Terapevtski postopek v zvezi z nezvestobo

Pojav zunanjega odnosa do para, ki ga prepoznamo kot nezvestobo, je običajno povezane z kopičenjem reakcij in trpljenja pri različnih akterjih, prisotnih v konfliktu.

Trenutno se v naši družbi pojem nezvestobe ponavadi nekoliko banalizira: nič ne traja, vse se vrti okoli "programirane zastarelosti", lahkotne in posredne.

Kljub svobodi nadaljevanja ali ne zveze pa še naprej iščemo idealnega partnerja, ki nam bo trajal večno in mu lahko zaupamo v največji možni meri. Kaj lahko storimo v terapiji v primeru nezvestobe?

• Povezani članek: "Kako premagati krizo v odnosih: 6 koristnih nasvetov"

Kar imenujemo nezvestoba

Čeprav smo tradicionalno oznako nezvestobe postavljali v tiste zunanje odnose, ki vključujejo spol, je tisto, kar bi jo resnično prepoznalo, koncept izdaja, prikrivanje in kršenje zavez, predvidenih v paru. Na primer Hall in Fincham (2006) o nezvestobi govorita kot o "spolnem, romantičnem ali čustvenem odnosu, ki krši izključno zavezanost paru".

Da pa nekdo prekine zavezo, o kateri smo govorili,

vnaprej se je moral zgoditi proces čustvene ali psihološke ločitve. Skrivanje nezadovoljstva ali čustvenega nelagodja, ki je povezano z lastnimi izkušnjami nezveste osebe in ni nujno pripisano razmerju para.

Nezvestoba vključuje laganje uradnemu članu in, tudi zelo pogosto, tretji osebi v trikotniku, saj je najtežje odreči se »vsemu«.

Strah pred osamljenostjo, zavrnitvijo, praznino… Privedejo do zanikanja vedenja in nenavadnih laži, ki dezorientirajo zakonca in jim omogočajo, da se še naprej izogibajo sporom.

Ko par pride na terapijo z odprtim konfliktom zaradi vprašanja nezvestobe, je običajno videti, kako nezvesti partner kot vzrok za to postavi poslabšanje ali nedoumljivo krizo v odnosu vedenje. To pomeni, da upravičuje njegovo prikrivanje, ki ga je par morda odkril pred kratkim, in Uzakoni jo zaradi trpljenja, ki je povezano s pomanjkanjem komunikacije, nerazumevanjem ali postopnim odklopom.

Vendar je povsem nedosledno kriviti žrtev nezvestobe.

• Morda vas zanima: "5 vrst terapije za pare"

Kaj pomeni nezvestoba

Posledice nezvestobe so naslednji:

• Enostranski prelom pakta, o katerem so se dogovorili takrat.
• Zavestna in namenska prevara.
• Izdaja zvestobe.
• Brez kompromisa.

Zvestoba to je povezano z zaupanjem in ne s spolnostjo. Z zavzetostjo, zvestobo, vztrajnostjo in doslednostjo. In v bistvu z dano besedo.

V resnici gre za neenako razmerje, kjer se ljubeči človek prilagodi temu, kar lahko ponudi neverni, in sprejme laž, v katero se poda, in na drugi strani pa uradno-žrtev par ne more odločiti ničesar, ne da bi poznal situacijo (na račun morebitne odločitve para kadar koli nezvest).

Posledice nezvestobe na ljudeh

To je različna pot nezvestobe psihološko vpliva na vpletene ljudi.

V "nezvestih"

Zaviranje (tako pri odločanju kot tudi pri ukrepanju) nezveste osebe vodi do izjemno osebno nezadovoljstvo nekoga, ki si ne upa konflikta ali negotovosti notranje. Vedno manj boste sposobni obvladovati različne situacije, zaradi katerih se počutite nesrečne.

V mnogih primerih se srečamo z osebo, ki se izogiba (z nezanesljivo navezanostjo, o kateri je govoril) Bowlby, značilen za ljudi, ki se odklopijo od svojih negativnih čustev, ne prepoznajo svojih tesnob in ne sprašujejo pomoč). Odtuji se, disociira se. V svoji želji, da bi vse prednosti obdržal zase, da bi sistem obdržal v nespremenjeni strukturi... laže, manipulira, napačno obveščaitd.

Srečamo nekoga, ki je morda v svojem begu pred eksistencialno praznino, V nezvestobi išče vznemirjenje, ki mu omogoča, da ne čuti tesnobe niti povečanje vitalne depresije.

Če na koncu izgubite tako uradnega partnerja kot ljubečo osebo, lahko to privede do tiste depresije, ki ste se ji tako izognili. In žrtvoval ga bo sprememba statusa quo, ki je prinesla precejšnjo čustveno prednost.

V "ljubimcu"

Ljubeča oseba postane dodatek laži. Kljub negotovosti svojega položaja se strinja, da bo ustaljeno vez skrival. Disociacija, kognitivno izkrivljanje, zavist, nečimrnost... pojavi se pomanjkanje empatije do prevarane žrtve... Poleg tega Verjame se v viktimizirajoče argumente nezveste osebe, ki uradnega partnerja krivi za bistveno nelagodje in zakonski.

Poleg tega nima uradnega priznanja, živi v senci... obsojen na osamljenost in nezmožnost polnega odnosa. Tudi ona je prevarana oseba in prisiljena živeti izmuzljivo in asimetrično razmerje.

Obstaja čustvena distanca, ki povzroča veliko trpljenja in prisotnost stalnega dvoma ob obljubi, ki se nikoli ne uresniči.

V "žrtvi"

Ko uradni par odkrije nezvestobo, poglejte, kako je vse, kar je bilo zavarovano, nenadoma pometeno. Najdemo tipične učinke posttravmatskega stresa, ki globoko ohromi življenje osebe: motnje spanja, velika razdražljivost, previdnost, živčne reakcije, strahovi ...

Prežvekovanje prevarane osebe glede tega, kaj se je zgodilo, se vmešava v njegovo vsakodnevno delovanje. Poškodba trenutno preprečuje, da bi nekomu spet zaupali in pojavi se strah pred življenjskimi eksperimenti.

Nad partnerjem ali drugo osebo se lahko pojavi nasilno vedenje, ali iskanje ločitve takoj, da bi se izognili trpljenju zaradi nelojalnosti. Zdi se lahko tudi, da bo obsesivna reakcija zagotovila, da se je zunanji odnos končal: obsesivna vprašanja o tem, kaj se je zgodilo, in / ali agresivna komunikacija. Smo sredi procesa žalovanja: jeza, tesnoba, depresija ...

Ko se odloči, da bo ohranil uradni odnos

Kako se soočiti z rekonstrukcijo

Kljub jezi, razočaranju, trpljenju... veliko parov, žrtev nezvestobe, si skuša dati priložnost, da ostanejo skupaj. V ta namen lahko obiskovanje terapije za pare pomaga pri oblikovanju delovne strukture, ki omogoča utrditev tega, kar še vedno stoji. Trdi se, da je možno razmerje obnoviti, razen če eden od dveh članov tega ne želi in to, zato ne sodelujte ali da je utrpljena škoda tako velika, da žrtev ne more pridržite.

Seveda, ne glede na obisk terapevta, mediatorja, usposobljenega strokovnjaka ali službe osebni... pari morajo obvladati vrsto točk, s katerih začnejo vstajati iz propad.

V prvi vrsti zunajzakonske zveze niso posledica težav v paru, ampak nezvestoba poslabša odnos para. Nelojalnosti ne moremo upravičiti zaradi težav v zvezi. Oseba je lahko kadar koli povzročila nelagodje s svojim partnerjem, prosila za pomoč ali se ločila. Poleg tega ni upravičeno, da običajni stiki z ljubečo osebo trajajo.

Drugič, nezvesta oseba mora to vedeti reakcije vašega partnerja so posledica nepravičnega in zavajajočega vedenja, ki ste ga ohranili z njo. Obnašanje žrtve ne ustreza redkim reakcijam, so razumljive in se lahko sčasoma podaljšajo.

Čustva, ki jih čutijo izdani, izhajajo iz škode, ki jo povzroči vez (ta vez je podobna kot pri otrocih s starši, varna osnova za raziskovanje sveta). Varnost je izgubljena, izdana oseba verjame, da od odnosov ne more več pričakovati ničesar trdnega: ja oseba, v katero je najbolj zaupal, jo je prizadela... občutek je, da je lahko v nevarnosti s kom drugim. Neverni morajo vedeti, da je partnerju povzročil travmo, ne gre za patološke reakcije.

Poleg tega je nujno, da nelojalna oseba pripoveduje in pripoveduje (ne gre za razlago ali utemeljitev tega, kar se je zgodilo). Žrtev mora razumeti: skladna pripoved, ki je smiselna in ustreza. Še naprej ne morete lagati niti v podrobnostih niti v dejstvih. Nadaljevanje skrivanja povzroča še večjo škodo: par ne more pozdraviti svojega trpljenja.

Tako mora nezvesta oseba povedati pravo zgodbo: tisto, kar jo je vpletlo v pustolovščino, bo preprečilo druge možne dogodivščine. Žrtev mora imeti močne razloge, da misli, da se to ne bo ponovilo, želi vedeti podrobnosti afere. Več znanja imajo ljudje o sebi, več zaupanja lahko obnovimo s povečano verodostojnostjo. Štetje vključuje način, kako se je skril, in ljudi, ki so vpleteni, to je... strategije, ki jih je razvil, da bi izkušnjo živel podlo.

Po drugi strani, žrtev se bo morala pripraviti, da bo poslušala drugo, čustvena deaktivacija je nujna. Razumevanje jeze vam bo omogočilo, da odvrnete reaktivnost, ki je lahko nevarna.

Nazadnje morate preprečiti, da bi se oba poškodovala, določanje omejitev in dajanje smernic za urejanje vedenja med njimi:

• Koliko časa lahko preživite skupaj.
• Če bodo spali skupaj in / ali se spopadali.
• Katere informacije bodo dobili otroci, izvorne družine ali prijatelji.

Izdana oseba bo morala sprejeti trpljenje, da prepreči uničujoče čustveno stopnjevanje. Če se odprete občutku svojih čustev, ne da bi se pred njimi branili, boste lahko nadaljevali s tem, kar je pomembno.

Proces sprave

Ne glede na to, ali se bodo odločili nadaljevati skupaj ali če se bodo razšli, odpuščanje med člani para je nujno. Odpuščanje in prošnja za odpuščanje sta lahko ločena. Užaljena oseba lahko odpusti, ne da bi ji bila žal ali prosil za odpuščanje. Ugotovite tudi, da kesanje in prošnja za odpuščanje ne pomeni, da ga žrtev izroči.

Če se na koncu ločijo, je pomembno, da oder zaprete, preden se premaknete na naslednjega: razhod, da bi pobegnili iz konflikta ali šel z ljubečo osebo, običajno ne daje dobrih rezultatov (ljudje odnesejo težave v naslednjo zvezo).

Kaj je več, treba je sklepati pakte:

• Ne poškodujte se več: jasno morate razložiti meje nevzdržnega (izdaja, laži, ustne zlorabe ...).
• Popolna poštenost
• Poudarite asertivnost, partnerske vloge in komunikacijo.

Delo na koncu temelji na resnici, na reševanje dvosmernosti pri sanaciji škode, pri obvladovanju simptomov in gradnji novega odnosa. Zlobna oseba je tista, ki mora popraviti povezave, ki so bile poškodovane, in je v njenem najboljšem položaju. Toda od naslednjih spremenljivk bo odvisno, ali bomo dosegli večjo hitrost pri izboljšanju in uspehu pri obnovi para:

• Sočutje
• Razumevanje
• Potrpljenje
• Moč volje
• Odgovornost
• Zaveza

Strategije prevaranta, da se izognejo pogovoru in nočejo odgovoriti, kažejo na omejeno zavzetost za obnovo para. Nepriznavanje resnosti dogajanja kaže na zavrnitev prevzema odgovornosti za dokončana dejanja. Govoriti je težko, a povsem nujno, tako kot se je treba iz sovražnosti in škode razvijati do prisrčnega okolja in naklonjenega za izmenjavo žrtve.

Nazadnje Sternberg predlaga, da ljubezen temelji na predanosti, strasti in intimnosti.

• Strast se bo izboljšala z odprtostjo za želje in spolne odnose.
• Zaveza, ki je eden izmed delov, ki jih je nezvestoba najbolj prizadela, se bosta ponovila s trudom, ki si ga prizadevata ostati skupaj.
• Intimnost, poškodovana zaradi skrivnosti in laži, se bo zacelila s samorazkrivanjem ki nas kaže v vsej naši ranljivosti. V drugih okoliščinah bi se ta manifestacija krivde uporabljala za obtožbo in uporabo ustrezne kazni, vendar v kontekstu para, odgovor na sprejemanje in prepoznavanje žalosti in sramu nam bo omogočil, da to slabost povečamo in povečamo ter se odpremo za intimnost izgubljeno.

Bibliografske reference:

• Hall, J. H. & Fincham, F. D. (2006). Prekinitev odnosov po nezvestobi: vloge pripisovanja in odpuščanja. Časopis za socialno in klinično psihologijo, 25, 508-522
• Sternberg, R. J. (1986). Trikotna teorija ljubezni. Psihološki pregled, 93, 2, 119-136.
• Jauregui Balenciaga, MI (2018). Skriti portreti. Psihologija nezvestobe. Ed. Rdeči krog.
• Garcia Higuera. Okrevanje para po nezvestobi. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.