi 3 ali pa z vsako od njih naredite ločene infuzije. V loncu preprosto segrejte vodo in dodajte žajbelj, rozine in solato; Ko zavre, odstavite s štedilnika in pustite počivati ​​5 - 8 minut in voila, lahko vzamete infuzijo, ki vam bo pomagala pri vročini.

• Povezani članek: "Pomladna alergija: zdravila za preprečevanje njenih simptomov"