Utrujenost zaradi zasebnosti: duševno zdravje poškodovano zaradi socialnih medijev

Ocenjuje se, da je bilo leta 2017 več kot 2,7 milijarde ljudi, ki so uporabljali družbena omrežja. To pomeni, da niti več niti manj 37% svetovnega prebivalstva ne čuti nobenega zanimanja za delitev svojega okusa, hobijev in zasebnega življenja s preostalim človeštvom.

Kljub dejstvu, da lahko vsakdo objavi, kar želi, možnost izmenjave dnevnih izkušenj prek družabnih omrežij se meja med javnim in zasebnim življenjem preveč zoži in doseže vzrok novo stanje duševnega zdravja, znano kot utrujenost od zasebnosti.

• Povezani članek: "Čustvena utrujenost: strategije za soočanje in premagovanje"

Kaj je utrujenost zaradi zasebnosti?

Utrujenost zaradi zasebnosti postaja nova psihološka motnja, ki pa trenutno ni vključen v noben priročnik za ocenjevanje in diagnozo, je bilo opaženo in se kaže pri velikem številu ljudi.

Raziskovalna skupina, sestavljena iz psihologov z Nacionalnega inštituta za znanost in tehnologijo Ulsan v Južni Koreji, je to storila ocenil način, na katerega se uporabniki družbenih omrežij soočajo s tanko črto, ki ločuje zasebno od javnega.

Po dolgem času raziskav in ocenjevanja so ugotovili, da se pri številnih uporabnikih pojavljajo simptomi. podobno kot pri psihološki utrujenosti, ki jo povzroča nenehno in pretirano ukvarjanje z grožnjami in tveganji kaj to pomeni pomanjkanje zasebnosti v omrežjih.

To psihološko stanje je dobilo ime utrujenost zaradi zasebnosti, za katero je značilna povzročajo občutek psihološke utrujenosti povezano s pomanjkanjem spretnosti osebe za učinkovito upravljanje zasebnosti in intimnih informacij na internetu in v družabnih omrežjih.

Glavna teorija teh raziskovalcev je, da čeprav se intenzivnost lahko razlikuje, utrujenost zaradi zasebnosti prizadene večino ljudi, ki so aktivni uporabniki družbenih omrežij. Razlog je v tem, da nekateri uporabniki doživljajo obveznost ali pa se morajo nenehno ločevati med zasebne podatke in tiste, ki so lahko javni ali jih delite s preostalim svetom, da zaščitite svoje zasebnost.

To stalno "stanje pozornosti" lahko povzroči zgoraj omenjeno utrujenost zaradi zasebnosti, kar tudi povzroča da ljudje na koncu spustijo svojo stražo zaradi utrujenosti in ustvarijo občutek frustracija.

Nekateri primeri, ki so lahko primer te vrste utrujenosti zaradi zasebnosti, so tisti trenutki v katerem nam ni jasno, ali naj na omrežjih razkrijemo fotografijo ali publikacijo ali ne od takrat, ob ne vedo, kako jasno potegniti mejo med javnim in zasebnim, ustvarja občutek zaskrbljenosti ali zaskrbljenosti, kadar mislimo, da ne izpostavljamo preveč.

• Morda vas zanima: "Psihologija za socialnimi mediji: Nepisani kodeks vedenja"

Kaj so odkrile študije?

Zahvaljujoč raziskavam, ki jih je izvedla skupina psihologov Ulsan, se domneva, da obstajata dve vrsti reakcij na konflikt glede zasebnosti.

Po eni strani se pojavlja pri tistih, ki so zaskrbljeni zaradi preveč izpostavljenosti, vendar imajo potrebne spretnosti, da se soočijo, da se ne počutijo utrujene običajno ne širijo nekaterih vrst osebnih podatkov v omrežjih.

Po drugi strani pa obstajajo tudi druge vrste uporabnikov socialnih omrežij, ki poleg tega, da so zaskrbljeni zaradi ogrožanja svoje zasebnosti ali zasebnosti, nimajo dovolj orodij za razlikovanje med informacijami, ki veljajo za osebne ali javne, zato na koncu izgubijo voljo do nadzora nad navedenim ločitev.

Ta psihološka utrujenost povzroči, da prizadeti ljudje delijo osebne vsebine na družbenih omrežjih, ne da bi razmišljali o njihovi naravi. Glavni vzrok je, da utrujenost zaradi zasebnosti povzroča takšno psihološko izčrpanost, da ljudje pozabijo, da je treba varovati svojo zasebnost in zasebnost. tveganja pretirane izpostavljenosti javnosti.

Paradoks zasebnosti

Posledica te utrujenosti je pojav, znan pod izrazom "paradoks zasebnosti". Ta koncept se nanaša na dejstvo, ki ga vzdržujejo uporabniki družbenih omrežij navado objavljanja osebnih podatkov kljub pomislekom glede vaše zasebnosti.

Ta paradoks ni povezan samo z utrujenostjo zaradi zasebnosti, ampak temelji na številnih drugih dejavnikih ali dejavnikih. notranji psihološki dejavniki, kot sta potreba po samostrditvi in ​​potreba po občutku, da ste del skupine ljudi oz skupnosti.

Zasebnost se tradicionalno razume kot področje ali področje intimnega življenja vsake osebe, ki poteka v zasebnem in običajno zaupnem prostoru. Vendar se je to pojmovanje zasebnosti z leti in pojavom družbenih omrežij spremenilo.

Pred nekaj leti bi bilo nepredstavljivo objaviti fotografijo, na kateri se znajdemo v zasebnosti svojega doma. Ampak z vzponom družbenih medijev, zasebno življenje je postalo orodje izpostavljenosti svetu, s pomočjo katerega lahko izrazimo, kako se počutimo ali kako ponosni smo, da opravljamo kakršno koli dejavnost.

To pomeni, da se posamezna identiteta vsake osebe oblikuje okoli identitete skupnosti, ki okrepi (ali včasih kaznuje) omenjeno identiteto s številom všečkov, podeljenih v objave. Posledično je vedno težje vzpostaviti mejo med javnim in osebnim ali zasebnim.

Katere simptome predstavlja?

Končno je raziskovalna skupina, ki je predlagala izraz utrujenost od zasebnosti, ustanovila a vrsta simptomov, ki se razvijejo, ko utrujenost, ki jo povzroča ta skrb, napreduje konstanten.

Sprva se simptomi pojavijo na enak način kot pri drugih vrstah utrujenosti. Oseba je tako obremenjena z zahtevami lastne skrbi za zasebnost, da na koncu sproži stalno psihološko izčrpanost.

Ta občutek trajne psihološke izčrpanosti se postopoma povečuje, dokler se spremeni v frustracijo, brezup ali razočaranje. Oseba ima občutek, podoben naučeni nemoči, saj meni, da se ničesar, kar počne, ne bo mogla izogniti dejstvu, da bo izpostavljena prek družbenih omrežij.

Tako kot pri postopku brez obrambe se tudi človek neha boriti za ohranitev te zasebnosti, kar pomeni prenehajte skrbeti, katere vsebine, objavljene na družbenih omrežjih, lahko štejemo za javne ali, nasprotno, tudi za njih zasebno.

Ali obstaja kakšno zdravljenje?

Ker gre za psihološko motnjo, ki jo je treba še določiti, ni posebnih smernic za zdravljenje ali posredovanje. Priporočljivo pa je, da vsi, ki se počutite preobremenjeni s to nenehno skrbjo za oceno in morebitno individualno intervencijo obiščite strokovnjaka za psihologijo.